Jak mít lepší sex v manželství

Autor: Louise Ward
Datum Vytvoření: 7 Únor 2021
Datum Aktualizace: 1 Červenec 2024
Anonim
Jak mít lepší sex v manželství - Psychologie
Jak mít lepší sex v manželství - Psychologie

Obsah

Je ve vašem manželství nedostatek sexu?

Každý tam byl jednou nebo dvakrát v životě. Existují však hmatatelné způsoby a tipy pro lepší sex v manželství a oživení vášně pro váš nevýrazný sexuální život.

Nevzdávejte se naděje na zlepšení sexu v manželství. Pokud se neustále ptáte na otázku „Jak mít v manželství lepší sex?“ pak vynaložit skutečné úsilí na vybudování určité úrovně pohodlí, zábavy a protřepávání rutiny mezi listy může být dlouhá cesta.

Lepší sex v manželství není tak skličující úkol, jak se zdá.

Sex a fyzická intimita přicházejí ve vztahu přirozeně; časem může do jisté míry ztratit jiskru, ale nezmizí. Jediné, co musíte udělat, je pracovat na znovuobjevení vášně, kterou jste kdysi sdíleli se svým partnerem, aby byl sex v manželství lepší.


Důležitost zdravého sexuálního života

Sex je lidská potřeba. Nejde však jen o potřebu nebo zábavu z činnosti. Sex je spojen se zdravým tělem a myslí. Každý orgasmus uvolňuje oxytocin, který je také známý jako hormon lásky. Je známo, že tento hormon pomáhá zlepšovat zdraví srdce, snižuje stres, omezuje riziko poruch duševního zdraví, jako je deprese a úzkost, a zlepšuje kvalitu spánku.

Sex také zlepšuje intimitu a podporuje aktivity jako mazlení a tulení, díky kterým se pravděpodobně budete cítit blíže svému partnerovi. Sexuální tipy, díky nimž je pro vás a vašeho partnera sex lepší, vám tedy mohou pomoci zlepšit také vaše fyzické a duševní zdraví.

Proč je v manželství důležitý sex


Sex nemusí být jediným faktorem šťastného a zdravého manželství, ale má určitou hodnotu. Zde je několik důvodů, proč je sex považován za důležitý aspekt dobrého manželství.

  • Fyzická a emocionální intimita jsou propojeny
  • Fyzická intimita pomáhá budovat důvěru mezi partnery
  • Sex pomáhá prohlubovat pouto mezi partnery
  • Sex pomáhá posílit sebevědomí, což se pravděpodobně projeví i v lepším vztahu mezi párem.
  • Sex pomáhá snižovat stres. Je známo, že stres je častou příčinou hádek a hádek mezi páry.
  • Sex pomáhá zlepšit komunikaci
  • Sexuální styk je skvělé cvičení a může vám pomoci zůstat fyzicky fit
  • Sex vám pomůže oslavit váš šťastný život ve dvojici.

20 tipů, jak mít lepší sex pro muže a ženy


Nyní, když jste si vědomi mnoha zdravotních výhod sexu a jeho důležitosti ve šťastném a zdravém manželství, je načase přemýšlet o tom, jak se v sexu zlepšit.

Možná jste se svým manželem narazili na překážku, pokud jde o sex, nebo si jen přejete okořenit věci v ložnici. Ať tak či onak, těchto 20 sexuálních tipů pro lepší sexuální život vám může pomoci.

10 tipů pro lepší sex pro muže

Zatímco většina z těchto tipů je užitečných pro muže i ženy, těchto 10 sexuálních tipů může konkrétně pomoci mužům mít lepší sex se svými partnery.

1. Řekněte jim, jak vás zapnout

Zatímco muži možná vědí, jak partnerku zapnout, je pravděpodobné, že si partnerka neuvědomuje, co pro ně trik dělá.

Zapnutí partnera je prvním krokem k lepšímu sexu. Promluvte si se svým partnerem a řekněte mu, co se vám líbí a co vás rozčiluje. To jim nejen usnadní věci, ale také vám pomůže užít si sex.

2. Proměňte domácí práce ve předehru

Lidé si nejčastěji myslí, že muži nejsou romantičtí. Věci však můžete okořenit tím, že pro svého partnera uděláte něco naprosto romantického a milého - proměňte domácí práce ve předehru.

Výzkum zjistil, že ženy pravděpodobně budou mít se svými mužskými partnery příjemnější sex, pokud budou pomáhat v domácnosti. Pokud to uděláte správně, můžete udělat cokoli sexy, dokonce i mytí nádobí. Využijte příležitosti naplno, pokud vás zajímá, jak mít v manželství lepší sex.

Související čtení: 6 nápadů na předehru, které určitě zpestří váš sexuální život

3. Nebojte se pronikavého sexu

Muži si často mohou dělat starosti s pronikavým sexem a někteří odborníci říkají, že se ve skutečnosti mohou stresovat natolik, že přijdou o erekci.

Zkuste si s tím tolik nedělat starosti. Můžete si dopřát další věci, jako je orální sex a další příjemné věci pro vás a vašeho partnera. Když se tím nestresujete, pravděpodobně se to stane tím nejlepším způsobem.

4. Zkontrolujte svůj jídelníček

To, co jíte, může mít velký dopad na vaši sexuální touhu a na to, jak si v posteli vedete. Kontrola vaší stravy a zahrnutí potravin, které vám pomohou posílit vytrvalost a chuť na sex, je jednou z nejdůležitějších rad pro lepší sex. Potraviny bohaté na bílkoviny a antioxidanty pomáhají zvýšit sexuální výkonnost.

5. Udělejte si čas na svlékání

Váš partner si může užít svlékání a může to zlepšit sexuální zážitek pro vás oba. Jedním ze způsobů, jak mít lepší sex, je být sexy, ale pomalá s procesem svlékání. Mohlo by to pomoci uvolnit více oxytocinu a vést k větší vášni mezi listy.

6. Ať to vydrží

Mnoho lidí neví, jak dlouhý by měl být sex, a často si myslí, že jejich partneři od nich mají nerealistická očekávání.

Podle studie by průměrná délka soulože měla být mezi 7 až 14 minutami. Pokud tomu ale vydržíte tak dlouho, bude to pravděpodobně nejpříjemnější pro vás a vašeho partnera.

7. Sledujte porno společně

Populární víra a mylná představa je, že ženy neradi sledují porno.

Pokud jste v heterosexuálním manželství, bylo by skvělé nechat tuto mylnou představu jít a sledovat porno se svým partnerem. Je pravděpodobné, že se při sexu s vámi budou cítit pohodlněji, a oba také můžete zjistit, co by jeden z vás chtěl vyzkoušet v ložnici.

8. Převezměte kontrolu nad svým dechem

Když vás trénují na sport, jednou z nejdůležitějších věcí, které vás naučí, je převzít kontrolu nad svým dechem. Dýchání je jednou z nejdůležitějších technik lepšího sexu. Pomůže vám vydržet v posteli déle a udrží si výdrž.

9. Zapněte světla

Slyšeli jste, že muži jsou vizuální?

Pokud nežijete pod skálou, vsadím se, že víte, že studie zjistila, že většina mužů jsou vizuální bytosti. (Vím, že některé ženy jsou také vizuální!).

Z tohoto důvodu má smysl pouze ponechat rozsvícená světla během sexu, což by zvýšilo zážitek.

10. Zvyšte intimitu

Zvyšování fyzické intimity je přímo spojeno s emocionální intimitou. Dopřejte svému manželovi dostatek času, promluvte si s ním, vezměte je na rande a udržujte romantiku naživu. To se pravděpodobně projeví i ve vašem sexuálním životě. Pokud přemýšlíte, jak zlepšit sex, zaměřit se na intimitu je jedním z nejdůležitějších kroků.

10 tipů, jak mít lepší sex pro ženy

Proces sexu může být u mužů a žen odlišný. Zde je několik tipů, které mohou sex udělat příjemnějším a lepším hlavně pro ženy.

1. Mít sex častěji

Když uděláte ze sexu prioritu, stane se několik věcí.

První je to čím více budete mít sex, tím více ho budete chtít. Za druhé, mělo by to být čím dál lepší.

Sex je fyzická aktivita. A stejně jako každou jinou fyzickou aktivitu, musíte cvičit, abyste se zlepšili.

Chcete -li zlepšit sex v manželství, musíte o tom být záměrně. Je to jeden z nejsilnějších tipů pro lepší sex.

Když to uděláte, váš partner začne více znát vaše tělo a vy začnete znát to své. Jakmile víte, jak se navzájem navigovat v tělech a jak se navzájem tlačit přes orgasmický okraj, v tu chvíli je sex úžasný.

2. Mluvte otevřeně a mějte produktivní sexuální konverzaci

Je důležité mít otevřený a upřímný rozhovor o svém sexuálním životě. To je jeden z nejjednodušších tipů pro lepší sex.

Sex se může zlepšit v každém vztahu, ale oba lidé potřebují vyjádřit své potřeby bez rozpaků. Být vokální ohledně potřeb je jednou z klíčových tipů pro lepší sex a šťastný vztah.

3. Pokuste se co nejlépe vypadat a chutnat skvěle

O ženách je známo, že si užívají orální sex. Některé faktory, jako je zápach a chuť nebo infekce, však mohou být pro vás a vašeho partnera méně příjemné. Snažte se, aby váš partner vypadal skvěle a také skvěle chutnal. Když si to pak užijí, pravděpodobně se budete cítit pohodlněji a užijete si to také!

4. Poslouchejte

Muži mají také konkrétní věci, které se jim líbí, a jejich poslech může vyřešit polovinu vašich problémů. Pokud přemýšlíte, jak podat lepší výkon v posteli, odpověď leží na vašem partnerovi. Poslouchejte je o tom, co rádi dělají a co je baví, když se jim dělá. To vám pomůže, aby se mezi listy cítili více milovaní a oceňovaní.

5. Vytvořte náladu

Dobrá hudba, příjemně vonící svíčky, tlumená světla-to vše křičí na dobrou noc intimity! Vytvořte si náladu a uvidíte, že se budete cítit jistější, zamilovanější a vášnivější v sexu se svým partnerem. Když se do toho pustíte oba, je malá šance, že se něco pokazí.

6. Experimentujte s pozicemi

Řekněte svému partnerovi, že chcete experimentovat s pozicemi a zkuste najít tu, která je pro vás nejvíce stimulující. Zkoušení nových pozic mu také může pomoci okořenit a udrží vás oba na nohou, někdy doslova.

7. Požádejte svého partnera, aby se vás dotýkal všude

Dotek lubrikantu, jako je olej, může pomoci zvýšit sexuální apetit ženy. Požádejte partnera, aby se dotýkal vašeho těla, zejména míst, kde se vám dotýkání líbí. To vás pravděpodobně nabudí a zlepší vám sex.

8. Identifikujte své potřeby

Je nezbytné sdělit své potřeby svému partnerovi. Abyste to však dokázali, musíte je nejprve identifikovat. Vědět, co sexuálně chcete, vám pomůže o to požádat, a také si užít více sexu. Pokud tedy chcete být v sexu lepší, identifikujte své sexuální potřeby.

Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak mluvit se svým partnerem o sexu, podívejte se na toto video.

9. Převezměte vedení

Jednou ze zásadních rad pro lepší sexuální život je převzít vedení. Nečekejte, až partner zahájí sex, ale udělejte si to sami, kdykoli na to budete mít chuť. Touhou po sexu a požádáním partnera o to není nic špatného. Většina mužů považuje za sexy, když se ženy ujímají vedení.

10. Zůstaň zdravý

Zůstat zdravý je jedním ze způsobů, jak být lepší v sexu. Když se cítíte zdraví a šťastní ze svého těla, pravděpodobně to ukážete i v ložnici. Udělejte si tedy pohodlí se svým tělem a snažte se udržovat dobré fyzické i duševní zdraví pro lepší sex.

Sečteno a podtrženo

Kromě výše uvedených může existovat mnoho dalších způsobů, jak zlepšit sex v manželství. Sex je nezbytnou součástí romantického vztahu a není to těžký oříšek.

Vědět, co máte rádi, říct o tom svému partnerovi a zajistit sexuální kompatibilitu vám může pomoci zlepšit váš sexuální život a udržet mezi vámi dvěma jiskru.