Obsah
- 1. Nechte si poradit Stephena Coveye
- 2. Spíše než později
- 3. Nabídněte řešení, ne problémy
- 4. Ujasněte si očekávání
- 5. Nechoďte spát naštvaní na svého manžela
V dlouhém a naplňujícím manželství je tolik pohyblivých částí. Musí existovat hojnost lásky a vzájemného respektu. Aby láska zůstala naživu, je nutná také poctivost a důvěra.
Pokud s někým strávíte svůj život, musí ve vašem vztahu existovat místo pro všechny tyto prvky.
Ale bez adekvátní komunikace ve vztahu může vaše manželství splnit vaše očekávání.
Efektivní komunikace ve vztazích je lepidlem, které drží vše na svém místě a umožňuje růstu lásky a rozkvětu důvěry.
Pokud nemůžete někomu sdělit svou lásku, jak to bude vědět? Pokud nemůžete se svým partnerem otevřeně a upřímně komunikovat, jak může někdy existovat důvěra?
To je důvod, proč zlepšení sady komunikačních dovedností je základem úspěchu vašeho manželství. Když budete pracovat na tom, jak komunikovat se svým partnerem, váš vztah bude vzkvétat.
Pokud vás tedy zajímá, jak ve vztahu lépe komunikovat? Nebo jak zlepšit komunikaci ve vztahu?
Udělejme si čas a podívejme se na 5 komunikačních dovedností pro páry, které byste měli začít praktikovat dnes a které změní způsob, jakým vy a váš partner komunikujete.
Procvičujte si tyto efektivní komunikační tipy denně a výsledky budou mluvit samy za sebe.
1. Nechte si poradit Stephena Coveye
Covey, autor knihy 7 návyků vysoce efektivních lidí, říká, že pokud jde o mezilidskou komunikaci, vždy byste se měli nejprve snažit porozumět a poté být pochopeni.
Tato praxe se může vztahovat na to, jak komunikujete s kýmkoli, ale pokud jde o to, jak ve svém manželství působíte a jak ve vztahu komunikujete, je tato rada zlatá.
Všichni máme tendenci trávit většinu času „posloucháním“ někoho jiného přemýšlením o tom, jak budeme reagovat.
Místo toho, abychom seděli a přijímali všechny informace, které nám přicházejí, najdeme jedno slovo, frázi nebo úryvek z jejich dialogu a rozhodujeme o tom, co jim vrátíme.
Z tohoto důvodu autenticky neslyšíme vše, co je řečeno. Pokud tomu tak je, pak naše odpověď může chybět.
Až budete příště uprostřed smysluplného partnerského rozhovoru se svým manželem nebo manželkou, odolat nutkání přemýšlet o tom, jak reagovat než promluví.
Jen si sedněte, poslouchejte a poslouchejte, co říkají. Jakmile to uděláte, odpovězte odpovídajícím způsobem.
2. Spíše než později
Neodkládejte nepříjemné konverzace. Důvodem, proč jsou nepohodlní, je, že se pravděpodobně musí stát.
Pokud váš manžel není otcem, vyjádřete své pocity konstruktivně. Pokud vaše žena v poslední době nebyla sama sebou a negativně to ovlivňuje váš vztah, promluvte.
Čím déle necháte tyto konverzace sedět na poličce, tím více budou problémy hnisat. Jakmile identifikujete problém a cítíte, že je třeba jej řešit, postarejte se o podnikání.
3. Nabídněte řešení, ne problémy
Existuje mnoho způsobů komunikace, a jakmile se rozhodnete, že si musíte se svým partnerem vážně popovídat, ujistěte se, že do konverzace vstupujete s přístupem zaměřeným na řešení.
Pokud zahájíte konverzaci tím, že jim řeknete, jak jsou emocionálně odpojení nebo jak jsou podlí, ale nenabízíte žádná řešení, děláte oběma stranám špatnou službu.
Představte si to: pár je uprostřed hádky, když manželka řekne manželovi ...
"Ty nejsi stejný muž milující zábavu, kterého jsem si vzal."
Problém je jasně uveden, ale neexistuje řešení, o kterém by se dalo mluvit. Nyní se musí stát dvě věci.
Manžel se pravděpodobně urazí nebo se postaví do obrany. Může se vrhnout na důvody, proč už takový není, obviňovat svou manželku a zvyšovat toxicitu konverzace.
Také by mohl ustoupit a uzavřít se, bez zájmu o řešení problému.
V obou případech uvedený problém nebude nikdy vyřešen. Vyjádřit svůj problém něčím je v pořádku, ale připravte se na to, co lze pro vyřešení problému udělat.
Spíše než jen říct manželovi, že je nešťastná z jeho slabé osobnosti, možná by měla navrhnout aktivity, které mohou dělat společně, nebo vytvořit manželovi příležitosti k znovuobjevení starých koníčků.
Další věcí, kterou můžete získat lepšími komunikačními schopnostmi, je mít k dispozici řešení, které poskytne nové zaměření již tak nepříjemné konverzaci.
V opačném případě, konstatování problému, aniž byste se snažili pomoci najít řešení, je jen stěžování si.
4. Ujasněte si očekávání
Co očekáváte od svého partnera a od svého vztahu?
Kvalita vašeho vztahu bude do značné míry záviset na standardu vašich deklarovaných očekávání. Někteří z nás dělají tu chybu, že si myslí, že určité aspekty vztahu „jsou samozřejmé“.
Pokud to není řečeno nahlas, pak nemůžete být naštvaní, pokud váš partner nesplní vaše očekávání.
Pokud chcete mít děti, dejte to najevo. Pokud nechcete být podvedeni, řekněte to svému partnerovi. Pokud máte určité přesvědčení o podrobnostech vašeho vztahu, uvědomte o tom svého manžela.
Nenechte se zmást myšlenkou „Měli by to vědět lépe“. Pokud jste to nedali jasně najevo, nemáte důvod se naštvat, když se rozzlobíte. Komunikace je klíčová vytváření očekávání v každém vztahu.
5. Nechoďte spát naštvaní na svého manžela
Existuje určitý zbytek, který přetrvává po neshodě. Když jste se rozhodli strávit s někým celý svůj život, jste povinni si navzájem stisknout tlačítka jednou za velkou dobu.
Pokud se nakonec pohádáte těsně před spaním, ujistěte se, že vyřešíte nebo najdete uzavření tématu, než se převrátíte a půjdete spát.
Toto je jeden z nejdůležitějších tipů pro vztahovou komunikaci, který byste měli mít na paměti. Nikdy nechoďte spát bez vyřešení hádek. S výsledkem nemusíte být nutně spokojeni, ale nesmíte se zlobit.
To uzavření, než se pokusíte zavřít oči, by mohlo znamenat obrovský rozdíl v tom, jak se váš další den bude vyvíjet.
Pokud svůj rozhovor přijdete s úctou, probudíte se s malou až žádnou záští a budete se moci ten den vrátit zpět na milující místo.
Pokud své rozdíly nevyrovnáte dříve, než zavřete oči, pravděpodobně se probudíte naštvaní na svého manžela, připraveného na 2. kolo.
Udělejte svému manželství laskavost a udělejte z něj pravidlo, jak vyřešit své neshody, než usnete. Snížilo by to odpor, který může následovat další den, pokud jste noc předtím nedosáhli místa uzavření.
Pět komunikačních dovedností ve vztahu může ve skutečnosti pomoci posílit pouto mezi vámi dvěma. Vyzkoušejte je a užijte si ten rozdíl.
Sledujte také: