Obsah
Podívali jste se někdy na šťastný starší manželský pár a přemýšleli, jaké je jejich tajemství? Přestože žádná dvě manželství nejsou stejná, výzkum ukazuje, že všechna šťastná a dlouhotrvající manželství mají stejných pět základních rysů: komunikaci, oddanost, laskavost, přijetí a lásku.
1. Komunikace
Studie publikovaná Cornell University zjistila, že komunikace je rys číslo jedna u manželství, která vydrží. Vědci zkoumali téměř 400 Američanů ve věku 65 let nebo starších, kteří byli v manželství nebo romantickém svazku nejméně 30 let. Většina účastníků uvedla, že věří, že většinu manželských problémů lze vyřešit otevřenou komunikací. Podobně mnoho účastníků, jejichž manželství skončilo, obviňovalo z rozpadu vztahu nedostatek komunikace. Dobrá komunikace mezi páry pomáhá udržovat blízkost a intimitu.
Páry s dlouhodobým manželstvím spolu mluví, aniž by lhali, obviňovali, obviňovali, propouštěli a uráželi. Nekamenují se, nestávají se pasivně agresivními ani si neříkají jména. Nejšťastnější páry nejsou těmi, kteří se zajímají o to, kdo je vinen, protože se považují za jednotku; jedna polovina páru ovlivňuje druhou a pro tyto páry je nejdůležitější, aby byl vztah zdravý.
2. Závazek
Ve stejné studii publikované Cornellovou univerzitou vědci zjistili, že klíčovým faktorem dlouhotrvajících manželství je pocit oddanosti. Mezi staršími, které zkoumali, vědci viděli, že než aby považovali manželství za partnerství založené na vášni, viděli starší manželství jako disciplínu - něco, co je třeba respektovat, i když období líbánek skončilo. Vědci dospěli k závěru, že starší považovali manželství za „stojící za to“, i když to znamenalo obětovat krátkodobé potěšení pro něco, co se později vyplatí.
Závazek je lepidlem, které drží vaše manželství pohromadě. Ve zdravých manželstvích neexistují žádné soudy, výčitky svědomí ani hrozby rozvodu. Zdravé páry berou svůj manželský slib vážně a vzájemně se zavazují bez jakýchkoli podmínek. Je to tento neochvějný závazek, který staví základy stability, na nichž se staví dobrá manželství. Závazek funguje jako stabilní a silná přítomnost, která udržuje vztah uzemněný.
3. Laskavost
Pokud jde o udržení dobrého manželství, platí staré přísloví: „Trocha laskavosti jde dlouhou cestou.“ Vědci z Washingtonské univerzity ve skutečnosti vytvořili vzorec pro předpověď, jak dlouho manželství vydrží, s neuvěřitelnou přesností 94 procent. Klíčové faktory ovlivňující délku vztahu? Laskavost a velkorysost.
I když se to může zdát příliš jednoduché, přemýšlejte: není laskavost a velkorysost často prvním chováním podporovaným v batolecím věku a posilovaným po celý život člověka? Uplatňování laskavosti a velkorysosti na manželství a dlouhodobé závazné vztahy může být trochu složitější, ale základní „zlaté pravidlo“ by mělo být stále uplatňováno. Zvažte, jak komunikujete se svým partnerem. Jste opravdu angažovaní, když s vámi mluví o práci nebo o jiných věcech, které vás nemusí zajímat? Spíše než ho vyladit, pracujte na tom, jak svému manželovi skutečně naslouchat, i když vám téma konverzace připadá všední. Pokuste se uplatnit laskavost na každou interakci, kterou s manželem máte.
4. Přijetí
Lidé ve šťastném manželství přijímají své vlastní chyby i chyby svého partnera. Vědí, že nikdo není dokonalý, a tak berou svého partnera takového, jaký je. Lidé v nešťastných manželstvích naopak vidí chybu pouze na svých partnerech - a v některých případech dokonce promítají své vlastní chyby na svého manžela. Toto je způsob, jak zůstat v popření svých vlastních chyb a zároveň být stále více netolerantní vůči chování svého partnera.
Klíčem k přijetí vašeho partnera takového, jaký je, je přijmout sebe sama takového, jaký jste. Ať už příliš hlasitě chrápete, příliš mluvíte, přejídáte se nebo máte jinou chuť na sex než váš partner, vězte, že to nejsou chyby; váš partner si vás vybral, navzdory vašim vnímaným nedostatkům, a on nebo ona si zaslouží stejné bezpodmínečné přijetí od vás.
5. Láska
Mělo by být samozřejmé, že milující pár je šťastný pár. To neznamená, že každý musí být „zamilovaný“ do svého manžela. „Zamilovat se“ je spíše zamilovanost než být ve zdravém a zralém vztahu. Je to fantazie, idealizovaná verze lásky, která obvykle nevydrží. Zdravá, zralá láska je něco, co potřebuje čas, aby se rozvíjelo, spolu s výše uvedenými vlastnostmi: komunikace, odhodlání, laskavost a přijetí. To neznamená, že milující manželství nemůže být vášnivé; naopak vášeň je to, co vztah vitalizuje. Když je pár vášnivý, komunikují upřímně, snadno řeší konflikty a zavazují se udržovat svůj vztah intimní a živý.