Obsah
- 1. Dávejte na sebe pozor
- 2. Obklopte se rodinou a přáteli
- 3. Odpusť si
- 4. Odpusť svému bývalému
- 5. Užijte si svobodu
- 6. Udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat
- 7. Jdi za poradcem
I když je ukončení manželství tou správnou volbou, pravdou je, že rozvod je pro každého těžký. Přiznat porážku a rozloučit se se vším tím časem a energií je drsné místo. V den, kdy je váš rozvod definitivní, pocítíte spoustu věcí - úlevu, vztek, štěstí, smutek a spoustu zmatku. Co se stane teď? Jak přežijete?
Možná jste už nějakou dobu byli v režimu přežití. Určitě děláte maximum pro to, abyste celý den zvládli. Jak postupujete vpřed a přecházíte do této nové éry svého života, zde je 7 tipů, jak přežít rozvod.
Související čtení: 8 efektivních způsobů, jak zvládnout a vyrovnat se s rozvodem
1. Dávejte na sebe pozor
Prožili jste toho hodně a vaše emoce budou všude. Dávejte si na sebe tedy velký pozor. Dopřejte si dostatek spánku, jezte zdravé jídlo, pravidelně cvičte a snažte se mít dostatek volna. Pokud děláte chyby, nebijte se a neříkejte si, že jste ve všem neúspěšní. Ty jsi člověk! Buďte k sobě laskaví - stejně dobří jako byste byli k dobrému příteli, kdyby prožívali totéž. Budete potřebovat čas, abyste truchlili nad ztraceným manželstvím a mohli dobře fungovat ve svém každodenním životě.
2. Obklopte se rodinou a přáteli
Je důležité, abyste se během této doby cítili spojení, zejména proto, že jste ztratili jedno ze svých největších spojení. Obklopte se lidmi, kteří vás mají nejraději. Dovolte jim, aby vás povzbudily svou pozitivní energií a láskou. Díky němu budete mít pocit, že nejen přežíváte, ale dokonce i prospíváte.
3. Odpusť si
Když se ohlédnete za tím, co se ve vašem manželství pokazilo, určitě budete litovat. Budete stále myslet na všechna „co kdyby“ na smyčce ve vaší hlavě. Co kdybyste to udělali, bylo by vaše manželství stále neporušené? Nenechte si ty otázky pořád vyskakovat v hlavě. Přijměte, že toto manželství skončilo, tečka. Je to hotovo. Je tedy načase pohnout se vpřed. Jediný způsob, jak to můžete udělat, je odpustit sobě. Přestaňte se mlátit o tom, co se stalo nebo mohlo stát.
4. Odpusť svému bývalému
K tangu jsou potřeba dva a evidentně měl váš bývalý také něco společného s rozvodem. Je důležité, abyste tomu věnovali čas, ale v určitém okamžiku to musíte nechat být. Pokud tak neučiníte, bude vám to sužovat život. Najděte způsob, jakým jste svému bývalému odpustili. Neznamená to, že je musíte mít rádi nebo jim znovu důvěřovat - je to jen dárek, který můžete dát sobě. Je to pro tebe povolení nedovolit svému bývalému, aby už vládl tvému životu.
5. Užijte si svobodu
Mnoho nově rozvedených se bojí, že budou znovu nezadaní. Proč je to děsivé? Tak dlouho se identifikovali jako manželé. S touto identitou se cítili pohodlně a pravděpodobně chtěli mít stejnou identitu po zbytek svého života. Ale když se to změní, musí přehodnotit, kdo jsou. To je děsivé. Spíše než nechat to být strašný čas, zkuste přijmout svobodu. Dokonce si to užijte! Přemýšlejte o všech věcech, které můžete dělat teď, když se nemusíte hlásit se svým bývalým. Jděte ven, mějte se dobře! Uvolněte a namalujte město. Nebojte se chodit s někým, pokud nejste připraveni. Prostě jděte ven a bavte se s přáteli.
6. Udělejte něco, co jste vždy chtěli dělat
Vaše identita může být v tuto chvíli trochu křehká, ale vezměte si srdce. Toto je vaše šance změnit ve svém životě nový list. Buďte otevření novým možnostem! Vyzkoušejte něco, co jste vždy chtěli dělat. Vezměte si hodinu keramiky, cestujte do Indie nebo se vrhněte na parašutismus. Během toho zažijete vzrušující dobrodružství a také se toho o sobě hodně dozvíte.
7. Jdi za poradcem
Většinu dní se můžete cítit dobře. Ale jiné dny možná jen procházíte pohyby, jen přežíváte. Rozvod je hodně na vlastní pěst. Zajděte za poradcem a promluvte si o tom, čím procházíte. Budete se cítit ověřeni a budete používat nástroje k rozvoji dovedností k lepšímu zvládání věcí, dokud neuvidíte, že život po rozvodu může být jasný a plný naděje.
Související čtení: 5 základních tipů, které je třeba mít na paměti, abyste zastavili rozvod