Obsah
- Proč mají děti separační úzkost?
- Co způsobuje, že se u dětí rozvine separační úzkost?
- Jak moc rodičovské činy ovlivňují separační úzkost?
- Jak zvládat separační úzkost u dětí v noci
- Pomáhá vašemu úzkostlivému dítěti vyrovnat se s tím, že odcházíte z domu
- Pomozte svému dítěti vyrovnat se s tím, že vás opustí
- Když se separační úzkost u dětí stane poruchou
- Jak pediatr diagnostikuje separační úzkostnou poruchu?
- Možnosti léčby separační úzkostné poruchy
- Slovo na závěr
Matka 9měsíční Elizabeth je znepokojená-bývala schopná nechat dítě Elizabeth s chůvou bez problémů, ale v poslední době, když Alžbětu předá, dítě jen pláče a pláče.
Doma to také vypadá trochu zvláštně.
V poslední době, když posadí Elizabeth do své vysoké židle a dá jí svačinu, a pak opustí místnost, aby si něco vzala, Elizabeth pláče a pláče, dokud se nevrátí.
Elizabeth zažívá klasickou separační úzkost, která se často stává v batolecím věku.
Podle WebMD je pro děti ve věku 8-14 měsíců velmi typické, že mají určitou úroveň separační úzkosti nebo přilnavosti, a jiné zdroje uvádějí, že pro malé děti ve věku od 18 měsíců do téměř 3 let je také typická separační úzkost.
Někdy i starší děti nějakou dobu pociťují určitou formu separační úzkosti, i když je to méně typické než u kojenců. Méně časté jsou stále děti, které přešly z separační úzkosti do poruchy.
Klasická separační úzkost u kojenců je, když dítě nebo dítě pláče nebo má záchvat vzteku, když jejich rodič opustí zrak.
Jedná se o pokus dostat rodiče zpět do jejich přítomnosti znovu. Někdy mají děti dokonce úzkost z pouhé myšlenky, že odejdou od svých rodičů, a mohou chvíli plakat poté, co jsou pryč.
I když je to zcela normální a děti to obvykle přerostou, někdy ne a pocity se zintenzivňují.
Matka 8letého Jamese dospěla do bodu, kdy ho přimělo chodit do školy tak obtížně, že zvažovala domácí výuku.
Kromě toho měl problémy se spánkem, protože se v noci tak bál. Také v sousedství bylo dost dětí na hraní, ale James nevypadal, že by měl zájem jít ven. Jediné, co chtěl, bylo zůstat doma.
Když to všechno zmínila jeho pediatrovi, položil mu další otázky a brzy jim došlo, že James má separační úzkostnou poruchu. Intenzita byla docela extrémní, takže díky poradenství a pozitivnímu posílení dokázal James překonat své obavy.
Pokud vaše dítě zažilo separační úzkost nebo si myslíte, že by mohlo mít separační úzkostnou poruchu, zde je průvodce se vším, co potřebujete vědět.
Proč mají děti separační úzkost?
Možná si říkáte, proč je separační úzkost u dětí vůbec problém.
Opravdu je to produkt vývoje mozku. Co je tedy separační úzkost u dětí?
Přemýšlejte o tom, co dítě může nebo nemůže pochopit. Dítě ví, že je tam jeho matka, aby mu nabídla vše, co potřebuje. Dítě se téměř cítí, jako by bylo součástí matky nebo nějak připoutané.
Ale jak se dítě vyvíjí, mozek chápe nové koncepty.
Časem si dítě uvědomí, že jeho matka je oddělená bytost. To může být nějakou dobu znepokojující.
Dítě si tedy opravdu všimne, když máma opustí pokoj. Protože dítě nemá pojem o čase, začne se bát. Dalším konceptem, který dítě ještě nechápe, je trvalost. Nemají moc vzpomínek na zážitky, které by mohly pokračovat.
Typicky, jak se vyvíjí mozek dítěte a ony si uvědomují, že se jejich rodiče vždy vrátí, začne být dítě sebevědomější a méně znepokojené odchodem rodiče.
Hraní peek-a-boo je ve skutečnosti víc než jen zábavná hra-je to způsob, jak si děti mohou začít osvojovat vědomí, že máma a táta jsou tam pořád a přestože je není vidět ani minutu, jsou stále tam.
Mezitím by měla pomoci uklidnit vaše dítě různými projevy separační úzkosti.
Co způsobuje, že se u dětí rozvine separační úzkost?
I když to dává smysl, že děti mají oddělení kvůli vývoji mozku, co děti? Jak častá je separační úzkost u dětí?
Některé starší děti, které mají separační úzkost, mají vždy určitý stupeň separační úzkosti a některé procházejí obdobím bez problémů, ale pak se u ní znovu vyvinou, obvykle kolem 7 let. Proč je to tak?
Obvykle se to děje kvůli nové situaci.
Může to být způsobeno nástupem do školy, nebo to může být proto, že se nedávno přestěhovali a mají obavy, že někde zůstanou pozadu. Mohou existovat další zdroje starostí, například nový poskytovatel péče o děti nebo dokonce nový sourozenec v domě.
Veškerá novost otřásá celým světem dítěte a nutí ho držet se toho, co mu poskytuje největší pohodlí.
Děti prospívají předvídatelnosti, a když je tato předvídatelnost ohrožena, reagují tím, že dělají to, v čem se cítí nejbezpečněji.
Přesto to může mít ještě jeden důvod a starší dítě je v poslední době více lpící. Separační úzkost u starších dětí má své vlastní jedinečné výzvy.
Pokud existuje velký stupeň rodinného stresu nebo traumatické události, která způsobila, že dítě zpochybňuje jejich bezpečnost, mohlo by to způsobit, že dítě bude co nejvíce hledat bezpečí s rodičem.
Možná měli nedávný pobyt v nemocnici, ztratili se v obchodním centru nebo zažili smrt v rodině. Děti mohou reagovat projevením separační úzkosti.
Jak moc rodičovské činy ovlivňují separační úzkost?
Někteří rodiče si možná neuvědomují, že jejich vlastní chování nebo chování může přispívat k separační úzkosti jejich dítěte.
Podle WebMD mohou děti nadměrně ochranných rodičů s větší pravděpodobností vyvinout separační úzkost.
V některých případech to může být skutečně rodič, kdo má separační úzkost, jejich starosti se projevují prostřednictvím dítěte.
Také pokud má někdo v rodině úzkost nebo jinou duševní poruchu, dítě pravděpodobně rozvine separační úzkost.
Jak děti rostou a učí se, mají tendenci přijímat emoce ostatních - zejména svých rodičů.
Pokud jste jako rodiče neustále ve stresu nebo úzkosti, pak bude vaše dítě s větší pravděpodobností stejné. Proveďte opatření ke snížení stresu a úzkosti.
Získejte více spánku, odstraňte ze svého života stres, jak jen můžete, a buďte v klidu, zejména v nových situacích.
Když Dan vysadí svého syna Andyho v domě chůvy, stojí u dveří alespoň 15 minut a mluví o svých starostech s Andy.
Neustále říká, že doufá, že Andy bude v pořádku, dokud bude pryč, a zavolá mu, pokud bude plakat nebo bude mít nějaké problémy. Potom Dan tráví příliš mnoho času objímáním Andy a loučením.
Nebylo divu, že Andy převzal starosti svého otce, když byl pryč.
Nakonec zkušená chůva promluvila s Danem o tom, jak lépe oddělit dveře a jak to ovlivní jeho vlastní emoce a Andyho emoce.
Takže teď, když Dan vysadí Andyho, dá chůvě kus papíru s příslušnými informacemi a pak se velmi rychle rozloučí a odejde.
Žádné řeči o starostech a žádné dlouhodobé loučení. Dan zjistil, že mu to zmenšilo starosti s tím, že o nich bude méně mluvit (pokud nějaké měl, jednoduše si je místo toho zapsal) a že to bude rychlejší.
Není divu, Andy si také po odchodu svého otce vedl mnohem lépe.
Jak zvládat separační úzkost u dětí v noci
Malý Ben má za sebou velký rok. Přešel na postel pro batole a dokonce začal s tréninkem na nočník.
Rád běhá a hraje si s kamiony. Jeho rodiče ho milují, ale díky Benovi to vypadá, jako by nikdo v domě moc nespal.
Ben mnohokrát v noci pláče, vyskočí z postele a běží do pokoje svých rodičů, chce se s nimi dostat do postele.
Zdá se, že bez ohledu na to, kolikrát ho pochodovali zpět do svého pokoje, jen pláče a pláče, dokud nejsou jeho rodiče tak unavení, poddají se a nechají Bena spát v jejich posteli.
Americká pediatrická akademie uvedla, že rodiče mohou na toto chování pohlížet jako na neposlušnost, ale ve skutečnosti jde o normální vývoj dítěte.
Jak se tedy můžete vypořádat s separační úzkostí?
Pokud jde o řešení separační úzkosti, organizace rodičům doporučuje, aby zůstali pevní, ale milující.
Jednoznačná odpověď na otázku „jak se vypořádat s separační úzkostí u batolat nebo dětí jakéhokoli věku“ je -jistota je klíčová.
Vaše dítě musí vědět, že nikam nepůjdete.
Pokud budete z nějakého důvodu pryč, vysvětlete to svému dítěti a ujistěte ho, že se vrátíte.
Pomáhá vašemu úzkostlivému dítěti vyrovnat se s tím, že odcházíte z domu
Se separační úzkostí, ať už jde o separační úzkost u předškolních dětí, rostoucí dítě blížící se dospívajícím nebo dokonce kojencům, jde o zvládání symptomů, jak přicházejí.
U některých dětí mohou být v pořádku, pokud jsou s vámi doma, ale jakmile opustíte dům, začnou se bát.
Sydney právě začíná mateřskou školu, takže se dá očekávat určitá úzkost.
Ale i přes školní rok má stále problémy. Většinu dopoledne přichází s výmluvami, proč by neměla chodit do školy.
V posledních měsících byla zmíněna každá myslitelná nemoc, i když ve skutečnosti téměř nikdy není nemocná. Několikrát také lhala s tím, že si ji vybírají některé děti; později se svěřila učitelce, že se jí prostě do školy nechce.
Když ji jednu noc posadili, rodiče Sydney s ní do hloubky hovořili o jejích obavách.
Sydney vysvětlila, že se hodně obávala, že její rodiče nebudou doma, když vystoupí z autobusu, protože se jim stane něco špatného, nebo tam zapomenou.
Uklidňovali ji, že tam vždy budou, a také diskutovali, co se stane v případě nouze.
Mluvit o tom Sydney opravdu pomohlo.
Všechny děti jsou jiné, takže zkuste různé přístupy, dokud nenajdete něco, co funguje.
Vzhledem k tomu, že každá situace je důležitá, je zde celkově klíčová příprava.
Pokud se chystáte například do obchodu, vysvětlete svému dítěti, že se chystáte odejít kolem 15:00, zajeďte do obchodu, vezměte si nějaké potraviny, pak se vraťte asi o hodinu později nebo řekněte čas jako „po čas na šlofíka."
Klinika Mayo také poskytuje rodičům tuto radu:
- Začněte tím, že na krátkou dobu odejdete.
- Odjezdy času, kdy je vaše dítě méně vybíravé.
- Dejte jim něco zábavného, dokud nebudou pryč.
- Udělejte svá skutečná loučení krátká a sladká.
Pamatujte, že pokud jde o separační úzkost u dětí, praxe věci zlepšuje.
Když dítě cvičí a je úspěšné, připomeňte mu, jak se mu dařilo a že jste se vrátili, když jste řekli, že to uděláte.
Začnou si uvědomovat, že jejich obavy jsou neopodstatněné a vytvářejí si pozitivní vzpomínky na to, že jsou bez tebe.
Pomozte svému dítěti vyrovnat se s tím, že vás opustí
Heather je zaměstnankyní centra péče o děti ve velké tělocvičně.
Mnoho dětí, které přicházejí, jsou docela nadšené, že si mohou hrát s hračkami a ostatní děti. Někteří to nemají tak rádi, ale tolerují to v pohodě.
Koneckonců jsou tam obvykle jen asi hodinu. Ale je tu zejména jedno dítě, kterého si Heather všimla, že to má velmi těžké pokaždé, když přijde.
Ještě předtím, než ji její matka opustila v centru péče o děti, je už malá Emily nervózní. Ví, co přijde. Když prochází dveřmi, dívá se dolů a nechce si sundat boty a bundu.
Heather ví, že to je její narážka, aby se pokusila Emily vzrušit, aby přišla.
Když Emily přichází do centra péče o děti po mnoho týdnů, pláče a je smutná téměř celou hodinu, kdy je tam, bez ohledu na to, jak moc se Heather snaží rozptýlit ji hračkami nebo jinými aktivitami.
Časem se věci konečně začnou měnit. Když Emilyina matka stále přichází a uklidňuje ji, než dorazí, a loučí se, Heather rychle vezme Emily do centra a pokusí se pomoci jí co nejrychleji přejít.
Ví, jaké jsou Elizabethiny oblíbené hračky a které miluje barvit, a dokáže jí pomoci soustředit se spíše na hraní než na starosti. Chvíli to trvá, ale nakonec si Emily už nedělá starosti a vlastně se těší na svůj čas v centru péče o děti.
Jak bude vaše dítě stárnout, bude mít stále více příležitostí odejít z domu a nebýt s vámi.
Škola, dům prarodičů, výlety za skauty a další mohou být zdrojem obav pro některé děti, které se v hloubi duše obávají, zda své rodiče ještě neuvidí.
Mluvit o separační úzkosti u dětí rozhodně pomáhá.
Také s ujištěním, cvičením, pomáháním jim bavit se na věci, na které se můžete těšit, a předvídatelným návratem si vaše dítě vypěstuje sebevědomí a doufejme, že časem své obavy opustí.
Když se separační úzkost u dětí stane poruchou
Většina dětí v určitém období svého života pociťuje určitou formu separační úzkosti. A většinou děti tyto pocity přerostou.
Některé děti je ale nepřerůstají.
V některých případech je problém separační úzkosti u dětí stále intenzivnější. Z toho se může vyvinout takzvaná separační úzkostná porucha.
Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch příznaky separační úzkostné poruchy u dětí zahrnují:
- Nadměrná úzkost, když je pryč od rodičů
- Neustálé obavy ze ztráty rodiče nějakým způsobem nebo se stane něco špatného
- Nechtějí opustit dům nebo nechtějí být doma bez rodiče
- Potíže se spánkem nebo noční můry o jejich strachu
- Stížnosti na fyzické příznaky, kdy může dojít k odloučení, jako jsou bolesti hlavy nebo žaludku
Separační úzkostná porucha není příliš často diagnostikována.
Podle Americké asociace pro úzkost a depresi mají separační úzkostnou poruchu pouze 4 procenta dětí a nejčastěji se to děje u dětí ve věku 7-9 let.
Je zajímavé, že je to také doba, kdy mnoho dětí začíná odcházet z domova a být častěji samy. Zpočátku se mohou zdát vzdorní nebo neposlušní, ale je důležité vidět tyto příznaky takové, jaké ve skutečnosti jsou, aby vám pomohly dostat se ke kořenům jejich obav, abyste jim mohli pomoci překonat je.
Pokud si myslíte, že vaše dítě může mít separační úzkostnou poruchu, která ovlivňuje váš každodenní život po dobu nejméně jednoho měsíce, pak se domluvte na schůzce, kde to prodiskutujete s dětským pediatrem a získáte potenciální diagnózu.
Jak pediatr diagnostikuje separační úzkostnou poruchu?
Neexistují žádné laboratorní testy, které by prokázaly, zda má dítě separační úzkostnou poruchu nebo ne.
Pediatr vašeho dítěte obvykle klade otázky dítěti a rodiči, aby zjistil, zda u pacienta existuje separační úzkostná porucha.
Pediatr vašeho dítěte může také hledat další možné duševní nebo fyzické problémy, které by mohly vysvětlit extrémní úzkost, a jako takové může provést krevní testy nebo jiná hodnocení. Pokud není k dispozici žádné jiné vysvětlení, může pediatr odkázat pacienta na psychologa k podrobnějšímu hodnocení.
Psycholog poté promluví s pacientem a rodiči a položí mu konkrétní otázky. A v kombinaci s vlastními pozorováními pacienta psycholog nabídne diagnózu separační úzkostné poruchy a poté prodiskutuje možnosti léčby separační úzkosti u dětí.
Možnosti léčby separační úzkostné poruchy
Poskytovatelé zdravotní péče mohou doporučit jednu nebo více možností léčby v závislosti na závažnosti poruchy pacienta a konkrétním chování.
Americká národní lékařská knihovna uvádí následující možnosti separační úzkostné poruchy:
- Individuální poradenství nebo rodinná terapie
Toto je nejběžnější způsob léčby dětí s separační úzkostnou poruchou. Terapeut bude mluvit s dítětem a případně s rodičem buď společně, nebo odděleně, a také s rodinou.
Terapeuti léčící tuto poruchu budou obvykle používat techniku zvanou kognitivně-behaviorální terapie, která pomáhá změnit myšlení dítěte, aby mohlo reagovat na separační situace emocionálně zdravěji.
Dítě se například učí poznávat své pocity a to, jak fyzicky reagují. Poté je naučí, jak se s těmito pocity a fyzickými projevy vyrovnat.
Poté, co prošli separační akcí, si o tom mohou promluvit a diskutovat o úspěších a také o tom, co dělat lépe. Mnoho terapeutů nabízí hraní rolí a také relaxační techniky, které pomáhají dětem s touto poruchou.
S rodičem nebo rodinou může terapeut pomoci vést ostatní v tom, jak dítě podporovat.
- Rodinná výchova a změny v rodičovských technikách
Někdy rodiče potřebují jen trochu vzdělání, aby věděli, jak lépe zvládat své dítě s poruchou separační úzkosti.
Tento typ informací může pocházet z terapeutických sezení nebo jednoduše od zdravotníka, který dohlíží na léčbu.
- Léky
Ačkoli to ve většině případů není příliš často používáno, mohou být použity k léčbě dětí s příznaky těžké separační úzkostné poruchy.
Skvělou zprávou je, že většina dětí, které podstupují léčbu separační úzkostné poruchy, se dokáže vzpamatovat a zbavit se strachu a starostí. Separační úzkost u dětí je léčitelná.
Někdy se v průběhu příštích let mohou starosti vrátit, zvláště pokud se dítě setká s novou a stresující situací. Ale s podporou a praxí se mohou naučit, jak se nejlépe vyrovnat a úspěšně zvládnout odloučení od rodičů.
Slovo na závěr
Mnoho lidí se ptá, zda je separační úzkost u dětí běžná.
Separační úzkost je velmi častá u kojenců a malých dětí. Zvláště častá je separační úzkost u kojenců v noci.
Milují své rodiče a cítí se s nimi v bezpečí, navíc si ještě neuvědomují, že i když rodiče nevidí, stále tam jsou.
Tyto úzkosti obvykle odeznívají, jak dítě stárne a vyvíjí se jeho mozek, a také když úspěšně vidí, jak se jejich rodiče znovu a znovu vracejí.
Je důležité vědět, co je to separační úzkost, abyste mohli lépe rozpoznat tyto příznaky u vlastního dítěte a podle toho reagovat.
Nabízet ujištění a procvičování malých období odloučení je dobrý způsob, jak pomoci vašemu dítěti lépe se opouštět z vaší strany.
Když vaše dítě nepřeroste své úzkosti a zvláště když úzkosti zesílí, je dobré vzít dítě k posouzení k pediatrovi a psychologovi.
Pokud jsou diagnostikováni s separační úzkostnou poruchou, existují možnosti léčby, které jsou velmi účinné. Dítě se především naučí, jak se nejlépe vyrovnat se svými strachy a vyvinout zdravější reakci na odloučení.