Obsah
Může to znít hloupě, ale existují lidé, kteří se ve vztahu cítí osamělí.
Tou osobou můžete být vy nebo váš partner. Cítit se ve vztahu sám je známkou problémů. Můžete být buď v zatuchlém nebo toxickém vztahu.
Existuje spousta důvodů, proč se někdo ve vztahu cítí osamělý. Může to být také stres z jiných faktorů a váš partner to nepomáhá zmírňovat. Mohli byste také žít v partnerství bez lásky a právě procházíte pohyby svého každodenního života bez zábavy, romantiky nebo smyslu.
Jak se vyrovnat se samotou ve vztahu
Je to složité, nejprve musíte zjistit, proč se ve vztahu cítíte sami. Je váš partner hlavní příčinou, nebo je nedostatek podpory, kvůli kterému se cítíte opomíjeni.
Zde je nestranný seznam toxických vztahů, které byste mohli zažívat, aby se vysvětlilo, proč se ve vztahu cítíte sami.
Spoluzávislost - Když je jeden partner příliš potřebný a druhý se nechává zneužívat k plnění svých povinností.
Sledujte také:
- Narcistický / kontrolní partner - Je to tehdy, když jeden partner používá k ovládání svého partnera vydírání, zneužívání, lži a dokonce i násilí
- Negativní poražený - Jeden partner je ve všem pesimistický a uchýlí se k zneužívání návykových látek jako únikového mechanismu. Obviňují ze své situace svět, svého manžela, všechny ostatní, včetně pošťáka.
- Vztah bez lásky - Jste jako roboti? Procházíte stejnou nudnou rutinou den za dnem, rok za rokem? I když spíte ve stejné posteli, s partnerem neexistuje žádný smysluplný rozhovor ani sex,
- Podvodník - Všechno je perfektní. Máte krásný dům s bílým plotem. Účty můžete zaplatit zbytky Doritosu a pedikúry, ale váš partner je vždy venku s někým jiným.
Je snadné si představit být ženatý, ale osamělý, pokud jste v jednom z výše uvedených vztahů. Většina lidí neví, jak se v takové situaci vyrovnat se samotou.
Nejčastější reakcí jsou oni hledat útěchu u někoho jiného, a to často vede k nevěra.
Jakmile zjistíte, proč máte zdrcující pocit samoty i uvnitř vztahu nebo manželství, můžete to buď napravit, nebo od toho odejít.
Existují situace, kdy není vhodné věci napravovat, například když jste denně vystaveni fyzickému týrání.
Existuje pouze jeden způsob, jak se vyrovnat se samotou.
Najděte emocionální intimitu a útěchu v osobě, kterou milujete. Zmínil jsem emocionální intimitu, protože je možné mít hodně sexu a přesto se cítit osaměle.
Jak rozvíjet emoční intimitu
Emocionální intimita se vyvíjí snadněji, než si většina lidí myslí.
Pokud to dovolíte, zabere to spoustu času. Pocit osamělosti pramení z nedostatku citové intimity. Když cítíte, že se není na koho obrátit a svěřit se se svými problémy, začne se někdo cítit sám.
Lidé se cítí osamělí, když nemají s kým sdílet dobré i špatné časy.
Musí tomu člověku dostatečně věřit mluvit o svých skutečných pocitech bez trapnosti a strachu z úsudku. Najít někoho, kdo by bez zábran sdílel své nejhlubší myšlenky a spojit se s nimi, je jediným řešením osamělosti.
Musí to být obousměrná ulice.
Musíte být navzájem tak pohodlní, že si navzájem sdílíte špinavé prádlo. Pokud jste v manželství osamělí, znamená to, že s manželem nemáte očekávání emocionální intimity, která byste měli mít.
Buď je váš manžel zdrojem vašich problémů, nebo jsou příliš emocionálně vzdálení, než aby navázali spojení.
První případ je složitější. Proto se spousta lidí místo toho obrací k druhým. Pokud chcete se svým partnerem navázat spojení, musíte se s ním znovu spojit prostřednictvím romantiky.
Pokud jste vdaná nebo máte vztah s danou osobou, měli jste v minulosti alespoň trochu chemie. Najděte si čas na obnovení romantického spojení se svým partnerem.
Nestane se to, pokud nevyřešíte základní problémy ve vašem vztahu. Jejich společná výzva může váš vztah posílit.
Osamělost ve vztahu má hodně do činění s tím, jak spolu pár interaguje. Pokud na sebe budete spoléhat a sdílet svůj úspěch, nebudete se cítit sami.
Cítíte se ve vztahu sami? Zde jsou návrhy, jak (znovu) rozvíjet emocionální intimitu se svým partnerem.
- Nepřestávejte chodit s partnerem
- Svěřte se se všemi svými problémy
- Podpořte úsilí svého partnera
- Dělejte práce společně
- Vydejte se na celodenní rodinné výlety
- Mluvte o svém dni
- Poslouchat
- Diskutujte o své budoucnosti
- Dodržujte své sliby
- Vzpomeňte si na svou minulost
Zní to jako banální věci, ale většina párů to zanedbává a zapomíná, že emocionální intimita a spojení je prostě hluboká forma obousměrné důvěry. Studie ukazují, že bez důvěry jakákoli forma vztahu selže.
Věřte tedy svému partnerovi. Ujistěte se, že jste na oplátku někdo, kdo si zaslouží důvěru vašeho partnera. Pak se můžete rozloučit s tím, že se ve vztahu cítíte sami.