Obsah
USA jsou zemí postavenou na ideálech nezávislosti a individualismu.
Mnoho Američanů vyrazilo získat autonomii a věnovat se individuální kariéře, než se pustí do romantických vztahů. Snaha o individualitu vyžaduje čas i trpělivost.
Nyní více než kdy jindy lidé čekají déle, než se „usadí“.
Podle US Census Bureau byl průměrný věk uzavření manželství u žen v roce 2017 27,4 a u mužů 29,5. Ze statistik vyplývá, že lidé spíše než místo manželství tráví čas budováním kariéry nebo sledováním jiných osobních zájmů.
Snaží se vyvážit nezávislost a být součástí páru
Vzhledem k tomu, že lidé čekají déle, než se dostanou do vážného vztahu, není překvapením, že se mnoho lidí při učení, jak vyrovnat svou nezávislost s tím, že jsou součástí páru, nezdá.
V mnoha párech může být změna myšlení z myšlení na „já“ na „my“ nesmírně náročná.
Nedávno jsem pracoval s jedním zasnoubeným párem, třicátníkům, kde se tato výzva v jejich vztahu opakovala znovu a znovu. Jedna taková příhoda spočívala v jeho rozhodnutí jít si večer popovídat se svými přáteli, když se přestěhovali do nového bytu, a nechat ji, aby zahájila namáhavý proces vybalování sama.
Později toho večera ho musela ošetřovat z jeho opilé strnulosti.
V našem sezení ho označovala za sobeckého a bezohledného, zatímco se omlouval, že příliš pil, ale nechápala, proč byla tak rozrušená, že šla večer s jeho přáteli.
Z jeho pohledu strávil posledních 30 let tím, že dělal přesně to, co chtěl dělat, jakkoli to chtěl dělat. Nikdy předtím nezažil potřebu přemýšlet o své partnerce a o tom, jak by se mohla cítit v důsledku rozhodnutí, která udělal.
Z jejího pohledu se cítila nedůležité a interpretovala jeho chování tak, že si jí neváží nebo tráví čas budováním společného života. Otázkou bylo, jak by se mohli naučit zvládat svoji změnu z myšlení „já“ na „my“, ale přesto si zachovat pocit individuality?
Toto je běžný problém pro mnoho párů a naštěstí existuje několik dovedností, které je možné naučit se bojovat proti této výzvě.
Empatie
Jednou z nejdůležitějších dovedností, které je třeba zvládnout v každém vztahu, je schopnost empatie.
Empatie je schopnost porozumět a sdílet pocity jiné osoby. To je věc, na které neustále pracuji s páry. Empatie zní jednoduše, ale pro mnoho lidí může být docela náročná.
Když to cvičíte se svým partnerem, věnujte si čas aktivně naslouchat a porozumět tomu, co říkají, než odpovíte. Zastavte se a představte si sebe v jejich kůži a věnujte pozornost vzniklým pocitům.
Získáte tak představu o tom, odkud by váš partner mohl pocházet. Pokud nerozumíte, vysvětlete svému partnerovi, že těžko chápete, jak se cítí, a požádejte o objasnění.
Praxe empatie pokračuje a zahrnuje neustálé přemýšlení o vašem partnerovi a snahu být ohleduplný k tomu, jaké mohou být jeho zkušenosti.
Komunikace očekávání
Další užitečnou dovedností, kterou musíte zvládnout, je sdělit svému partnerovi svá očekávání.
Tento jednoduchý akt je také nápomocný při vstupu do myšlení „my“.
Pokud by klientka nahoře pouze snoubenci sdělila, že doufá, že bude chtít strávit jejich první noc v novém bytě společně, protože si s ním chtěla vážit chvíle, mohlo mu to otevřít dveře, aby se na ni mohl podívat chce a potřebuje.
Pokud chápeme očekávání našeho partnera, nasměruje nás to k přemýšlení o různých způsobech, jak můžeme tyto potřeby splnit, a udržuje je v popředí mozku.
Lidé nejsou smýšlejícími čtenáři, a pokud partnerům neřekneme, co si přejeme, nemůžeme od nich očekávat, že nějak vědí, že po nich něco chceme.
Týmová práce
Další skvělý způsob, jak začít přemýšlet ve smyslu „my“, je udělat společně projekt, který zahrnuje týmovou práci, jako je vaření jídla, stavění něčeho nebo řešení problému.
Tyto typy aktivit nejenže budují důvěru, ale také vás vyzývají, abyste se opřeli o svého partnera a současně se navzájem navigovali různými způsoby, jak přistupovat k projektům a společně vytvářet vlastní cestu.
Jako pár jste partneři a měli byste se považovat za tým.
Ve skutečnosti být partnerem a mít spoluhráče, který s vámi bude držet bez ohledu na to, co je jednou z hlavních výhod být „my“ místo „já“.
Nezapomeňte tedy svou ostražitost, důvěřujte svému partnerovi, že se do vás vcítí, požádejte o to, co potřebujete, často procvičujte týmovou práci a užívejte si „my“.