Obsah
- 1. Aktivní poslech
- 2. Nastavení cíle
- 3. Hraní rolí a kompromitující jazyk
- 4. Průzkumy osobnosti
- 5. Řešení sporů
- 6. Neverbální výměny
- Manželské poradenství komunikační cvičení s sebou
Když se manželství potýká, je vždy důležité zapojit se do cvičení vztahových porad, která dvojici pomohou zvládnout nejnáročnější problémy.
Od nevěry k nepoctivosti mohou být vztahy vážně narušeny neefektivní komunikací, nesplněnými potřebami a četnými požadavky, které na rodinu kladou. Komunikační cvičení v párových terapiích může zlepšit manželství a pomoci párům vytvořit si více naplňující vztah.
Co je tedy párová terapie v psychologii?
Terapie ve dvojicích využívá nástroje a cvičení, která se zaměřují na řešení problémů ve vztahu, který zahrnuje individuální nebo párové konflikty, problémy v chování, mezilidské výzvy a špatně nasměrovaný hněv a emoce.
Cvičení manželského poradenství, která navrhujeme níže, může pomoci, pokud jste ochotni se na sebe podívat upřímně do zrcadla a zavázat se k trvalé změně jménem vás a vašeho partnera.
Nechoďte cestou trávníkových válek a studených válek.
Čas a lásku, které jste do vztahu investovali, by neměly být hozeny na obrubník bez pokusu o obnovu.
1. Aktivní poslech
Aktivní poslech je nedílnou součástí komunikačních cvičení párových terapií.
Aktivní naslouchání je proces, při kterém se partneři učí ctít slova sdílená svými blízkými a reagovat způsobem, který vyjadřuje potvrzení a důvěru.
Pomocí jazyka prvního člověka, jako je „Cítím“, je partner schopen sdělovat starosti, radosti a boje, aniž by toho druhého ponižoval nevhodnými, přehnanými obviněními a narážkami.
Partner na druhém konci komunikace potvrzuje výměnu odpovědí: „Slyšel jsem, že říkáš.“ Taková komunikační cvičení pro páry umožňují partnerům udržovat spojení při řešení některých obtížnějších problémů v manželském svazku.
Na základě spolehlivého vědeckého výzkumu a robustního testování v terénu umožňuje aktivní poslech slyšet vše a prozkoumat různé přístupy.
2. Nastavení cíle
Komunikační cvičení párových terapií kategorizuje stanovování cílů jako hlavní pivot při vytváření trvalého štěstí v manželství.
Páry, které jsou schopny mluvit, ale málokdy si toho vymění, by měly zvážit stanovení cílů.
Stanovení cíle je postup, kterým si partneři předem stanoví své naděje na konverzaci.
Cíle mohou zahrnovat například vyjádření obav, plány do budoucna a myšlenky na další intervence.
Pokud pár během rozhovoru nedokáže splnit svůj úkol, cíle umožňují návrat zpět k věcem, které jsou životně důležité pro zdravější svazek.
Jako klíčová součást komunikačních cvičení párových terapií je stanovování cílů velmi užitečným komunikačním nástrojem, protože poskytuje písemný záznam nejniternějších tužeb každého partnera.
3. Hraní rolí a kompromitující jazyk
Otevřenost kompromisnímu jazyku je zásadní pro trvalé zdraví a vitalitu svazku. Naučit se přijímat kompromisní jazyk je nedílnou součástí párových komunikačních cvičení.
Jednostranné požadavky a rozhodnutí prohloubí manželskou úzkost a vytvoří mezi partnery nechutnou válku.
Komunikace může také pomoci zlepšit nalezení „neutrální“ strany, která by zprostředkovávala mezi partnery. Třetí osoba může usnadnit hraní rolí, které otevírá komunikační linky. Hraní rolí pomáhá párům zvažovat výsledky na základě vnímaného seznamu problémů.
Facilitátor obvykle funguje jako záskok pro jednoho z partnerů, aby se druhý mohl dozvědět o typu výměn, které přinášejí důvěru a snadnou výměnu.
4. Průzkumy osobnosti
Párová terapeutická cvičení pro komunikaci silně spoléhají na průzkumy osobnosti jako cenný nástroj při budování vztahů.
Průzkumy osobnosti, jako je průzkum Myers-Briggs a podobně, poskytují partnerům obrovský přehled o jejich způsobu přístupu a životě ve světě.
Po sdílení výsledků průzkumu osobnosti se svými partnery mohou jednotlivci získat hlubší porozumění tomu, jak se jejich partner vyrovnává s konflikty, vzdáleností, únavou, sociálními situacemi a podobně.
Slovo opatrnosti ohledně průzkumů osobnosti.
Je velmi důležité, aby byl průzkum interpretován psychologickým odborníkem. Skvělý průzkum bez klinické zpětné vazby je bezcenný průzkum.
5. Řešení sporů
Pro rozvoj pozitivního vztahu zahrnují komunikační cvičení párových terapií jako hlavní krok řešení sporů.
Řešení sporů je obrovským přechodným opatřením, když se manželské potíže stanou neudržitelnými, přičemž partneři spolupracují s mediátorem na řešení některých problémů spojených s úzkostí a hněvem.
Mezi problémy, které jsou často zvažovány k řešení, patří péče o dítě, rozdělení dluhů a majetku, výživné, výživné na děti a podobně.
Řešení sporů se často provádí za účasti zmocněnců stran. V mnoha soudních orgánech je řešení sporů nařízeno zákonem.
6. Neverbální výměny
Někdy páry nemají jazyk a jazykové znalosti, aby mohly zdravě konverzovat o partnerství a problémech.
Pokud verbální komunikace již není bezpečná ani účinná, může být pro pár velmi důležité zapojit se do efektivní a bezpečné neverbální komunikace.
Terapeutická cvičení pro páry pro e -maily se seznamem komunikace, ručně psané poznámky a podobně, které partnerům umožní vyjadřovat informace a zároveň respektovat fyzický prostor.
Pokud jsou neverbální výměny upřednostňovány bojujícími páry, je velmi důležité před odesláním zkontrolovat potenciální komunikaci, aby byla zajištěna zdravá a konstruktivní výměna.
Pokud si partneři najdou čas na prozkoumání různých nabídek, cvičí se párová poradenská cvičení a vztahová cvičení pro komunikaci ve dvojicích.
Kromě cvičení vztahové komunikace by také pomohlo absolvovat důvěryhodný online kurz manželství, který vám pomůže krok za krokem pomocí cvičení manželské komunikace a užitečných rad znovu vybudovat zdravé manželství.
Manželské poradenství komunikační cvičení s sebou
Komunikace ve dvojicích může opět vzkvétat, pokud jsou nástroje v komunikačních cvičeních párových terapií používány k posílení zdravé komunikace, rozvíjení důvěry a pozitivní atmosféry v manželství.
Pokud hledáte komunikační cvičení pro manželské páry, než se vydáte na komunikační terapii pro páry, bylo by dobré vyzkoušet si tato vynikající cvičení, která párům pomohou lépe komunikovat.
Pokud si nejste jisti, kam se obrátit o pomoc při komunikační terapii nebo při komunikačních cvičeních pro páry, neváhejte požádat o pomoc důvěryhodné přátele, ministry a certifikované profesionály, kteří vám pomohou překonat problémy ve vztazích.
Komunikační poradenství pro páry je nejužitečnějším nástrojem ke zlepšení vaší partnerské komunikace. Tato komunikační cvičení pro terapeutickou dvojici však pomohou pouze tehdy, pokud jste ochotni porozumět úhlu pohledu vašeho partnera a zároveň dbát na svůj tón a výběr slov.