Obsah
- Uspořádejte se
- Staňte se královnou rozpočtu
- Udělejte si na sebe čas
- Vybudujte si síť podpory
- Najděte si posilovače sebevědomí
- Nesrovnávejte se s jinými matkami
Čelíte životu jako matka samoživitelka? Být svobodnou matkou je zásadní výzva. Budete mít pocit, že potřebujete být živitelem rodiny, pohmožděným kolenem, odborníkem na domácí úkoly, organizátorem sociálního kalendáře a mnoha dalšími.
Samostatné rodičovství je těžké - ale s některými dobrými strategiemi, jak se vyrovnat s osamělou matkou, to můžete udržet pohromadě a být fantastickou svobodnou matkou i pro své děti.
Pokud jste svobodná matka, snadno se spálíte a zdrtíte. Možná se po rozvodu finančně potýkáte nebo se stále vyrovnáváte se smrtí svého manžela.
Pokud se na vás začnou dostávat výzvy osamělé matky, nezoufejte. Vyzkoušejte některé z těchto strategií zvládání jednoho rodiče, které vám pomohou překonat těžké časy.
Uspořádejte se
Jak se vyrovnat s tím, že jste svobodná matka? Uspořádejte se.
Neorganizovanost je nepřítelem klidu! Pokud se neustále snažíte najít ten správný papír nebo každé ráno bojujete s hledáním obuvi do posilovny a obědových boxů, je na čase se lépe zorganizovat.
Na internetu je velké množství zdrojů o organizacích a systémech produktivity. Žádné dvě domácnosti nejsou stejné, takže to, co vyhovuje někomu jinému, nemusí nutně vyhovovat vám. Jde o to, najít systém, který funguje pro vás a vaše dítě.
Investujte minimálně do plánovače dne nebo použijte aplikaci v telefonu a udržujte ji aktuální.
Vytvořte registrační systém pro všechny ty kousky papíru, abyste mohli přiložit ruku k důležitému papírování, kdykoli budete potřebovat. Seznamte se s přáteli pomocí seznamů úkolů. Čím budete organizovanější, tím snáz se zvládnete jako osamělý rodič.
Staňte se královnou rozpočtu
Finance pro domácnost jsou klíčovým zdrojem stresu, zejména pro matky samoživitelky. Přechod z domácnosti se dvěma příjmy na jediného živitele rodiny je těžký a můžete se cítit zahlceni.
Rozpočet pro matky samoživitelky je nezbytný k zajištění toho, aby si mohly udržet svoji finanční nezávislost a starat se o potřeby svého dítěte.
Vědět, jak mohou finanční problémy ovlivnit rodičovství, a stanovit si realistický rozpočet; to pomůže bojovat s mnoha problémy svobodné matky a udrží vás při smyslech.
Ujasněte si své měsíční výdaje a ujistěte se, že na ně odložíte peníze. Účty vystavujte na automatické platby, abyste neriskovali po splatnosti.
Budete také chtít projít své finance s hřebenem s jemnými zuby a zjistit, kde můžete snížit.
Je lepší omezit pár luxusů a žít pohodlně, pak se pokusit zachovat svůj starý životní styl a bojovat s každým centem.
Udělejte si na sebe čas
Jako matka samoživitelka máte na svůj čas velké nároky. Netrvá dlouho a budete se cítit roztřepení a přetíženi, což negativně ovlivní vaši náladu, koncentraci, pracovní výkon a další.
Snižte svůj stres tím, že pro vás budete mít pravidelný čas. Pro osamělé matky to může být těžké - může to vypadat sobecky - ale z prázdného šálku opravdu nemůžete nalévat.
Pokud chcete být nejlepší svobodnou matkou, musíte někdy dobít.
Každý týden si vyhraďte chvilku času a udělejte něco jen pro vás. Vydejte se na procházku, upravte si nehty, sledujte film nebo si dejte kávu s kamarádem. Ve výsledku to zvládnete mnohem lépe.
Vybudujte si síť podpory
Být svobodnou matkou nemusí znamenat jít sama. Správná síť podpory bude znamenat velký rozdíl.
Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, nenechte svou síť běžet - zůstaňte v kontaktu s přáteli a rodinou, kterým důvěřujete a víte, že jsou tu pro vás.
Vybudování sítě podpory neznamená jen někoho, s kým si promluvit. Znamená to nebát se požádat o pomoc, pokud ji potřebujete.
Pokud máte potíže s pokrytím povinností hlídání dětí nebo s vypořádáním svých financí, obraťte se na ně a požádejte o pomoc. Obraťte se na lidi, kteří mají dovednosti nebo odborné znalosti, které potřebujete, a nechte je, aby vám pomohli.
Najděte si posilovače sebevědomí
Trochu posílení důvěry může znamenat velký rozdíl ve světě. Máte oblíbený top nebo odstín laku na nehty, díky kterému se vždy cítíte lépe? Vykopejte ho a noste častěji!
Být svobodnou matkou může být vyčerpávající. Pokud najdete způsoby, jak zvýšit sebevědomí, budete schopni každý den zvládnout více energie a cítit se lépe. Blahopřejte si ke každému úspěchu, bez ohledu na to, jak malý.
Podívejte se na věci, které vám pomohou soustředit se, když vás trápí pochybnosti. Ať už si dáte bublinkovou koupel, vydáte svou oblíbenou skladbu nebo zavoláte svému nejlepšímu příteli, znáte triky, které vám vyhovují, a používejte je pravidelně.
Podívejte se také: Pocta všem nezadaným maminkám
Nesrovnávejte se s jinými matkami
Je příliš snadné srovnávat se s jinými svobodnými matkami, ale v tom spočívá problém.
Pamatujte, že pokud jde o školní dvůr nebo to, co vidíte na Facebooku, každý rád přednese svou nejlepší stopu.
Každý zdůrazňuje dobré stránky a dělá vše pro to, aby vypadal, že se vyrovnává s osamělým mateřstvím.
Ale v zákulisí má každý dobré dny a špatné dny stejně jako vy.
Každá jedna máma má okamžiky pochybností, nebo chvíle, kdy nemůže najít klíče, nebo její dítě jen rozlilo červenou omáčku na její světle zbarvený gauč. Nejste na tom hůř než kdokoli jiný.
Být svobodnou matkou je náročné, ale zvládneš to. Vybudujte si repertoár dovedností zvládání, které vám budou vyhovovat a usnadní vám navigaci svobodné maminky a nezapomeňte se na ně každý den obracet.