Obsah
Máte někdy pocit, že se váš manžel snadno rozptýlí, nedává vám plný oční kontakt, zachytíte jejich oči bloudící k televizi, když mluvíte, nebo se jejich pozornost rychle přesune na veverku, která právě pobíhala po vašem dvoře? Internalizujete potom toto chování tak, že věříte, že vašemu partnerovi je to jedno, nikdy vás neposlouchá nebo vám nevěnuje potřebnou pozornost?
Máte podezření, že váš partner může mít ADHD - poruchu pozornosti s hyperaktivitou, zdravotní stav, který ovlivňuje, jak dobře někdo může sedět a věnovat pozornost. Lidé s ADHD bojují se zaměřením na své úkoly a předměty. Příznaky ADHD mohou být podobné jiným problémům, jako je úzkost, příliš mnoho kofeinu nebo zdravotní stav, jako je hypertyreóza.
Navštivte lékaře, abyste vyloučili jakékoli zdravotní potíže, a poté proveďte následující tři kroky na cestě uzdravení.
Krok 1- Získejte přesnou diagnózu
Domluvte si schůzku s PCP nebo poskytovatelem duševního zdraví o tom, že máte ADHD. Jakmile bude provedena přesná diagnóza, můžete se dozvědět, že váš manžel funguje již mnoho let nediagnostikovaně a naučit se přizpůsobovat, ale jako manželský partner je snadné a pochopitelné dojít k závěru, že váš manžel „je mu to jedno“, „ne poslouchej “,„ Nepamatuje si nic, co bych jim řekl “,„ Může být tak vznětlivý z čistého nebe “.
Zní vám něco z toho povědomě? Je to frustrující a může to způsobit poruchu komunikace a vyústit v konflikt. Jakmile lépe porozumíte ADHD a že mnoho z těchto oblastí frustrace je výsledkem toho, a ne vašich partnerů lásky nebo zájmu, můžete začít léčit. Váš manžel může nebo nemusí chtít vyzkoušet léky ke zlepšení soustředění, ale ujistěte se, že získáte veškeré vzdělání a informace, které potřebujete k informovanému rozhodnutí.
Krok 2 - Zasmějte se tomu
Nyní, když víte, že vás váš manžel záměrně ignoruje a tyto problémy pramení z příznaků ADHD, něco, co se mu vymyká kontrole. Humor je cenné aktivum. Přeformulujte určité rysy tak, aby byly roztomilé - vyzbrojení znalostmi a schopnost pojmenovat chování vám pomůže lépe porozumět svému manželovi. To, co kdysi bylo negativními rysy, se může stát humornými, protože to opravdu není pod jeho kontrolou, pokud se váš manžel nerozhodne vyzkoušet léky k léčbě ADHD.
Ať tak či onak, můžete najít nový způsob soužití ve větší harmonii. Nebo pokud ho chcete odvést od obuvi, kterou jste si právě koupili online nebo od nových golfových holí, zakřičte „Veverka“ a ukažte jinam a jednoduše se odejděte chichotáním pro sebe. Vážně, humor vás osvobodí v mnoha ohledech.
Krok 3 - Komunikujte spolu
Přečtěte si více o ADHD a o tom, jak ovlivňuje osobu a vztahy.
Promluvte si navzájem o tom, jak to ovlivňuje vás oba, a vymyslete způsoby, jak vyhovět vašemu manželství. Můžete začít vytvářet seznamy nebo písemné upomínky na nástěnný kalendář nebo nástěnku. Vězte, že i když jste svému manželovi něco řekli v úterý, pravděpodobně mu to budete muset před akcí nebo aktivitou připomenout.
Řekněte svému manželovi, že musíte odejít o 30 minut dříve, než ve skutečnosti potřebujete, a vyjdete ze dveří, když jste opravdu chtěli odejít, ne o 30 minut později. Pokud potřebujete pomoc zlepšující komunikaci a porozumění, najděte si ve svém okolí terapeuta duševního zdraví, který vám s těmito obavami pomůže.