Obsah
- Co to tedy vlastně je emocionální intimita?
- Síla emocionální intimity
- 1. Stabilita
- 2. Svoboda a zmocnění
- 3. Hluboké naplnění
Existuje mnoho kousků, které společně vytvářejí pozitivní, naplňující a zdravé manželství. Pokud by tyto kousky tvořily hádanku, emocionální intimita by byla středobodem. Dílky, které je nejobtížnější složit, ale často jsou nejbarevnější a nejkrásnější částí skládačky. Bez nich by byla hádanka nudná a neúplná. S nimi máte krásné umělecké dílo. Můžete mít vztah s malou nebo žádnou emocionální intimitou, ale bude jen stěží snesitelný v nejlepším a zcela nesnesitelný v nejhorším.
Co to tedy vlastně je emocionální intimita?
Tato dvě slova se tolik házejí, někdy se může význam ztratit v překladu. Emoční intimitu lze popsat jako pocity lásky, důvěry, přijetí a respektu vytvořené ochotou každého člověka sdílet osobní a zranitelné myšlenky a pocity. Čím více je každý člověk otevřenější a transparentnější při zachování vzájemného nesouzení a přijímání postojů, tím více se vytváří emocionální intimita. Emocionální intimita se neděje jen mezi dvěma lidmi v romantickém vztahu, ale může se stát i v jiných typech vztahů. Přestože se tento blog zaměřuje na emocionální intimitu v manželství, je klíčový pro každý vztah, nejen mezi romantickými partnery. Emocionální intimita je silná a kritická součást každého transformačního vztahu a trvalého manželství.
Síla emocionální intimity
Síla emocionální intimity spočívá v tom, že transformuje vztahy a vytváří stabilitu, zmocnění, svobodu a hluboké naplnění.
1. Stabilita
Když se ve vztahu vytvoří emocionální intimita, poskytne to každému člověku stabilitu a uzemnění. Možnost sdílet své nejhlubší nejistoty a bolestnou minulost s někým, kdo nám neuteče nebo nás nezavře, poskytuje neuvěřitelné množství bezpečí. Jednoduchá pravda je, že většina lidí to není ochotná nebo schopná poskytnout. Obranu máme obvykle zvednutou, protože jsme se v minulosti všichni setkali s bolestivým odmítnutím a snažíme se tomu všemožně zabránit tím, že udržujeme věci na úrovni. Někdy nesdílíme, protože toho druhého nechceme zahnat.
Pokud jste schopni sdílet tyto hluboké a někdy bolestivé části sebe sama, aniž byste byli odmítnuti nebo opuštěni, pak vás to přitáhne blíže k vašemu manželovi. Časem si vy a váš manžel začnete uvědomovat, že nikam nepůjdete a oba jste ochotni držet spolu, ať se děje cokoli. Tato blízkost vám dává pocit míru a bezpečí, který je neuvěřitelně uspokojující a nepochybně těžko dostupný.
2. Svoboda a zmocnění
Naše nejhlubší bolesti a nejistoty jsou nechvalně proslulé tím, že nás drží jako rukojmí. Možná jedním z vašich je, že si myslíte a cítíte, že jste nudní a nezajímaví. Tento pocit vám může zabránit v oslovování lidí a ve spojení s ostatními, protože si myslíte, že nemáte co zajímavého nabídnout. Když k té nejistotě přidáte emocionální intimitu (manželský partner, který si udělá čas na to, aby vám naslouchal a vašim „nudným“ myšlenkám a pocitům, přičemž bude neodsuzující a přijímající), pak byste se mohli začít ptát, jak nudní a nezajímaví ve skutečnosti jste. Myslím tím, pokud s vámi chce někdo sedět a poslouchat, co říkáte, pak to odporuje přesvědčení, že jste nudní a nezajímaví. Ve skutečnosti to může znamenat, že jste tak trochu chyták.
Tento proces je osvobozující a posilující. Emocionální intimita vám dává odvahu sdílet více a vyjadřovat se způsoby, jaké jste nikdy předtím neměli. Jakmile je vytvořen, jeho účinky sahají daleko mimo vaše manželství a ovlivňují vaše zkušenosti v práci, v rodině, a dokonce i když se věnujete svým koníčkům. Emocionální intimita vám může pomoci uvědomit si, že na vás záleží.
3. Hluboké naplnění
Emoční intimita vede k hlubokému naplnění. Splněním je mimo jiné láska a přijetí, které nás transformují. Je potěšující a uklidňující vědět, že vás někdo přijímá pro vás všechny, nejen pro dobré části. Je to také něco, co může v manželství nadále růst. Čím více se zavazujete být zranitelní a otevření jeden druhému a zároveň budete ochotni naslouchat a přijímat jeden druhého, tím větší bude vaše vzájemná láska. To může být základem trvalého manželství a jedním z nejvíce uspokojujících a obohacujících pocitů, jaké kdy zažijete.
Je tak snadné nechat se strhnout našimi každodenními rutinami. Práce má způsob, jak se dostat do volného času, seznam úkolů, které potřebujete k provedení, je nekonečný a udržovat společenský život nad vším ostatním je přinejmenším obtížné. Všechny tyto věci jsou důležité, ale trávit kvalitní čas se svým partnerem je zásadní. Ať už se rozhodnete vyrazit na rande, nebo budete mít chvilku pro sebe doma, využijte čas ke vzájemnému sdílení. Nepoužívejte čas jen na sdílení faktů o vašem týdnu, ale také o svých pocitech z věcí. Buďte tu jeden pro druhého tím, že budete přijímat, velkorysí ve svých předpokladech a ochotni naslouchat. Jak tento proces zdokonalujete, přidáváte do svého puzzle středové prvky. Jakmile puzzle s chybějícími středobodem, stane se krásným uměleckým dílem.