Obsah
- 1. Přijměte, že na tuto situaci neexistuje žádné rychlé řešení
- 2. Nedělejte o manželství zásadní rozhodnutí
- 3. Aféra je budíček
- 4. Buďte připraveni truchlit nad manželstvím, jaké kdysi bylo
- 5. Vyhněte se obsedantním myšlenkám
- 6. Dávejte na sebe pozor
- 7. Odneste to k profesionálovi
Je to jeden z nejbrutálnějších objevů vztahu, jaký můžete udělat. Vaše žena má poměr. Najednou se váš svět obrátí vzhůru nohama a všemu, o čem jste si mysleli, že to víte, cítíte a čemu věříte, už se nedá věřit.
Jakými způsoby se můžete v tomto hluboce bolestivém období pohybovat a držet se zdravého rozumu?
1. Přijměte, že na tuto situaci neexistuje žádné rychlé řešení
Právě jste se dozvěděli, že vaše manželka byla nevěrná a že sliby monogamie, které jste si navzájem dali, byly porušeny. Cítíte se syrově, jako by všechny vaše pocity byly navenek. Jste plni smutku a možná dokonce nenávisti vůči své ženě.
Zafixujete si, co si myslíte, že se mohlo stát, když byla se svým milencem. Všechny tyto pocity jsou zcela normální a zažívají je muži v podobných situacích po celém světě.
Přečtěte si více: 7 důvodů, proč ženy podvádějí- připravte se na překvapení!
Je smutné být součástí, ale řekněte si, že to, co cítíte, je legitimní reakce na to, že vás někdo zradil. Pouze čas pomůže tyto pocity zmenšit.
Prozatím jsou silní a přítomní a možná budete potřebovat nějaké poradenství, které vám pomůže projít celý den, aniž by vás tyto emoce přemohly.
2. Nedělejte o manželství zásadní rozhodnutí
Vaše emoce jsou příliš syrové na to, abyste mohli jasně přemýšlet o tom, kam chcete, aby toto manželství směřovalo. Možná budete muset nějakou dobu spát v oddělených ložnicích, ale nedělejte žádná extrémní rozhodnutí alespoň po dobu šesti měsíců.
Sedněte si se svými pocity, promluvte si s pomocí manželského poradce, ale nespěchejte do advokátní kanceláře, abyste zatím zahájili rozvodové řízení.
3. Aféra je budíček
Možná vás úplně překvapilo, že vaše žena měla poměr. Myslel sis, že je tvůj vztah v pořádku. Mimomanželský vztah je však známkou toho, že nebyly naplněny potřeby vaší manželky.
Až budete připraveni si sednout a diskutovat o této záležitosti civilním způsobem, budete se chtít zaměřit na to, proč se to stalo. To budou zásadní informace pro vás oba a budou zásadní pro další krok vpřed.
4. Buďte připraveni truchlit nad manželstvím, jaké kdysi bylo
Pocity vyvolané učením, že váš manželský partner měl poměr, jsou docela podobné smutku. A skutečně budete truchlit po manželství, jak jste ho znali před aférou.
Všechno se změnilo a vy budete truchlit nad smrtí vize, kterou jste měli o svém manželství. To je normální a umožní vám to pokročit směrem k nové kapitole vašeho manželství, pokud byste oba udělali práci nezbytnou k tomu, abyste zůstali spolu a obnovili se.
5. Vyhněte se obsedantním myšlenkám
Je velmi normální, že jste posedlí tím, co vaše žena udělala se svým milencem. A existuje myšlenkový směr, který říká, že aby se vaše žena vzpamatovala z aféry, musí souhlasit, že zodpoví všechny vaše otázky, bez ohledu na to, jak časté a zkoumané jsou.
Pokud od ní potřebujete úplné zveřejnění, sdělte to. Ale zeptejte se sami sebe, zda by to pro vás bylo zdravé, nebo by to způsobilo, že byste tuto záležitost ještě více posedli.
Je to opravdu otázka vaší osobnosti a toho, s čím se můžete podrobně zabývat tímto druhým vztahem.
6. Dávejte na sebe pozor
Během této doby budou vaše myšlenky všude. Vyhraďte si každý den nějaký čas, abyste se mohli soustředit jen na sebe. Ne ona, co udělala, proč to udělala. Procvičte si trochu péče o sebe.
Hodinu po práci může cvičit v posilovně. Nebo klidně sedět ráno při meditaci. Změňte způsob, jakým jíte, ale zahrňte více zdravých potravin.
Přečtěte si více: Jak se zotavit z nevěry v manželství?
Odstraňte alkohol, pokud ho používáte k vyrovnání. Obrácení dovnitř a procvičování laskavosti vůči sobě pomůže při uzdravení a udrží vaši mysl v rovnováze.
7. Odneste to k profesionálovi
Pokud potřebujete pomoc při vytváření „Mám zůstat nebo mám jít?“ Rozhodnutí, stojí za to pracovat s rodinným nebo párovým terapeutem. Terapeut má odborné znalosti a zázemí, které vám a vaší manželce pomohou dekonstruovat, jak k této aféře došlo, jaké jsou silné a slabé stránky vašeho vztahu a pokud si ho oba přejete zachránit.
Terapeut bude zásadní součástí vašeho zotavení, pokud si přejete zůstat spolu.
Jaký je váš faktor odpuštění?
Pokud jste se rozhodli pracovat na záchraně manželství, zkontrolujte faktor odpuštění. Váš vztah nebude k ničemu, pokud jste odhodlaní zachovat si zášť a vytáhnout tuto aféru pokaždé, když se vaše žena hádá.
Zeptejte se sami sebe, jestli jste jí opravdu schopni odpustit, a co je důležitější, dokáže ona sama odpustit, abyste mohli oba začít znovu s čistým štítem.
Poslední myšlenka
Nevěra je jednou z bolestivějších výzev, kterým může manželství čelit. Neznamená to vždy, že je konec.
Je důležité, abyste vy i vaše manželka pečlivě zvážili, jaké změny jste oba ochotni provést, abyste se z toho dostali a žili novou kapitolu svého manželského života.