Obsah
- Nejprve si uvědomte, že je to normální
- Některé snadné věci k vyzkoušení
- Dělejte práce společně
- Řekněte to, co jste považovali za samozřejmost
- Zvyšte jiskry v ložnici
- Dar prostoru
Stali jste se tím „starým manželským párem“?
Víš, ten, kdo má tak pevně stanovenou rutinu, že už zbývá objevit nulové překvapení? Pracujete, přijdete domů, dáte si večeři a jíte se spolu, pak odejdete do oddělených večerních aktivit, jen abyste šli spát, vstávali a dělali to znovu a znovu?
Nenechte nudu a opakování ovlivnit vaše manželství.
Vzpomeňte si na svá léta randění. Vždy bylo možné vyzkoušet něco nového, novou restauraci nebo klub objevit. Váš manžel měl nejzábavnější vtipy a byl životem večírku. Snadno a často jste se spolu smáli.
Chcete získat trochu té spontánnosti a smíchu zpět? Číst dál!
Nejprve si uvědomte, že je to normální
Všechny dlouhodobé vztahy mohou upadnout do kolejí.
Je zcela normální mít tato období, kdy se vše zdá stejné. To neznamená, že vaše manželství skončilo. Přidání více koření a zábavy není obtížné, ale vyžaduje, abyste byli oba na stejné stránce. Mluvte tedy o situaci.
Ujistěte se, že jste oba investováni do zvyšování úrovně radosti a vzrušení ze svého vztahu.
Pokud je jen jeden z vás ochoten dělat práci, bude se tato osoba cítit rozhořčeně. Tím se poruší účel cvičení, proto si to promluvte a ujistěte se, že jste oba dychtiví provést nezbytná vylepšení, abyste se dostali z každodenního běhu.
Některé snadné věci k vyzkoušení
Chodíte vždy do stejné restaurace jen proto, že je dobrá a pohodlná?
Vydejte se o kousek dál. Promluvte si se svým sociálním kruhem nebo si přečtěte několik online recenzí a identifikujte restauraci, která se vymyká vašim zvyklostem. Udělejte si z toho rande, s námahou jděte do šatů, vlasů a líčení (pro manželku) a obleku, kolínské vody a pěkných bot (pro manžela).
Pamatujete si, jak pečlivě jste se oblékli na první rande? Udělejte to samé teď, i když je to vaše 200. rande.
Další jednoduchá změna je spontánní útěk na místo, kde nikdo z vás ještě nebyl. Nemusí to být nic, co by zlomilo banku. Najděte levný balíček a chyťte ho. I když to místo nebylo ve vašem seznamu, přesto tam jděte.
Všechno je to o objevování něčeho neznámého z rozmaru.
Tím do vašeho manželství vdechnete trochu kyslíku.
Dělejte práce společně
Pokud jste jako většina párů, rozdělíte si úkoly v domnění, že to práci zrychlí. Proč je neřešit jako tým?
Protože se vaše pracovní síla zdvojnásobí, úkol bude hotov rychleji a dělat to společně bude nová zkušenost. Přidejte k mixu nějaké vtipné anekdoty z práce a okořenili jste typicky všední aktivitu na komediální zlato.
Řekněte to, co jste považovali za samozřejmost
Jste spolu už dlouho a možná máte pocit, že není třeba vyjadřovat svou hlubokou lásku, obdiv nebo vděčnost za svého partnera. Samozřejmě, vědí, že? Hádej znovu.
Je to úžasně uspokojující pocit, když vám váš partner řekne nejen to, že vás miluje, ale proč vás miluje.
Pamatujete si ty seznamovací konverzace, kdy jste vyjmenovali vše, co se vám na vašem partnerovi líbilo, až na způsob, jakým si vytahují brýle na nos, když dělají důležitý bod? Udělej to znova.
Vyjádřete svou lásku konkrétně. „Miluji tě“ možná trochu ztratilo úder, ale když za ním následuje „protože jsi tak rozkošný v těch zajíčkových pantoflích“, vnese do místnosti trochu smíchu.
Zvyšte jiskry v ložnici
Dlouhodobé páry mohou mezi listy zažít pocit rutiny. Vždyť svého partnera dobře znáte. Víte, co je vzrušuje a co se jim líbí, a jak je rychle přimět k vyvrcholení. To se však může stát problémem, protože součástí potěšení z dobrého sexu je jeho nepředvídatelnost.
Přehodnoťte své milování.
Obvykle se řídíte vzorem, zamícháte ho nebo vyhodíte z okna. Zahrňte některé nové věci, jako je hraní rolí, hračky, fantazie a jakékoli sexuální praktiky, které jsou konsensuální a ochotně přijaté. Může se stát, že svému partnerovi uvidíte úplně jinou stránku, novou a vzrušující.
Dar prostoru
Jistým způsobem, jak pomoci dostat se ze vztahu, je poskytnout si navzájem prostor. Je to neintuitivní, ale když si od sebe vezmete čas, může to ve skutečnosti pomoci zvýšit váš pocit intimity.
Dejte si tedy navzájem šanci chybět si tím, že se budete věnovat samostatnému koníčku nebo zábavě. Nenavrhujeme samostatné dovolené každý rok, ale možná čas od času samostatný víkend a některé večery, kdy si oba budete dělat své.
Až se vrátíte dohromady, nezapomeňte se podělit o to, co jste viděli a objevili, aby mohl být váš partner nadšený také z vaší zkušenosti. Toto je obzvláště uspokojivé cvičení, pokud využijete svůj čas k překonání něčeho obzvláště náročného, jako je trénink na maratón nebo extrémní sport.
Váš partner se na vás bude dívat s plným obdivem, když uvidí, čeho dosahujete.