Obsah
- Už vás nebaví být osamělým vlkem?
- 1. Vzdejte se nenávisti a sebekritiky
- 2. Rozbalte své virtuální kontakty
- 3. Seznamte se se sousedy
- 4. Strávte dobrou hodinu se svými kolegy
- 5. Malá gesta nejsou tak malá
Máte často pocit, že s lidmi nekomunikujete tolik, kolik jste povinni dělat? Ocitáte se v tomto přeplněném světě úplně sami?
Pokud je to kývnutí, pravděpodobným důvodem je, že máte izolovanou existenci a zvykli jste si na to.
Není na škodu být sám a užívat si vlastní společnost. To je známkou sebevědomí a vysokého sebevědomí. Ale je rozdíl zůstat stranou a být osamělý.
Co to tedy znamená být osamělý?
Když se cítíte sami, znamená to, že vám ve vašem životě chybí společnost blízkých. Znamená to, že být svobodný a osamělý není vaše volba, ale stav bídy.
Osamělost může být důsledkem řady deprivací. Osamělost je nebezpečným znakem naznačujícím nízké sebevědomí.
Pokud si o sobě myslíte, že jste špatní, můžete chtít žít izolovaně, mimo svět. Když je sebevědomí nízké, člověk si pravděpodobně dopřeje samotu.
Už vás nebaví být osamělým vlkem?
Předělejte svůj život dohromady a zbavte se osamělosti.
Dobře zavedený, není snadné se zbavit návyků, které jste dlouho dodržovali. Ačkoli pomalu a postupně kráčejte ke změně.
Proměňte se tím, že porušíte staré rutiny a přijmete nová předsevzetí na další dny. Měli byste změnit své návyky a pravidelné postupy, abyste přetvořili svůj způsob života.
Jak tedy bojovat se samotou? Co dělat, když jste osamělí?
Pokud jste se rozhodli přestat být osamělí, zde je několik účinných způsobů, které vám mohou pomoci v boji proti osamělosti a ve spojení s lidmi kolem vás.
1. Vzdejte se nenávisti a sebekritiky
Vzhledem k tomu, že samota je návyková, potřebuje čas, aby byla odstraněna. Je třeba odradit určité postoje, aby se vymanily ze spárů osamělosti.
Když přemýšlíte, jak bojovat proti osamělosti, váš první krok znamená vzdát se sebeobviňování a sebehodnocení.
Postavte se před zrcadlo, otevřete ruce tak široce, jak jen můžete, a zbožňujte osobu stojící naproti vám.
Zkuste se zbavit znechucení ze sebe dříve než cokoli jiného. Přestaňte se soudit v nepřiměřené míře.
Námět k zamyšlení- Pokud se neuznáváte nebo si vážíte takového, jaký jste, jak můžete očekávat, že vás někdo jiný přijme nebo ocení vaši společnost?
2. Rozbalte své virtuální kontakty
Tato rada je jednou z nejjednodušších věcí, které můžete udělat, když jste osamělí. Ať už jste sociální nebo asociální osoba, kdokoli a každý na Zemi používá sociální média v různé míře.
Používejte Facebook chytře a najděte si pár dobrých virtuálních přátel, se kterými si můžete posedět. Interakce s lidmi prostřednictvím sociálních sítí je vždy zajímavá a nekonvenční zkušenost.
Introverti se na tento zdroj komunikace mohou v boji se samotou velmi spolehnout. Slouží jim to nejlépe.
Pokud váháte při navazování očních kontaktů s lidmi nebo koktáte kvůli nervozitě, neměli byste žádné z těchto věcí zatýkat. Sociální média se pro takové soudruhy mohou stát spolehlivým nástrojem.
3. Seznamte se se sousedy
Pokud stále přemýšlíte o věcech, které musíte udělat, když jste osamělí, je to jeden ze snadných způsobů, jak se osaměle přestat cítit osaměle.
Lidé žijící vedle vás jsou vám nejblíže, protože za nimi nemusíte cestovat daleko. Můžete se například setkat se svým oblíbeným sousedem dvakrát denně.
Když váš soused vezme svého psa na ranní procházku, můžete ho doprovodit se svým mazlíčkem. Nebo je pozvěte na večerní čaj, aby spolu komunikovali každý den.
Cestou do kanceláře si můžete dát dohromady auto. Ušetří vám nejen benzín, ale také vám pomůže seznámit se s lidmi žijícími poblíž.
Můžete si představit více takových inovativních způsobů, jak bojovat proti osamělosti tím, že budete svým sousedům projevovat lásku.
4. Strávte dobrou hodinu se svými kolegy
Mít své kolegy jako dobré přátele může být pro vás v kanceláři největší výhodou. A pokud to platí, nemáte důvod se trápit nad tím, jak bojovat se samotou.
Při vstupu do pracovního prostoru dávejte přednost pozdravu „každého“. Poté proveďte 5–7 minutovou interakci se svými kolegy každou hodinu nebo dvě. Nepracujte jako zombie osm hodin.
Dobrý kruh na pracovišti vám pomůže řešit závistivé kolegy. Byly by vaším největším systémem podpory. Ve vaší nepřítomnosti mohou být vašimi protagonisty.
Být sympatický člověk vždy pomáhá získat vyšší označení a propagační akce.
Pokud jste introvert, nemusí se zdát příliš snadné bojovat se samotou. Musíte však dělat malé kroky a nevzdávat se interakce s lidmi.
5. Malá gesta nejsou tak malá
Pokud potřebujete další rady, jak bojovat se samotou, tento tip si zamilujete!
Kdykoli uvidíte v autobuse nebo ve frontě v obchodě cizího člověka, zkuste prohodit slovo nebo dvě. Pokud vidíte, jak se na vás někdo směje, neignorujte toto laskavé gesto laskavosti.
Místo toho na to reagujte s větší štědrostí. To vám pomůže být sebevědomější.
Kdykoli jdete ven pro potraviny, komunikujte s prodejními asistenty zdvořile. Jsou stvořeni tak, aby byli laskaví ke svým potenciálním klientům, a proto se zdráhají.
Ať už se budete hodnotit nízko, nebo se nebudete dostatečně respektovat, stanete se obětí osamělosti a izolace. Osamělost vás může také vést k hluboké depresi a dalším duševním chorobám. Proto je velmi důležité s tím skoncovat.
Nenechte se ohromit přemýšlením nad „jak bojovat se samotou“. Jediné, co musíte udělat, je oslovit své přátele, rodinu a lidi kolem vás.
Vyhledejte profesionální poradenství nebo terapii, abyste vyřešili své neřešené problémy a žili svůj život naplno.
Sledujte také: