Obsah
- Tři hlavní poznatky ze studie
- 1. Být sociálně propojený je velmi důležité
- 2. Záleží na kvalitě vztahů
- 3. Dobré vztahy chrání naši mysl
Co je zdrojem skutečného štěstí? Filozofové, vědci, psychologové a spiritualisté hledají odpověď na tuto otázku bezpočet let. Když položili tuto otázku obyčejným lidem, většina z nich tvrdila, že je to bohatství, sláva a uznání, které jim může udělat radost. Lze však všechny bohaté a slavné nazvat šťastnými? Psychologie člověka je tak složitá, že jsme sami nebyli schopni rozeznat, co nás ve skutečnosti může udělat šťastnými.
Harvardská lékařská škola proto provedla studii na 268 studentech druhého ročníku v letech 1939-1944 a skupině teenagerů z nejchudšího okolí Bostonu. Cílem bylo zdokumentovat celý jejich život a zjistit, co je dělá šťastnými. Od té doby již 75 let začalo a stále pokračuje. 60 z celkem 724 účastníků je stále naživu a většinou jim je 90 let.
Studie odhalila, že štěstí nám opravdu nemohou přinést peníze ani sláva, ale dobré vztahy.
A nejen to, účastníci, kteří měli dobré vztahy, byli po celý život relativně zdravější než ti, kteří neměli.
V tomto videu Robert Waldinger, harvardský psycholog a ředitel velké studie hovoří o 75 letech studie a jejích odhaleních.
Tři hlavní poznatky ze studie
1. Být sociálně propojený je velmi důležité
Ze samoty vám může být doslova špatně. Člověku to brání v dožití a může mít nepříznivé účinky na jeho zdraví. Je tedy velmi důležité budovat vztahy a zůstat sociálně propojeni s lidmi.
2. Záleží na kvalitě vztahů
Mnoho vztahů není klíčem ke šťastnému a zdravému životu. Důležitý je druh svazku, který sdílíte, a hloubka vztahu. Účastníci studie, kteří měli vřelá a milující manželství, žijí/žili zdravěji a šťastněji. Naproti tomu ti, kteří měli v manželství neustálé konflikty a hádky, vedli nešťastné životy a jejich zdraví se také příliš nedařilo.
3. Dobré vztahy chrání naši mysl
Pozitivní účinky dobrých vztahů se neomezují pouze na štěstí a zdraví. Dobré vztahy také chrání naši mysl. Účastníci, kteří měli dobré a spolehlivé vztahy, ukázali, že jejich mozky zůstaly déle ostřejší u těch, kteří byli osamělí nebo měli špatné vztahy.
Robert Waldinger nakonec hluboce zdůrazňuje důležitost dobrých vztahů a rad-
- Oslovit blízké a vyřešit konflikty
- Společně udělat něco zvláštního
- Chcete -li přesměrovat čas ze sociálních médií na lidi ve vašem okolí