Obsah
- Uzdravení z emoční bolesti je pro každého jednotlivce jiné
- Cítit bolest
- Vyhledejte pomoc poradce
- Nenechte bolest dlouho vydržet
- Šlapejte opatrně ve svém novém milostném životě
Rozchody jsou těžké. Některé jsou těžší než jiné. Vím, že tady zním jako kapitán Zjevný, když říkám, že s koncem vztahu je spojena velká emocionální bolest.
I když můžete oba souhlasit, že je to správné rozhodnutí pro vás oba ukončit vztah, neznamená to, že je to méně bolestivé. Ať už mluvíme o manželství nebo dlouhodobém vztahu, ve skutečnosti to může vypadat jako smrt.
Možná máte smutek se vším, co z toho vyplývá. Vynásobte to tím, kolik dětí máte společně, jak blízko jste/jste s rodinou svého bývalého a jak moc jste se kdysi milovali. Je to ještě bolestivější, pokud se jedná o zradu nebo nevěru. Emocionální bolest může být nesnesitelná, imobilizující, izolovaná a cítit se nekonečná a nesnesitelná.
Uzdravení z emoční bolesti je pro každého jednotlivce jiné
Na toto téma byly napsány svazky a všichni vaši přátelé pro vás budou mít rady, jak se vzpamatovat z tohoto strašného rozchodu. Pravdou je, že vaše cesta se nemusí podobat cestě někoho jiného, koho znáte, a musíte se uzdravit svým vlastním způsobem a ve svém vlastním čase.
Možná si říkáte, jestli dokážete snést všechnu tu bolest, kterou cítíte. Právě když si myslíte, že se můžete cítit o něco lépe, přijde pro vás něco, co vám znovu zlomí srdce. Pak víte, že proces hojení má ještě dlouhou cestu.
Cítit bolest
Mysl nás dokáže chránit před sebou. Pokud si dovolíte cítit všechno, bolest, ostré pocity ztráty a smutku, jste schopnější jít vpřed, než když se snažíte své pocity potlačit, otupělí jinými rušivými vlivy, drogami nebo alkoholem.
Čím více se vyhýbáte emocionální bolesti a snažíte se od bolesti oddělit, tím větší je nebezpečí, že se vám to později vrátí. Pokud uznáte špatné pocity, dovolíte si je cítit a dáte si povolení být zraněni a smutní, můžete tyto pocity zpracovat a jít dál. Hledejte lekce v bolesti a zkuste se z této zkušenosti poučit. To vám pomůže vidět, že rozchod má pro vás hodnotu. Místo pocitu neúspěchu můžete zážitek považovat za lekci.
Vyhledejte pomoc poradce
Promluvte si s poradcem, který vám může pomoci zpracovat emocionální bolest obklopující zkušenost a pomůže vám poskytnout určitý pohled na to, proč věci proběhly tak, jak proběhly, a pomůže vám vědět, co dělat s vaší bolestí a zármutkem.
Jednou z nejvíce uzdravujících a milujících věcí, které pro sebe můžete udělat, je prozkoumat, co vám dělá radost. Není to jiná osoba. Ať je to cokoli, je ve vašich silách si to uvědomit. Jakmile tuto cestu zahájíte, jste na cestě k uzdravení zlomeného srdce.
Nenechte bolest dlouho vydržet
Dávejte si pozor na příliš dlouhé utápění se v těchto negativních emocích, protože to vás může v životě zdržet a udržet vás v negativním cyklu. Dejte si čas truchlit nad ztrátou a překonat emocionální bolest, kterou cítíte, a poté se podívejte na způsoby, jak se můžete uzdravit a pokračovat ve svém životě. Pouze vy můžete rozhodnout, jak ten časový rámec vypadá. Neposlouchejte nikoho, kdo říká, že už byste se měli určitým způsobem cítit, nebo proč o tom nepřestanete mluvit? Budete vědět, kdy jste připraveni jít dál a co to pro vás znamená.
Šlapejte opatrně ve svém novém milostném životě
Teprve když projdete veškerým smutkem a smutkem, cítíte, že budete opravdu připraveni uvažovat o novém milostném vztahu. To neznamená, že byste neměli chodit ven, setkávat se s lidmi, přátelit se a být společenští. I to patří k uzdravení. Jen si dejte pozor na myšlenku, že nová láska nějakým způsobem uzdraví vaše bolavé srdce. Než se pokusíte zapojit do nového milostného vztahu, měli byste být schopni stát sami na sobě, cítit se emocionálně silní a zdraví.
Proč vnášet do nového vztahu své nevyřešené emocionální zavazadlo? Dejte si šanci uzdravit se. Když se cítíte emocionálně silní a šťastní, budete pro někoho mnohem lepším partnerem, se kterým můžete sdílet život.