Obsah
- 1. Počáteční známky nízké sebeúcty v důsledku emočního zneužívání
- 2. Nástup nízké sebeúcty vám může zabránit v rozpoznávání plynového osvětlení
- 3. Pozdní fáze emocionálního zneužívání vedou ke zvrácené empatii
Díky milostným příběhům a situačním komediím založeným na vztazích se uvnitř cítíme všichni mazlení. To, co citáty o lásce vynechávají, je katastrofa, kterou se může stát náš život, když stejné vztahy zhořknou. Cyklus zneužívání zobrazený výše není neobvyklou situací, ve které se ocitnete.
Zneužívajícího partnera nemusí být tak snadné identifikovat. Domácí týrání obvykle začíná verbálním zneužíváním, které přerůstá v násilí. Fyzická zranění vyplývající z takového zneužívání jsou nejzjevnějším nebezpečím, ale to neznamená, že osoba, která zažívá emocionální a psychologickou manipulaci, nemá uvnitř jizvy.
Jednou z prvních obětí někoho, kdo je uvězněn v citově zneužívajícím vztahu, je jejich sebeúcta. Pokud situace bude pokračovat, tato osoba by se mohla začít cítit bezmocná a dokonce by mohla projít depresí. Emocionální zneužívání nabourává sebevědomí člověka, dokud mu mnoho nezbude.
Pokud máte podezření, že vy nebo někdo, koho znáte, jsou v takovém vztahu, je zde několik náznaků, na které si dát pozor:
- Bát se svého/jejich partnera
- Musí se vypořádat se žárlivostí partnera
- Být ohrožován násilníkem
- Zjistěte, že vás znevažují v soukromí nebo na veřejnosti
- Manipulace partnerem
1. Počáteční známky nízké sebeúcty v důsledku emočního zneužívání
Pokud budete věnovat pozornost, můžete rozpoznat projevy problémů s nízkým sebevědomím. Takoví lidé se často přistihnou při přemýšlení:Opravdu mě můj partner miluje? Nemohou mě opravdu milovat, že? ' Poté, co byl znevažován a bylo mu řečeno, že na vás opakovaně nezáleží, není divu, že osoba, která je citově týrána, začne takto uvažovat. Pod povrchem svých nejistot by tato osoba mohla brzy začít věřit, že si zaslouží, co se jim děje, protože jsou nemilovaní.
Související čtení: 6 strategií, jak se vypořádat s emocionálním zneužíváním ve vztahu
2. Nástup nízké sebeúcty vám může zabránit v rozpoznávání plynového osvětlení
Další věc, o které jsme nikdy neslyšeli, je plynové osvětlení. Je to možná jedna z nejhorších částí zneužívajícího vztahu. Zneužívající osoba svým jednáním vyvolává v partnerovi pocit „šílenství“ a narušuje jeho vnímání reality. Partner začne popírat své zkušenosti nebo přinejmenším minimalizovat škody způsobené zneužívajícím. Když vám někdo řekne, že se něco nestalo tak, jak si to pamatujete, stane se fáze, kdy mu začnete věřit. Věci se mohou zhoršit natolik, že máte pocit, že se nemůžete spoléhat na vlastní paměť.
Co si myslíte, že může být cílem plynového osvětlení? Přivést týranou osobu na velmi nebezpečné místo. V tomto stavu se stanou ještě více závislými na svém násilníkovi. Řeknou vám svou verzi událostí a tvrdí, že se to skutečně stalo. Není nutné říkat, že veškeré informace, které od nich obdržíte, budou zkrouceny ve prospěch vašeho násilníka. Násilný partner si možná neuvědomuje, co dělá. Plynové osvětlení je však často předem promyšlené a záměrné.
Prostřednictvím této formy manipulace násilník zpřísňuje úroveň kontroly, kterou má nad svým partnerem. Docela brzy mohli sklouznout do pokročilého stádia plynového osvětlení. V této fázi si zneužívaná osoba začne myslet, že podněcovala zneužívající situaci. Jakmile se zmíní o zneužívající epizodě, zneužívající se stane středem konverzace. Pokusí se naznačit, že jsou obětí. Někdo, komu na vašem blahu skutečně záleží, by vyslechl vaše stížnosti, místo aby vás obviňoval. Jakmile je tato fáze dosažena, mohlo by to vést k tomu, že se zneužívaná osoba začne chovat, jako by se nemohla ovládat.
Díky stresu ze situace, ve které se nacházíme, často zapomínáme na přesná slova, která jsme použili při hádce. Pokud se vám to stane, nepropadejte panice. Je to jen stres nebo hněv, který je zodpovědný za potíže s vaší pamětí. Navíc nenechte nikoho, aby vám řekl jinak. Násilník toho může využít ve svůj prospěch a pokusit se vnutit své verzi událostí pravdu.
3. Pozdní fáze emocionálního zneužívání vedou ke zvrácené empatii
Nyní, když násilník přiměl svého partnera věřit, že je všechno jejich vlastní vina, může být další fáze ještě brutálnější. Překvapivě násilníkovi nechybí empatie - mají empatii v rydle. Je to ve skutečnosti empatie, která jim usnadňuje manipulaci s emocemi jejich obětí. Pokud někdo ví, čím vám jeho činy prošly, nebylo by tak těžké tyto pocity použít proti vám.
Někdo, komu na tobě záleží, by se tak nechoval. Myslete například na špatný den v práci. Hádali jste se se svými spolupracovníky, nebo jste zmeškali termín, nebo je to proto, že váš šéf byl blbec.Ať tak či onak, je pravděpodobné, že když se dostanete domů, budete smutní, naštvaní nebo v depresi. Váš přítel nebo milující partner by si uvědomili, že potřebujete jejich podporu. Mohou dělat věci, které vám pomohou překonat vaše nepohodlí, nebo prostě být tam, aby vás poslouchali nebo drželi blízko. Ne tak, s násilníkem, který to využije jako příležitost získat nad vámi větší kontrolu.
Toho lze dosáhnout útokem na vaše klesající úrovně sebeúcty. Možná vám řeknou, že jste tento výsledek očekávali, protože se neumíte bránit. Nebo že nevíte, jak převzít odpovědnost za situaci. Stručně řečeno, špatný den je vaše vina a váš násilník je tu od toho, aby věci vyřešil za vás. Tato zkroucená značka empatie je navržena tak, aby zatlačila oběť dále do deprese nebo zoufalství.
Zneužívající situace může začít narušovat vaši sebeúctu, dokud ji nepřetržité trauma, kterým procházíte, zcela nevyčerpá. Škody způsobené citově zneužívajícím vztahem ve vás mohou zůstat dlouho poté, co jste jim unikli. Vaším prvním krokem je rozpoznat, co vám znamení říkají. Teprve poté s tím budete moci něco udělat. Nebojte se a styďte se požádat o pomoc. Vyhledejte radu, vyzkoušejte terapii a nechte své blízké, aby vás podpořily v procesu uzdravování.
Související čtení: Fyzické týrání a emocionální zneužívání- čím se liší?