Obsah
- Znovu zjistěte, kdo jste (Znovu vytvořte svou identitu)
- Nekontaktujte ho ani ji
- Očistěte svou mysl, tělo a ducha od toxicity.
- Dělejte rozhodnutí, která posílí vaše sebevědomí
- Obklopte se lidmi s pozitivní energií.
- Staňte se svým nejlepším přítelem
- Dejte lásce šanci ještě jednou
Spíše než obviňovat sami sebe ze vztahových problémů jednoduše uznat, že je toxický nebo nefunkční, a skoncovat s tím, protože to je jediný způsob, jak napravit škody způsobené toxickým partnerem a také zlepšit vaši emoční, duševní a fyzickou pohodu.
Nyní, když jste s toxickým vztahem skončili, je načase podniknout několik kroků k opětovnému získání sebe sama a obnovení sebevědomí, sebedůvěry, důstojnosti, integrity, sebeúcty, snahy o vlastní růst a smyslu pro sebe sama. stojí za to, že patří vám.
Níže jsou uvedeny rady, jak začít s uzdravováním a léčením škod způsobených vaším toxickým vztahem.
Znovu zjistěte, kdo jste (Znovu vytvořte svou identitu)
Musíte poznat skutečnost, že již nejste ve vztahu, to znamená, že jste bez toxického partnera.
Pak musíte znovu představit své nové já lidem, kterým na vás záleží, a těm, o kterých si myslíte, že potřebují vědět, kdo jste noví. Jinými slovy, znovu se představte se vším, co tvoří jednotlivce. Musíte si uvědomit, že váš účel a identita se nemohou točit pouze kolem jiné osoby.
Nekontaktujte ho ani ji
Změna není okamžitá, je to postupný proces. Je to tak lákavé, ale bez ohledu na to této osobě nevolejte, nepište, neposílejte e -maily. Nic! Zrušte přátelství s toxickou osobou na Facebooku, zablokujte její twitterový kanál a odolávejte nutkání se na něj podívat na instagramu.
Ano, i když to bolí nemluvit nebo nekomunikovat s osobou, i když jste v toxickém vztahu už roky a dokonce i když tvrdí, že je do vás stále zamilovaný.
Očistěte svou mysl, tělo a ducha od toxicity.
Toxické vztahy infikují a kontaminují. Ujistěte se, že jste zbaveni toxicity a negativních energetických toxicit. Po opuštění toxického vztahu se věnujte nějakému druhu pohybu nebo duševní činnosti, abyste se vyčistili a obnovili. Proveďte přerušení kontaktu s toxickým partnerem. Mezi příklady aktivit k očištění mysli a emocí patří jóga, tai chi, aerobní cvičení, meditace, deníky, detoxikace, talk terapie nebo náboženské praktiky v komunitě podporující víru.
Dělejte rozhodnutí, která posílí vaše sebevědomí
Hlavním důvodem, proč vás toxický partner znevažuje nebo považuje za nic, je ten, že cítí, že bez něj nemůžete. Rozšiřte své znalosti o věcech, kterým jste se vyhýbali, protože jste byli příliš bázliví a vystrašení; stanovte si cíle a úkoly, s nimiž se budete muset vypořádat a splnit malé úkoly, následované většími úkoly, abyste vytvořili pocit, že něco zvládnete sami, aniž byste byli na někom závislí.
Jste zodpovědní za vše, co potřebujete ve svém životě napravit a vyměnit, za své finanční dluhy, za svou kariéru, péči o své tělo atd. Není to váš partner, váš nejlepší přítel nebo vaši rodiče, kdo je zodpovědný za vaše blaho. Jakmile začnete dělat věci sami, budete se cítit mnohem lépe a budete si mnohem více věřit.
Obklopte se lidmi s pozitivní energií.
Je známou skutečností, že negativita a drama jsou rysem toxické osoby. Je velmi důležité vyplnit prázdnotu, kterou cítíte, lidmi, kteří budou mít ve vašem životě jasnou a pozitivní přítomnost. Setkávejte se s lidmi, kteří dělají kroky ke splnění svých snů, a vezmou vás s sebou na projížďku.
Svůj rozvrh musíte vyplnit přáteli, kteří chápou, že procházíte těžkým rozchodem a obnovou toxického vztahu a jsou ochotni vám pomoci z toho temného místa.
Staňte se svým nejlepším přítelem
Hlavním důvodem, proč lidé zůstávají v nezdravých a toxických vztazích, je to, že se bojí osamělosti. Důvodem, proč nemohou zůstat osamělí, je to, že se nedokážou udělat šťastnými a nevytvořili se sebou nejlepší přátelský vztah.
Pokud se chcete plně zotavit z nezdravého a toxického vztahu, snažte se dosáhnout bodu, kdy si svou vlastní společnost skutečně užijete. A pokud to nepomůže, vězte, že být sám je zdravější a dávat přednost zdravému toxickému vztahu plnému nepřátelských dramatických lží a negativity.
Dejte lásce šanci ještě jednou
Protože jste měli vztah s toxickým partnerem, neznamená to, že pro vás není žádný pan nebo paní. Měli byste se pozastavit nad předchozími zkušenostmi, ale raději jít dál. Existuje pro vás miliarda a jedna správná osoba.
Samozřejmě byste měli mít čas sami, ale když se cítíte připraveni vidět a chodit s jinými lidmi, měli byste mít otevřenou mysl.
Jinými slovy, když se pohnete dál a rozhodnete se randit, promyšleně zvažte své osobnosti, se kterými jste dříve chodili, a pracujte na zapojení nových a různých typů osobností. Jak se říká, lidem se v izolaci daří dobře.