Obsah
Kontrola reality
Co se stane, když je najednou odhalena realita manželství? Není to to, co jste očekávali, ani to, k čemu jste se přihlásili, ani to, o čem jste snili od malička, a váš partner vás zklamal, protože nesplňuje váš seznam očekávání a aspirací, které jste pro „JEDNOHO“ vytvořili. V tomto okamžiku začíná hašteření ... Chcete, aby vám partner dělal radost, odpovídal vašim představám a očekávání, jaké by vaše manželství mělo být, a zapomínáte na to, že i oni mají svůj vlastní soubor představ a očekávání. Kdo vám udělal radost, než jste se vzali? Žádný člověk na Zemi nemá schopnost poskytnout vám jakoukoli formu udržitelného štěstí. Jste klíčem ke svému vlastnímu štěstí. V den, kdy jsme s manželem začali obětovat samotnou povahu šťastného manželství sestávajícího z lásky, respektu, porozumění, přijetí, kompromisu, přátelství a laskavosti, jsme si uvědomili, že naše manželství získalo ničivé vlastnosti. Proč? Protože jsme dovolili našim křehkým malým egům zvládnout naše rozdíly a vyústili v neefektivní, opakující se boje o moc a soutěž o vítězství ve většině argumentů.
Zotavení z katastrofálních návyků.
Přestože jsme implementovali mnoho vzájemně vymyšlených a dohodnutých taktik, rozhodl jsem se s vámi v tomto článku podělit o tři z nich.
- Zjistěte, kdo skutečně jste, a přijměte odpovědnost za své vlastní štěstí a pohodu. Pouze když skutečně známe a rozumíme svému autentickému já, svým osobnostem, emocím, činům atd., Jsme schopni porozumět našim partnerům. Manželství není matematická rovnice.
- Dvě poloviny se nerovná celku, je to pro takové zjednodušení mnohem zajímavější a mystičtější. Vlastně jen dva autenticky kompletní jedinci se rovnají skutečnému dokončení, které jste hledali celý život.
- Udělejte vědomou volbu a přesuňte pozornost od toho, co chcete, k tomu, co potřebuje váš partner a manželství (vezměte na vědomí: nenapsal jsem „chce“).
- Přimějte svého partnera, aby dělal něco správně, a vyjádřete svou vděčnost za jeho úsilí. Naučte se vážit si drobností, které často zůstávají bez povšimnutí.
Sledujte také: Co je konflikt ve vztahu?
Jak zůstat vyrovnaný, když dojde ke konfliktu.
- Naučte se a pochopte reakci svého těla na hněv. Když vám do hlavy proudí ten teplý příval krve, který vše směřuje na vrchol k různým odstínům červené, a zároveň hromadí tlak na nekontrolovanou explozi, řekněte svému partnerovi, že potřebujete nějaký čas o samotě a že o této záležitosti budete diskutovat na pozdější fázi („v pozdější fázi“ znamená během příštích 24 hodin). V případě, že se ve výše uvedeném stavu hádáte se svým partnerem, pamatujte, že váš mozek pracuje v režimu boje a letu, aby zajistil iluzorní přežití. Schopnosti vašeho mozku využívat kreativní, soucitné, inovativní, láskyplné a respektující strategie jsou v režimu přežití neaktivní. Váš mozek nemůže fungovat v obou!
- Nechte křik, nadávky, osočování, tiché zacházení, sarkasmus a záchvaty vzteku jako „seznam úkolů“ pro rozvoj emoční inteligence vašeho dítěte.
- Poslouchejte, abyste porozuměli. Přestaňte pracovat na svém obranném argumentu, zatímco s vámi partner komunikuje. Když plně nerozumíte, uctivě překládejte a sdělujte jejich slova vlastními slovy a svému partnerovi, pokud byl váš výklad správný.
- Dávejte pozor na řeč těla a mimiku. Váš partner si všimne vašich skrytých motivů a záměrů pomocí podnětů, které obdrží od vašeho nevysloveného jazyka. Vždy mějte tyto motivy a záměry čisté, konstruktivní a vzájemně prospěšné.
- Při vyjadřování svého úhlu pohledu buďte vždy upřímní a svědomití. Vést rozhovor s láskou a respektem.
- Často to vidím u žen a mějte na paměti, že nezobecňuji. Během hádky mají ženy tendenci cítit potřebu podrobně sdělit celý svůj argument, průběžně přidávat příklady a pocity, a poté, co jsou u toho, spojují další události, cítí, že by mohly být relevantní pro jejich aktuální argument, najednou. Páni, už jen snaha dát to všechno do jedné věty je matoucí. Muži se zaměřují na řešení a mnohem pohodlněji se příslovečně zabývají jedním problémovým prohlášením společně s jeho pocity. Muži mají tendenci seskupovat a propojovat informace, které se mohou zdát podobné jejich chápání, což často vede k nedorozuměním. Muži, vedete a láskyplně vedete svou ženu, aby rozdělila její problémové prohlášení na zvládnutelné a srozumitelné části. Dámy, poděkujte svému partnerovi, když to udělá, neruší vás ani není neuctivý. Snaží se porozumět vám a vašim argumentům.
- Mějte na paměti, že váš partner nemusí nutně sdílet vaši realitu, protože lidský mozek interpretuje své zkušenosti pomocí asociativní metody k interpretaci a vnímání nových zkušeností s využitím vašeho jedinečného referenčního rámce. Naše mozky jsou tedy kognitivně předpojaté a kvůli mnoha vlivným faktorům nemusí být vaše vnímání, očekávání a předpoklady vždy tak přesné, jak jste si mysleli. Objevte pravdy o své skutečné realitě vzájemným prozkoumáváním úhlů pohledu. Budete ohromeni výsledkem a vtipně pobaveni tímto procesem. Troufám si vás vědomě a záměrně tyto návyky přijmout. Neber to za slovo; můžete to zažít na vlastní kůži. Nezapomeňte se podělit o své objevy komentováním tohoto článku.