Obsah
Skutečná intimita s druhým nastává, když jsme pozorní, v klidu a v daném okamžiku.
Stanete se tím, kým jste, a váš partner bude tím, kým jsou. Ať už jste v ložnici, na rodinné schůzce nebo chatujete po telefonu - společně vytvoříte společenství. Věřím, že toto společenství umožňujeme, když přijmeme a praktikujeme pět prvků intimity - čest, důvěra, shovívavost, zranitelnost a vděčnost.
1. Čest
Poznáte čest jako své podloží. V zásadě to znamená chovat se ke svému partnerovi ohleduplně, s respektem a laskavostí. Zní to příliš zjevně?
Tady je věc - abyste svého partnera skutečně uctili, musíte ho opravdu znát.
Máme tendenci vyvozovat závěry o tom, jak obohatit partnerský život na základě našeho vnímání toho, kým jsou - což může být zkreslené - nebo co od nás v minulosti potřebovali. Mohl by být váš názor na to, jak ctít svého partnera, zastaralý?
Co když opravdu začnete být přítomen svému partnerovi? Co když se rozhodnete být pozorní a hledat porozumění nasloucháním, kladením otázek ... a posloucháním dalších?
Rychlá a důležitá poznámka -
Cti se i ty - chovej se k sobě s respektem, respektem a laskavostí. Nejedná se o situaci buď/nebo. Můžete si být vědomi toho, co požadujete, současně s tím, co vyžaduje váš partner.
2. Důvěra
Obvykle, když mluvíme o důvěře ve vztahu, máme na mysli to, že důvěřujeme tomu, že nás druhá osoba nezraní nebo nerozčilí. Tato verze důvěry je velmi podmíněná. Tady je jiný úhel pohledu -
Věřte, že váš partner ví, co je pro něj to pravé.
To znamená přijmout je takové, jací jsou, ne takové, jaké byste chtěli. Důvěřujte rybinám pěkně se ctí, protože právě v procesu oceňování partnera uvidíte, kdo jsou plněji.
Co když se příště váš partner rozhodne, kterému hned nerozumíte, nebudete ho soudit. Místo toho přijímáte, že přesně vědí, co dělají.
Zní to složitě? Vyžaduje to povolení - podívejme se na to příště.
3. Příspěvek
V příspěvku je zajímavé vše, co se stane, a vše, co člověk řekne nebo si vybere. I když s něčí volbou nesouhlasíte, nejste zraněni ani uraženi. Důvodem je, že odstupujete od myšlenky správného nebo špatného způsobu myšlení, bytí, jednání nebo jednání. Jinými slovy, odstupujete od soudu.
Volba omezit úsudek nebo jej úplně odstranit je osvobozující.
Život a vztah bez soudu je prostorný, naplňující a radostný. Je to obrovská oblast, takže pokud vás to zajímá, přečtěte si více zde.
Vezměte prosím na vědomí, že přídavek z vás neznamená rohožku. To je nemožné, když procvičujete prvek první, kterým je „ctít vás“.
Co když se příště váš partner rozhodne, kterému nerozumíte, důvěřujete mu (jako ve druhém prvku) a poté se zeptáte: „Proč?“ Ne obviňujícím způsobem, ale dále jim porozumět a vybudovat tyto úrovně intimity?
4. Zranitelnost
Vyhýbáme se zranitelnosti, protože se bojíme, že pokud odstraníme své bariéry, budeme nějakým způsobem postrádat a možná i opuštěni. Ve skutečnosti je měkký, autentický prostor zranitelnosti dokonalým územím, ve kterém lze budovat intimitu.
Ve zranitelnosti nepředstíráte, že jste tím, kým si myslíte, že by váš partner chtěl být. Místo toho jim dovolíte, aby vás viděli a přijali za to, jací skutečně jste.
Co když dovolíte svému partnerovi, aby vás viděl všechny-vás bez make-upu, vás v těžkém dni, když se cítíte na dně?
A pak ... nečekejte, že vás opraví nebo jak se cítíte. To vám umožní získat vše, co vám mohou dát, bez očekávání.
5. Vděčnost
Můj vděk je, že je ve skutečnosti větší než láska. Láska je založena na úsudku, a tímto způsobem je podmíněná. To je něco podobného tradičnímu pohledu na důvěru.
Podívej se na to:
Miluji tě, protože mě rozesmíváš, kupuješ promyšlené dárky a sdílíš domácí práce a péči o děti.
A porovnejte to s tímto:
Jsem vděčný za váš úžasný smysl pro humor, za vaši schopnost vybrat si ten správný dárek a za to, že přispíváte na chod domu a naší rodiny.
Přidáním vděčnosti se tato prohlášení stanou něčím mnohem větším. Důraz a energie se zcela přesouvají - jsou otevřenější, méně omezené a podmíněné.
Co kdybyste napsali seznam toho, za co jste svému partnerovi vděční, a podělili se s ním o tento seznam? Co kdybyste si také vytvořili seznam toho, za co jste vděční?
Podívejte se, že těchto pět prvků nabízí nový způsob, jak být jeden s druhým, což vám umožní vytvořit váš vztah způsobem, který je jedinečný a dárek pro vás oba. Vybrali jste si jeden druhého, a teď je čas užít si jeden druhého?
Je čas vytvořit něco senzačního?