Obsah
- 15 známek vládnoucího manžela
- 10 způsobů, jak se vypořádat s ovládajícím manželem
- 1. Zachovejte chladnou hlavu
- 2. Zjistěte příčiny jeho řídícího chování
- 3. Otevřeně s ním komunikujte
- 4. Převezměte kontrolu nad svým životem
- 5. Zůstaňte blízko svým přátelům a rodině
- 6. Neváhejte požádat o pomoc
- 7. Stanovte hranice, které se drží
- 8. Přestaň mu dávat moc nad tebou
- 9. Zkuste párovou terapii
- 10. Buďte dostatečně odvážní, abyste odešli
- Závěr
Život s ovládajícím manželem vám může ze života udělat peklo. Chcete, aby vaše manželství fungovalo, a udělali byste vše, co je ve vašich silách, abyste udrželi mír. Ale za jakou cenu? Po celou dobu žijete s pronikavým pocitem viny a bezmoci.
Co je vůbec ovládající manžel? Jak poznáte, že se o vás jen stará nebo se snaží mikromanažovat váš život ve jménu lásky? Ovládající manžel má tendenci převzít kontrolu nad všemi aspekty vašeho života a vztahu, takže se cítíte zcela mimo kontrolu.
Pokud to zní jako váš manžel, určitě si kladete otázku: „Jak můžete žít s ovládajícím manželem?“ "Může se ovládat manžel?"
Nejprve se nejprve podívejme na znamení ovládajícího manžela a poté vás provedeme způsoby, jak s ním efektivně jednat.
15 známek vládnoucího manžela
Možná si říkáte, jestli to váš partner vlastně ovládá, nebo příliš věcí nečtete. Věnujte pozornost následujícím známkám vládnoucího manžela.
Zde je 15 zřetelných příznaků, které váš manžel ovládá:
- Je hloupý a nachází problémy ve všem, co děláte.
- Manipuluje s vámi, abyste si dělali, co chce.
- Kritizuje každý váš pohyb a chce, abyste změnili způsob, jakým jíte, oblékáte se a jednáte.
- Cítí se provinile za to, že si nedopral každý jeho rozmar.
- Plyne vás a nutí vás pitvat každou vaši myšlenku a akci.
- Cítí se špatně kvůli životu mimo manželství.
- Snaží se vás izolovat od vašich přátel a rodiny.
- Chce vás všechny pro sebe a žárlí, kdykoli vaši pozornost upoutá někdo jiný.
- Zdá se, že se příliš stará o vaše finance a vaše finanční nezávislost vyskočila z okna.
- Emocionálně vás vydírá tím, že klade požadavky a výhrůžky, abyste měli všechno po svém.
- Nerespektuje váš názor a vy nemůžete mluvit o žádných zásadních rozhodnutích ve vašem manželství.
- I když slíbil, že vás bude bezpodmínečně milovat, takový manžel nabízí lásku pouze s ‚připojenými nitkami‘. Miluje tě, jen když děláš, co říká.
- Odmítá vás poslouchat a odmítá váš úhel pohledu, aniž by o tom přemýšlel.
- Pomalu ničí vaše sebevědomí a nutí vás věřit, že je to jediný člověk, na kterého můžete a měli byste záviset.
- Nebere vás za slovo a špehuje vás.
Pokud váš manžel projevuje většinu z tohoto chování, není to všechno ve vaší hlavě, když stále přemýšlíte: „Můj manžel se mě snaží neustále ovládat.“
10 způsobů, jak se vypořádat s ovládajícím manželem
Manželství s nadměrně ovládajícím manželem může být velmi náročné. Neustálá kritika, špehování a plynové osvětlení má vliv na vaše duševní zdraví. Pokud vás tedy zajímá, jak zacházet s ovládajícím manželem, pokračujte ve čtení.
Provedeme vás 10 účinnými způsoby, jak se vypořádat s ovládajícím manželem.
1. Zachovejte chladnou hlavu
Když máte co do činění s ovládajícím manželem, je těžké se nehádat. Má tendenci vám lézt na nervy a vy se nechcete klanět jeho nerozumným přáním. No, nemusíš. Existuje další cesta kolem.
Při jednání s ním byste se měli snažit zůstat klidní a trpěliví. Místo toho, abyste se mu dostali do tváře, se ho jemně zeptejte, zda zvážil vaši perspektivu. Dominantní manželé pravděpodobně nebudou dobře reagovat, pokud se k nim budete chovat tak, jak se oni chovají k vám. Buďte tu větší osobou.
2. Zjistěte příčiny jeho řídícího chování
Abyste se vypořádali s ovládajícím manželem, je důležité vědět, co dělá člověka ovládajícím na prvním místě. Ztratil váš manžel při nehodě milovanou osobu? Jaké bylo jeho dětství? Bylo to traumatické? Ovládali jeho rodiče?
Má úzkostnou poruchu, kvůli které vás chce ovládat? Zjistit, co způsobuje, že se tak chová, je odrazovým můstkem k jednání s ovládajícím manželem. S láskou a empatií ho možná dokážete přimět, aby se přestal tak ovládat.
3. Otevřeně s ním komunikujte
Jakmile identifikujete problém, můžete pochopit, odkud pochází. Pak byste se s ním měli pokusit promluvit o tom, jak jeho chování poškozuje vaše manželství. Jen malá připomínka: mohl by tě úplně vyhodit a rozzlobit se.
Koneckonců není ochoten pustit ovládání. Většina kontrolorů si ani neuvědomuje svou kontrolní povahu. Takže říct mu: „Dominuješ své ženě a měl bys okamžitě přestat“ nebude fungovat.
Musíte být ohleduplní a jemně mu připomínat časy, kdy vystupoval jako kontrolor. Řekněte mu, jak chcete, aby se místo toho choval. Přes noc se magicky nepromění v někoho jiného. Ale mluvit s ním otevřeně o problémech je dobrý výchozí bod.
4. Převezměte kontrolu nad svým životem
Je snadné ztratit se, když váš manžel neustále kritizuje každý váš krok. Možná si říkáte: „Můj manžel příliš kontroluje. Měl bych se vyhýbat věcem, které mám rád, protože ho to rozčiluje. '
Převezměte kontrolu nad svým vlastním životem. Chcete dát výpověď v práci a vrátit se do školy? Udělej to. Chcete se naučit něco nového, ale nedovolil by vám to? Stejně do toho jdi. Nenechte svou vášeň zemřít jen proto, že váš život ovládá váš manžel.
5. Zůstaňte blízko svým přátelům a rodině
Nezáleží na tom, jak moc váš manžel nenávidí vaši nejlepší kamarádku, nepřestávejte ji vídat. Jdi navštívit svoji matku, i když ho to šílí. Neměli byste ho nechat izolovat od lidí, kteří tu pro vás vždy byli.
Ptáte se, jak zabráníte tomu, aby vám ovládající manžel znepříjemňoval život? Musíte se obklopit pozitivními lidmi. Vysvětlete, proč musíte jednou za čas vidět své přítelkyně.
Plánujte s nimi a nenechte svého manžela, aby vám zabránil v tom, abyste se objevili na večírku vašeho přítele.
6. Neváhejte požádat o pomoc
Jak často se bojíte svého manžela? Zdá se ti to urážlivé? Zneužívání nemusí být nutně fyzické. Může to být také verbální, mentální a psychologické. Dejte mu jasně najevo, že nebudete tolerovat žádné zneužívání.
Pokud vás neposlouchá a je stále násilný, dejte o tom vědět svým přátelům a rodině. I když vám váš příliš ovládající manžel slíbí, že už to neudělá, dávejte si pozor a nenechte ho, aby vás celou procházel.
7. Stanovte hranice, které se drží
Určitě si říkáš: „Můj manžel se mě snaží ovládat. Jak mohu nastavit hranice, když se neobtěžuje poslouchat, co říkám? ' Nejprve byste se s ním měli pokusit v klidu promluvit a pokusit se vysvětlit věci, které už nebudete brát.
Pokud vás ignoruje, měli byste přesto nastavit hranice a vyvodit z něj důsledky, aby pochopil, jak vážně to s limity, které jste si stanovili, myslíte vážně. Pokud však náklonnost nebo opuštění domu často opustí, nic na tom nezmění, pokud nebude chtít své chování napravit.
Ve videu níže Renee Slansky diskutuje o tom, proč jsou hranice ve vztahu důležité, a sdílí tipy pro stanovení zdravých hranic. Koukni na to:
8. Přestaň mu dávat moc nad tebou
Možná to není tak jednoduché, jak to zní. Ale měli byste se pokusit převzít kontrolu nad svým životem a vztahem. Přestaň ho nechat ovládat tě. Pokud jste na něm finančně závislí, najděte si práci. Nenechte ho zničit vaši vlastní hodnotu. Pečujte o své duševní a fyzické zdraví.
Kdykoli se pokusí, abyste se cítili malí, postavte se za sebe. Pokud se nesnaží rozpoznat a napravit svou ovládající povahu, buďte dostatečně odvážní a dejte mu ultimátum. Řekněte mu, že byste se odstěhovali, pokud se věci nezlepší. Nebojte se to dotáhnout do konce, pokud na vás začne tlačit.
9. Zkuste párovou terapii
Co když se váš manžel neobtěžuje pokusit se napravit své řídící chování, i když se neustále snažíte přimět ho, aby viděl, jak jeho činy ničí vaše manželství? V takovém případě je čas zapojit profesionála.
Nezáleží na tom, jak se k terapii cítí; zkuste ho přimět, aby pochopil, jak může vyhledání odborné pomoci zlepšit váš vztah. Přes párová terapie„Oba se můžete cítit vyslyšeni a vyřešit problémy pomocí licencovaného terapeuta.
10. Buďte dostatečně odvážní, abyste odešli
Není nic špatného na tom, vyjít z cesty a zůstat s takovým manželem. Nevypadá to, že vypadáš slabý. Spíše to ukazuje, jak silně dodržujete své sliby. Musíte však mít na paměti, že někteří lidé se prostě nemohou a nebudou měnit.
Pokud po tom, co jste se pokusili vypořádat se s takovým manželem, stále nevidí žádné problémy se svým jednáním, natož aby napravil své kontrolní chování, odchod z tohoto nezdravého manželství může být vaší jedinou volbou. Neznamená to, že jste v manželství neuspěli.
Vybíráte si jen svou fyzickou a duševní pohodu před nezdravým vztahem.
Závěr
Ve zdravém vztahu by měla existovat stejná rovnováha sil. Pokud jste vdaná za takového manžela, může být pro vás těžké cítit kontrolu nad svým životem. Ale otevřenou komunikací a poradenstvím můžete znovu získat pocit kontroly a cítit se znovu šťastní.
Pokud je váš manžel ochotný změnit se a přijmout odpovědnost za své činy, je možné ve vztahu napravit nezdravou dynamiku moci. Jinak zvažte individuální terapii, která bude pracovat na zlepšení a udržení vašeho emočního zdraví.