Jak napravit opovržení ve vztahu

Obsah

• Význam pohrdání v kontextu romantických vztahů
• Příklady pohrdavého chování ve vztazích
• Důsledky pohrdání
• Je možné, aby se romantický vztah vzpamatoval z pohrdavého chování?
• Top 10 způsobů, jak napravit pohrdání v romantických vztazích
• 1. Pochopení vaší temnější stránky
• 2. Přímá komunikace jako náhrada za pohrdání
• 3. Změňte své pocity hledáním pozitiv
• 4. Zopakujte si svoji minulost
• 5. Kultivace kultury ocenění
• 6. Stěžujte si, ale nekritizujte
• 7. Empatie je klíčová
• 8. Identifikujte příčiny pohrdavých pocitů
• 9. Naslouchání je důležité
• 10. Vyrovnávání vašich očekávání
• Závěr

Pojem pohrdání, zvláště v romantických vztazích, je docela obtížné identifikovat a řešit. Je nepopiratelné, že žádný vztah není dokonalý. Každý vztah a manželství má konflikty a pohrdání se často projevuje jemnými způsoby.

Společností těchto argumentů je však skutečnost, že existují známé důvody nebo příčiny. Pokud jde o pohrdání vůči vaší drahé polovičce, věci mohou být složité.

Pokud se chcete dozvědět více o opovržení v manželství a romantických vztazích a jak napravit opovržení ve vztahu, čtěte dál!

Výzkumná studie Dr.Gottman uvedl, že pohrdání je jednou z největších příčin rozvodu a rozchodu.

Proto je zcela jasné, že pocity opovržení a pohrdavého chování vůči někomu dalšímu významnému je třeba identifikovat a pracovat na něm nejdříve.

Související čtení: 8 způsobů, jak si páry mohou po hádce napravit vztah

Význam pohrdání v kontextu romantických vztahů

Co je tedy pohrdání ve vztahu? Nejjednodušší způsob, jak vysvětlit pohrdání ve vztazích, je, když se svým významným partnerem komunikujete způsobem, který je zesměšňuje.

Když partner používá cynismus a sarkasmus k zesměšňování a napadání druhého partnera, je to pohrdavé chování. K zesměšňování však dochází jemným, nepřímým, pasivně agresivním způsobem.

Jemná povaha opovržení je to, co ztěžuje identifikaci a konfrontaci. Jednoduše řečeno, je to opak úcty k partnerovi.

Příklady pohrdavého chování ve vztazích

Abyste pochopili, jak ve vztahu napravit pohrdání, potřebujete znát některé běžné příklady a známky pohrdavého chování.

Jak vypadá pohrdání? Pohrdavá komunikace je směsí verbální a neverbální komunikace. Některé příznaky zahrnují:

• Posměšný humor
• Volání urážlivých jmen jako ošklivý, smolař, tlustá velryba atd.
• Přehánění
• Výraz obličeje jako ušklíbání se, zvednutí horního rtu, převrácení očí atd.
• Pohrdejte svým blízkým

Chcete -li se dozvědět, jak napravit opovržení ve vztahu, nejprve se podívejte na některé z těchto příkladů pohrdání v kontextu vztahů:

• "Jsi tak tlusté, sobecké prase!" Jediné, co musíte udělat, je vařit pro sebe a jíst! Co se mi stalo s vařením, co ?! “
• "Zbláznil ses? Kdo řídí jako takový blázen, co ?! Ztratil jsi šílenou mysl? "
• "Víš, proč vždycky přijdeš pozdě?" Protože jsi bezmyšlenkovitý! “

Nyní, když víte o znameních a příkladech pohrdání ve vztahu, pojďme se podívat na některé z hlavních důsledků pohrdání, než se naučíme, jak ve vztahu napravit opovržení.

Zde je několik dalších příkladů a známek opovržení ve vztazích, které můžete vyzkoušet:

Důsledky pohrdání

Když pociťujete opovržení vůči své drahé polovičce a jednáte podle ní, může to mít několik zneklidňujících důsledků. A proč se to děje? Je to proto, že existuje výrazný rozdíl mezi konstruktivní kritikou a pohrdavou komunikací.

Pokud porozumíte výsledkům pohrdání, porozumění tomu, jak napravit opovržení ve vztahu, bude snazší.

Pohrdání má sílu, aby se romantický vztah nebo manželství pro příjemce pohrdavého chování cítily nebezpečné. Vztah se začíná cítit jako na bojišti. Místo toho, aby vztah vnímal jako útočiště, začne se pro příjemce cítit nebezpečně.

Proč se to děje? Je to proto, že známky pohrdání ve vztahu mohou způsobit, že se váš drahý partner bude cítit méněcenný a nehodný. Pohrdání má moc vážně zranit city příjemce.

Pokud máte pocit, že je váš partner vůči vám pohrdavý, může to být síla vašeho partnera. Pocit opovržení může být nutností kontroly, moci a nadřazenosti.

Bohužel, pokud to necháte pokračovat, může to mít obrovský dopad na emocionální pouto mezi vámi dvěma.

Váš vztah může vypadat jako prostor, kde se musíte neustále chránit a bránit. Může to mít pocit, že se neustále snažíte vyhýbat kritice a neustále chodíte po skořápkách.

Myšlenka na setkání s partnerem na konci dne se vám už nezdá přitažlivá, protože jste neustále v obranném režimu.

Je možné, aby se romantický vztah vzpamatoval z pohrdavého chování?

Ačkoli opovržení má v manželstvích a romantických vztazích silnou negativní sílu, existuje mnoho oborů, jak toto chování správně identifikovat a napravit.

Dokud víte o známkách pohrdání ve vztahu, máte pravomoc spolupracovat se svým partnerem na vyřešení tohoto problému. Když se věci vymknou kontrole, může to bohužel narušit váš vztah.

Stává se to proto, že pokud jste příjemcem pohrdavých akcí a chování, můžete přestat být svým autentickým já.

Takže teď, když víte všechno o významu, znameních, příkladech a důsledcích pohrdání, pojďme se podívat na to, jak přestat cítit opovržení a jak napravit opovržení ve vztahu.

Top 10 způsobů, jak napravit pohrdání v romantických vztazích

Pohrdání může vztahu uškodit. Zde jsou nejúčinnější způsoby jak napravit opovržení ve vztahu:

1. Pochopení vaší temnější stránky

Jedním ze samotných kroků k překonání opovržení ve vztahu je podívat se na sebe. Pokud se cítíte pohrdavě, podívejte se hluboko do svých tendencí v chování. Skutečný pohled do sebe a pochopení toho, jak se chováte, vyžaduje hodně odvahy.

Někteří lidé jsou náchylnější k tomu, že se chovají pohrdavě, například ti lidé, kterým jiní často říkají „zlí“. Mezi další typy lidí patří ti, kteří jsou docela povýšení, často používají sarkastický vtip a jsou pasivně agresivní.

2. Přímá komunikace jako náhrada za pohrdání

Jak již bylo zmíněno dříve, pokud jste vůči svému milému pohrdaví, nepřímo používáte cynismus a sarkasmus k nenápadnému zesměšňování svého partnera. Nejde tedy o přímou formu komunikace.

Pokud jde o učení, jak napravit opovržení ve vztahu, práce na komunikaci s partnerem je klíčová.

Každý zdravý vztah je postaven na základech přímé a otevřené komunikace. Takže je vlastně lepší vyjádřit svou kritiku přímo místo toho, abyste partnera popletli.

3. Změňte své pocity hledáním pozitiv

Nyní je tento návrh snadněji řečeno než proveden. Tento bod v podstatě říká, že musíte zapracovat na svých negativních pocitech a nahradit je pozitivními city k partnerovi.

Optimistický výhled vám může pomoci ve snaze změnit své pocity a naopak zachránit pouto se svou drahou polovičkou. Jednou z nejčastějších příčin pohrdání je negativní pohled na svého milence.

Prostřednictvím terapie se proto můžete pokusit zapracovat na svých pocitech a na oplátku upravit svůj rozhled, takže svého partnera vidíte pozitivně.

4. Zopakujte si svoji minulost

Toto je jeden z nejjednodušších způsobů, jak porozumět tomu, jak ve vztahu napravit opovržení. Projděte se uličkou paměti a soustřeďte se na všechny ty hezké vzpomínky, které jste sdíleli se svým partnerem.

Může to být poprvé, co jste se setkali se svým partnerem, vtipný rozhovor, zvláštní noc lásky a intimity se svým milovaným, vaše líbánky, dobrodružná schůzka a tak dále.

5. Kultivace kultury ocenění

Tento bod hovoří o práci, kterou musíte pravidelně věnovat uzdravování opovržení ve vztazích. Překonání negativních pocitů není něco, co se může stát přes noc.

Mít pozitivní pohled a myšlení nestačí. Musí být doplněno vytvářením rituálů s partnerem, ve kterých si vážíte pouta, které sdílíte se svým milovaným, a oslavujete své příbuzné.

Může to mít mnoho podob, například naplánovat týdenní rande, společnou koupel, společný den v měsíci do lázní, společné sledování filmů, dohánění práce každý večer po práci, společné plánování dovolené atd. .

Tyto dobré návyky mohou otevřít oči úžasné osobě, kterou je vaše milovaná, a proč jste se rozhodli být s ní. Ukáže vám krásu odhodlání.

6. Stěžujte si, ale nekritizujte

To, jak říkáte, co chcete říci, má velký dopad na to, jak váš partner tyto informace přijímá a jak s nimi jedná. Ovlivňuje také to, jak se bude váš partner cítit, když vás poslouchá.

Takže místo nepřímé kritiky je nalezení zdravého způsobu, jak předat své stížnosti svému partnerovi, velmi důležité, pokud jde o učení, jak ve vztahu napravit opovržení.

7. Empatie je klíčová

Může se stát, že často svého partnera kritizujete, aniž byste pochopili důvod, proč váš partner udělal to, co udělal.

Proto je důležité umět se vžít do kůže svého partnera a přemýšlet o tom, jak a co byste udělali. Tomu se říká empatie.

8. Identifikujte příčiny pohrdavých pocitů

Pohrdavé pocity a chování se neprojevují jen tak ze vzduchu. Existuje mnoho důvodů, proč se chovat takovým způsobem. Musíte provést nějaké hledání duše a podívat se do sebe.

Zjistěte důvody, proč se cítíte a jak se chováte. Je to proto, že máte tuto nenaplněnou potřebu moci, nebo se cítíte neuctivě? Cítíš se zklamaný? Identifikujte příčiny.

9. Naslouchání je důležité

Kritika, aniž byste svému partnerovi dali příležitost promluvit, může být sama o sobě špatná pro váš vztah. Velká část přímé komunikace zahrnuje naslouchání partnerovi. Pokud chcete být vyslyšeni, musíte poslouchat i svého partnera.

10. Vyrovnávání vašich očekávání

To je další bod, který vyžaduje, abyste se rozhlédli. Pokud máte pocit, že jste zklamaní nebo nerespektovaní, je to vlastně proto, že od svého vztahu máte velmi vysoká očekávání nebo nerealistická očekávání?

Pokud chcete zachránit svůj vztah a vážit si svého partnera, musíte vyvážit svá očekávání od svého významného partnera a vztahu.

Závěr

Pokud máte pocit, že vůči svému partnerovi cítíte pohrdání nebo jste opovržlivým chováním, přečtěte si tento článek. Zhluboka se nadechnout. Existuje na to řešení.