Obsah
- 1. Péče o sebe před péčí manžela
- 2. Přejděte k partnerovi
- 3. Zneužití a jeho poškození
- 4. Udělejte „my“ operačním slovem
- 5. Buďte změnou, kterou chcete vidět
Jak můžete zachránit své manželství, když věci jdou na jih v manželském ráji?
Každý pár prochází přílivem a odlivem. Jsou dny, kdy je manželství plné radosti a naděje, a jsou dny, kdy je manželství zaplaveno naprostým zoufalstvím. Jste zasaženi paranoiou, protože ve vaší hlavě se hlasitě ozývá „moje manželství končí“.
Co děláte, když jste v hluboké manželské rutině a zoufale hledáte způsoby, jak zachránit své manželství? Na koho se obrátit o radu? Jak můžete zachránit manželství, je -li škoda řezání a hluboké?
Pro ty, kteří hledají odpověď na to, jak zachránit manželství, jsou zde užitečné rady a kroky k záchraně manželství.
1. Péče o sebe před péčí manžela
Často vás trápí rušivé otázky jako:
"Lze toto manželství zachránit?"
"Stojí moje manželství za záchranu?"
První krok ve věcech, které je třeba udělat pro záchranu manželství, vždy zahrnuje péči o sebe.
Někdy péče o sebe dokonce předchází záchraně manželství.
Než začnete řešit boje, které přispěly k nátlaku v manželství, musíte udělat vše pro to, abyste si udrželi nebo zlepšili své emocionální, duchovní a fyzické zdraví.
Začněte rychlou chůzí, abyste stimulovali užitečné endorfiny. Vyhledejte pomoc pečujícího poradce, který vám pomůže zpracovat bolest a smutek. Zapojte se do modlitby nebo duchovního vedení, které vám pomůže stát se „středem“ na obtížné cestě, kterou máte před sebou.
Doporučeno - Kurz Zachraň mé manželství
2. Přejděte k partnerovi
S vaší péčí o sebe v dobrých rukou je užitečné řešit manželské problémy se svým odcizeným manželem.
Jak zachránit neúspěšné manželství?
Mezi kroky k lepšímu manželství patří používání jazyka „já první“, artikulace manželských problémů tak, jak je vidíte.
Procvičujte si aktivní naslouchání a dopřejte svému manželovi příležitost nabídnout své dojmy z manželských obtíží.
Pokud se s manželem dokážete s minimálními obtížemi zapojit do tohoto postupu, může to znamenat, že máte k dispozici nástroje, které vám pomohou překonat nátlak a zachránit vaše manželství.
Pokud je vzájemnost zátěží, okamžitě vyhledejte radu licencovaného rodinného terapeuta, který vás provede kroky k záchraně vašeho manželství.
Nejlepší způsob, jak zachránit manželství, je zapojit pomoc důvěryhodných přátel, kteří by mohli pomoci usnadnit další diskusi mezi vámi a vaším manželem.
3. Zneužití a jeho poškození
Poté, co jste vyčerpali způsoby, jak zachránit své manželství, často přemýšlíte, kdy se svého manželství vzdát?
„Moje manželství selhává kvůli zneužívání“ - pokud jste poznali, že jádrem sváru kvůli pocitu beznaděje v manželství je neustálé fyzické, sexuální nebo psychické týrání, pak musíte udělat úsudek a přestat v tichosti trpět.
Pokud se do manželského vztahu vkradlo zneužívání v jedné nebo ve všech jeho formách, je důležité vytvořit si bezpečnostní plán a co nejdříve opustit manželství, místo abyste hledali cesty, jak své manželství zachránit.
Zatímco konverzace a vyhlídka na obnovený vztah mohou posílit vaše naděje, zneužívání nelze nikdy tolerovat. Násilník, který není ochoten vyhledat pomoc kvůli zneužívání sám, bude v cyklu zneužívání pokračovat donekonečna.
V každém případě buďte na sebe hodní a chraňte svou budoucnost. Žádné manželství nestojí za záchranu, pokud dynamika manželství narušuje zdraví jednoho nebo obou partnerů. Záchrana neúspěšného manželství by nikdy neměla nahradit vaši pohodu.
4. Udělejte „my“ operačním slovem
Pokud byste se měli upřímně zeptat, přistihli jste, že buldozerujete názory svého partnera, protože chcete stát správně? Nebo jste se cítili roztrpčení, protože váš manžel srazil vaše sny ve snaze splnit své cíle?
Místo toho, aby se manželství stalo cvičnou základnou pro jednorázové zvládnutí, přeneste pozornost zpět na vztah. Fungujte jako tým, kde žádný z vás nevyhraje ani neprohraje.
Kde jste proti problému v manželství a nestavíte se proti sobě jako odpůrci. Posilte svůj vztah tím, že budete dělat to, co je ve prospěch vašeho manželství, na rozdíl od toho, co vám dává za pravdu.
Nenechte ve svém vztahu apatii zvednout ošklivou hlavu. Pracujte na tom, aby se váš partner cítil vyslyšen, ověřen a oceněn.
Neúspěšné manželství můžete zachránit tím, že se rozdíly stanou základnou učení, abyste se o svém partnerovi dozvěděli více a znovu se připojili na důvěrnější úrovni.
5. Buďte změnou, kterou chcete vidět
Co dělat, když vaše manželství selhává? Pamatujte, že vztah je souhrnem tvrdé práce, odhodlání a úsilí dvou jednotlivců.
Když se manželství rozpadne, je to nedostatek úsilí z obou stran, které vedou k časnému nekrologu šťastného manželství.
Přejete si, aby váš partner sám v sobě dělal změny, které pomohou při budování zdravého manželství. Ale neustálé hádání, obviňování a tvrdá kritika ponechá vašemu partnerovi malou nebo žádnou motivaci přispět ke šťastnému vztahu.
Jedním ze způsobů, jak zachránit manželství před rozvodem, je soustředit se na nedostatky svého partnera a soustředit energii na to, abyste šli příkladem. Pokračujte v práci na sobě a brzy uvidíte výsledky odrážející se tam, kde jsou narušeny nezdravé vztahy a manželství je zachráněno.
Přijměte upřímné zhodnocení svého příspěvku k růstu manželství a zavázat se, že budete dělat svůj díl práce na obnovení rozpadlého vztahu a záchraně vašeho manželství.
Pokud to všechno zní příliš zdrcujícím způsobem, není na škodu se obrátit na certifikovaného odborníka, který vám pomůže prozkoumat konflikty a toxické emoce ve vašem vztahu a podniknout nápravná opatření k záchraně vašeho manželství.
Spolu s odbornou pomocí nebo namísto ní by bylo dobré absolvovat společně důvěryhodný online kurz manželství, abyste se dozvěděli více o budování šťastného manželství a překonávání manželských výzev.