Obsah
Za pětadvacet let pracuji s páry, mohu s jistotou říci, že většina z nich se objevuje se stejným problémem. Všichni říkají, že nemohou komunikovat. Ve skutečnosti mají na mysli to, že se oba cítí sami. Cítí se odpojeni. Nejsou tým. Obvykle mi to ukazují v reálném čase. Sedí na mém gauči - obvykle na opačných koncích - a vyhýbají se očnímu kontaktu. Dívají se na mě místo sebe. Jejich osamělost a zoufalství mezi nimi vytvářejí zející díru, která je tlačí od sebe, místo aby je přibližovala.
Nikdo se nedostane do vztahu, aby byl osamělý. Může to být opravdu beznadějný pocit. Zaregistrujeme se v naději na skutečné spojení - ten pocit jednoty, který rozptýlí naši samotu na hluboké, prvotní úrovni. Když je toto spojení přerušeno, cítíme se ztraceni, sklíčeni a zmatení.
Páry předpokládají, že všichni ostatní mají klíč k zámku, který si nemohou vybrat. Tady je několik dobrých zpráv. Existuje klíč - ve skutečnosti pět klíčů!
Dnes se můžete začít přibližovat svému partnerovi tím, že použijete těchto pět klíčů k efektivní komunikaci párů.
1. Zvědavost
Pamatujete si ty rané dny vztahu? Když bylo všechno čerstvé, vzrušující a nové? Rozhovor byl zábavný, animovaný, zajímavý. Neustále jste toužili po dalších. To proto, že jste byli zvědaví. Opravdu jste chtěli znát osobu přes stůl od vás. A stejně důležité je, že jste chtěli být známí. V průběhu vztahu tato zvědavost nějak atrofuje. V určitém okamžiku - obvykle, docela brzy - se o sobě rozhodneme. Říkáme si, že víme všechno, co je třeba vědět. Nespadněte do této pasti. Místo toho si dejte za úkol dostat se na dno věcí bez soudu. Zjistěte více, místo abyste více bojovali. Zjistěte o svém partnerovi každý den něco nového. Překvapilo by vás, jak málo toho opravdu víte. Začněte své otázky touto frází: Pomozte mi porozumět .... Řekněte to s opravdovou zvědavostí a buďte otevření odpovědi. Rétorické otázky se nepočítají!
2. Csoucit
Zvědavost přirozeně vede k soucitu. Na stole mám fotografii mého otce. Na fotografii jsou tátovi dva roky, sedí u babičky v klíně a mává fotoaparátem. Na zadní straně fotky moje babička napsala: „Ronnie mává na rozloučenou svému otci.“ Rodiče mého otce se rozvedli, když mu byly dva. Na té fotce doslova mává na rozloučenou svému otci - muži, kterého už jen málokdy uvidí. Tato srdcervoucí fotka mi připomíná, že můj otec strávil svá raná léta bez jednoho. Moje ochota být zvědavá na příběh mého otce ve mně vyvolává soucit s ním. Soucit s lidmi nacházíme, když jsme se obtěžovali porozumět jejich bolesti.
3. Communikace
Jakmile jsme vytvořili bezpečné a soucitné prostředí, komunikace přichází přirozeně. Věděli jste, že většina úspěšných párů se ve všem neshodne? Ve skutečnosti ve většině věcí často souhlasí, že nesouhlasí. Ale komunikují efektivně, dokonce i v konfliktu. Pomocí zvědavosti k vytvoření soucitné atmosféry vytvářejí prostředí, kde je komunikace bezpečná, i když je nepříjemná. Úspěšné páry vědí, jak se vyhnout „důkazním válkám“. Vzdávají se své potřeby kontroly. Ptají se, poslouchají, učí se. Rozhodnou se mluvit o i obtížných a citlivých věcech bez domněnek a bez úsudku.
4. Cspolupráce
Přemýšlejte o sportovním týmu nebo kapele nebo jakékoli skupině lidí, která k efektivnímu fungování vyžaduje spolupráci. V dobrém týmu existuje spousta efektivní spolupráce. Spolupráci umožňují první tři C. Zvědavost vede k soucitu, který vede ke komunikaci. Díky těmto základním prvkům můžeme rozhodovat jako tým, protože jsme tým. Zavázali jsme se k vzájemnému porozumění jeden druhému a jsme na stejné straně, i když nesouhlasíme.
5. C.připojení
Nemusíte být odborník, abyste zjistili, které páry v restauraci jsou spolu nejdéle. Jen se rozhlédni. Ti, kteří nemluví, od spojení upustili. Nyní se rozhlédněte znovu. Všimli jste si párů, které se navzájem zajímají? Tyto páry používají první čtyři písmena C - zvědavost, soucit, komunikaci a spolupráci - a cítí se propojeni! Vytvořili bezpečné prostředí pro sdílení svých myšlenek a příběhů. Spojení je přirozeným výsledkem, když jsme se obtěžovali být zvědaví, když jsme našli soucit v našich srdcích, když jsme sdíleli své nejhlubší já a když jsme se opravdu stali týmem.
Až se příště váš vztah bude cítit osaměle, vyzvěte se, abyste se začali ptát na různé otázky a byli otevření odpovědím. Kopejte hluboce pro soucit. Sdělte své myšlenky a podělte se o svůj příběh. Oblečte se a ukažte se jako člen týmu, místo abyste pracovali proti svému partnerovi. Rozhodněte se akceptovat a vážit si svého partnerství natolik, že se místo odstrčení přikloníte. Než se nadějete, budete se cítit spojení a ten hrozný pocit osamělosti nahradí hluboké, potvrzující spojení, ke kterému jste se v první řadě přihlásili.