Obsah
- 1. Zlaté pravidlo - čas na práci, čas na rodinu
- 2. Udělejte z kariérního postupu sdílený projekt
- 3. Mějte jasno ve své dostupnosti - v práci i doma
1. Zlaté pravidlo - čas na práci, čas na rodinu
Může to být docela zřejmé, ale lidé příliš často nerespektují pravidlo o oddělení pracovního a rodinného času. Proto si zaslouží naši pozornost. Je úžasné, kolika problémům, se kterými se člověk dostaví k psychoterapeutovi, by se dalo zabránit, kdyby si člověk vyhradil čas, kdy bude pracovat a kdy si užije nějaký kvalitní čas se svou rodinou.
Pravděpodobně už cítíte tlak na to, abyste v neděli přestali kontrolovat své pracovní e -maily a na dovolené nechali zařízení vypnutá. A to zcela jistě zatěžuje váš milostný život. Toto pravidlo však chrání nejen váš čas s manželem, ale také vaše profesionální angažmá. Ačkoli můžete mít pocit, že pokud jste neustále k dispozici svému šéfovi nebo svým spolupracovníkům, budete považováni za skvělého zaměstnance, může to být jen iluze.
Jak? Kromě ohrožení vašeho manželství vás práce doma přivede k práci v podmínkách vyššího stresu a nižšího soustředění. Budete se nevyhnutelně cítit provinile za zanedbávání své rodiny a nebudete se moci soustředit jako obvykle, pokud byste zůstali v kanceláři. Nemluvě o hlasitosti malých dětí, pokud jste také rodiči.
Příbuzný: Jak nenechat svou práci zničit váš rodinný život?
Zlaté pravidlo kariérního úspěchu (a ochrana vašeho manželství současně) tedy zní - pracujte, když jste v práci, a když jste s rodinou, prostě na své profesionální já úplně zapomeňte. Pokud vyvstane potřeba další pracovní doby, zůstaňte v kanceláři nebo se zamkněte v místnosti a dokončete, co potřebujete, aniž byste se současně pokoušeli konverzovat se svým partnerem.
2. Udělejte z kariérního postupu sdílený projekt
Další rada, kterou můžete získat v kanceláři psychoterapeuta o tom, jak předcházet problémům nebo je napravovat v důsledku tření mezi vaším manželstvím a kariérou, je udělat ze svého profesního pokroku sdílený projekt. Jinými slovy, zahrňte svou manželku nebo manžela do navrhování strategie, jak získat povýšení nebo být přijat pro tuto úžasnou práci!
Příbuzný: 6 způsobů, jak podpořit kariéru vašeho manžela
Když zahrnete svého životního partnera do toho, co je hlavní částí vašeho života, vaší kariéry, můžete očekávat, že se stanou jen skvělé věci! Protože nyní jste odstranili pocit zanedbávání svého manžela, ale také svou vinu. A navíc získáte dvě hlavy, které vám pomohou vyřešit věci a přemýšlet o různých způsobech, jak zvýšit své šance na úspěch.
Nemluvě o tom, jak důležité je mít podporu nejdůležitější osoby ve vašem životě. Touha dosáhnout sama sebe vrcholu ve své profesi a pocit, že okrádáte svého životního partnera o pozornost, může být demotivující a stresující. Ale když jste na stejné straně a vaše kariéra přestane být něčím, co děláte sami, ale je to součást vaší sdílené budoucnosti, nebe se skutečně stane vaším limitem.
3. Mějte jasno ve své dostupnosti - v práci i doma
Další důležitou radou, kterou byste měli zvážit, pokud se snažíte postoupit ve své kariéře, je výslovně informovat o své dostupnosti jak v práci, tak se svým partnerem. V práci si asertivně stanovte hranice, kdy vás má někdo rušit, když jste mimo kancelář. To má právo každý zaměstnanec a neměli byste se cítit provinile, pokud řeknete, že vás nesmí odvolat z pracovní doby. Totéž by však mělo platit pro vašeho manžela a můžete zvážit odstranění rodinných hovorů, když jste v práci.
Může to znít chladně, když mluvíme o vašem manželství, ale je to projev úcty k vaší manželce nebo vašemu manželovi. Nastavením jasných omezení, kdy budete k dispozici pro hovor nebo videochat a za jakých okolností lze vaše schůzky přerušit a kdy ne, nebudete se svým manželem zacházet jako s malým potřebným dítětem, spíše jako s dospělým soběstačný jedinec. A to prospěje jak vašemu manželství, tak vaší kariéře.