Obsah
- Co to poslech opravdu obnáší
- 1. Poslouchám více, než mluvím?
- 2. Pozorování je silné!
- 3. Nejde vždy o to, abyste svůj názor prosadili
Už jste někdy mluvili s jinou osobou a byli jste tak rozrušeni chvěním rtů? Nemluvím, smutný třes, mluvím, třesoucí se, když víte, že umírají! naprosto umírá! něco říct v okamžiku, kdy přestanete mluvit. Nebo to skutečně dělají, a začněte tím, že vám odpoví, když jste se nezeptali. Všichni víme, že tato osoba, lidé a na konci těchto rozhovorů odcházejí neslyšeni a frustrovaní. Stejně jako velká myšlenková bublina je zcela prázdná, protože ve skutečnosti nedošlo k výměně informací. Mluvil jsi, ale nikdo opravdu neposlouchal, a protože nikdo opravdu neposlouchal, odpojil ses. V každé fázi vývoje existuje společné vlákno, ptáme se: „Posloucháš“, „poslouchej“, a žádáme: „Proč mě neposloucháš?“ Zlatá nit poslouchá, ale nikdo ve skutečnosti nedefinuje, co to znamená nebo jak to udělat.
Naslouchání je chování, jednání a od mládí se učíme, jak to dělat dobře, selektivně nebo vůbec. Nyní ano, existuje něco mezi tím a všichni nemůžeme 100% času dobře poslouchat a poslouchat. Buďme upřímní, moje děti říkají: „Mami, mami, mami, mami ...“ znovu a znovu, možná přestanu poslouchat. Ale opravdu naslouchat záměrně a účelně, aniž byste měli na řadě tlačítko „jít“, vyžaduje učení. Naslouchání se v průběhu času mění a během let a okolností se může stát bojem ve vztazích, sňatcích i v sobě samých a okolnostech je stále větší a stresující, a možná je v této chvíli ještě důležitější vědět, „jak to udělat efektivně“. Možná.
Co to poslech opravdu obnáší
Jako terapeut je mojí jedinou prací naslouchat, být v přítomném okamžiku a držet prostor pro jinou osobu, aby mohla sdílet, vyjadřovat a zpracovávat myšlenky a otázky. Naslouchat, ale také slyšet, co se říká nebo neříká. Práce na podpoře klienta při propojování teček, hledání vzorů a spouštěčů a práce na řešení, které je dosažitelné a produktivní. Moje práce je ne říct svému klientovi, jaké je řešení, nebo sedět, chvějící se ústa, dokud nepřestanou mluvit, aby odpověděl, což podle mě zní fantasticky. To je a nikdy nebude pro nikoho užitečné! Poslouchám, slyším a pozoruji. Neočekávám, kdy nastane můj čas, ale místo toho slyším slova investovat do spojení.
Do mé kanceláře přicházejí nové páry, které mluví o sdělování svých přání a myšlenek a necítí se být vyslyšeny. Necítí se jako ti, které milují, mají s nimi vztahy nebo pro ně pracují, slyší je nebo uznávají, co říkají nebo se ptají. Místo toho však čekáte, až na ně přijde řada na debatu, rozpor, přesměrování nebo nabídku řešení. Možná, jen možná vše, co chcete udělat, je ventilovat, cítit se vyslechnuti a ověřeni pro pocity a emoce, které máte, být uznán za myšlenku, kterou riskujete, abyste se o to podělil, nebo nabídnout úvěr, protože možná možná jen opravdu víte, co mluví o.
Úplné odhalení, mnoho let jsem bojoval v pubertě, abych si byl jistý svými myšlenkami a nápady, když jsem byl ve škole. Když jsem promluvil, moje informace nebyly vyslyšeny a potvrzeny. Riziko nabídnout nápad nebo odpovědět na otázku bylo vyměněno za pozorování a souhlas s ostatními, když jsem se opravdu necítil stejně. Také jsem to udělal ve vztazích a zjistil jsem, že jsem ztratil sám sebe a přemýšlel „proč to nefunguje?“ Za ta léta jsem se naučil investovat do síly pozorování a souhlas se změnil ve tázání a výslech v názory.Dozvěděl jsem se, že naslouchání je aktem záměru a spojení a práce na zpomalení ve všech oblastech našeho života, abychom pozorovali nejen sebe, ale i ostatní, a to, co skutečně říkají, může zahrnovat.
Zde je několik věcí, na které si musíte dát pozor, když někoho posloucháte-
1. Poslouchám více, než mluvím?
Zpomalte, odpoutejte se od toho, co „musíte říct“, nebo od bodu, přes který se musíte dostat. Někdy schopnost být zticha, připojit se a slyšet, co se přenáší, funguje tak, že to zpomalí vaše myšlení, takže vaše odpověď je o tom, co se vlastně sdílí, ne o tom, co chcete, aby vás někdo slyšel. V rozhovoru definuji a v poslechu se připojuji.
2. Pozorování je silné!
Poslech je o tichu, ale také o vizuální prezentaci, spouštěčích prostředí a o tom, co vám v daném okamžiku řekne řeč těla jiného člověka. Je to také o pozorování sebe sama. Jak se fyzicky cítím a jaké jsou mé spouštěče.
3. Nejde vždy o to, abyste svůj názor prosadili
Naslouchání není o udržování skóre, ne o odškrtávání úkolů a rozhodně ne o tom, o kolik víc znáte jiného. Pokud posloucháte někoho jiného, kdo si myslí o těchto věcech, můžete si také zakrýt uši a usmát se. Druhá strana bude mít větší prospěch. Ale skutečně uznáváte, co tato osoba říká, a pracujete na spojení s významy „za scénou“. Někdo bude vždy vědět víc než vy, a to je v pořádku, vlastně úžasné, ale poslouchat, co někdo říká (verbálně i vizuálně), je tak důležité! Může být prospěšné pracovat na tom, abyste ve své mysli nebo seznamu úkolů neměli vždy kontrolní seznam, ke kterému se snažíte dostat vy, ale místo toho nasloucháte záměrně, se znalostmi a spojením jakýmkoli způsobem.
Co učíme sebe a své děti o poslechu? Když si vezmu příklad, když se mnou mluví moje děti, zastavím se, podívám se jim do očí a zaujmu? Nebo se občas hýbu, pracuji s více úkoly a odpovídám nebo komentuji způsobem, který nedává smysl jejich otázce. Od útlého věku se učíme, jak naslouchat a zapojovat se, jak komunikovat a jak se přesvědčit. Způsob, jakým jsou tyto dovednosti modelovány nebo uznávány v našem prostředí, se stává pohodlným a „správným“ a na oplátku může fungovat tak, aby ovlivňoval vztahy a spojení, aniž by věděl, proč. Naslouchat je životní dovednost, privilegium být slyšen a spojen s tím, že si uděláte čas zastavit se, podívat se někomu do očí a skutečně se spojit s tím, co se říká. Jde o udržení prostoru pro získání znalostí, nabízení vhledu nebo pozvání na dobrou ventilaci. Co to není, je příležitost být vyslyšen, aniž bych nabídl rovné příležitosti druhému.