Obsah
- Zdravé páry se učí zvládat svá očekávání
- Všichni máme právo jako lidé požadovat a očekávat věci a je docela lidské to udělat.
Pokud jste něco jako já, drželi jste svůj spravedlivý podíl na očekávání. Věci „musí“ být takto. Život „by měl“ být spravedlivý atd ... Manželství může být živnou půdou pro očekávání a je jen další formou poptávky. Jistě, očekávání jsou velká, když se splní. Problém života a vašeho manželství podle očekávání je ten, že dříve nebo později se nesetkají a pak máte potíže. Většina manželství velmi bojuje, pokud jde o selhání plnění očekávání.
Teď to slyším: „Manželství by nemělo být tak těžké“, „Můj partner by mě už měl znát“, „Mě by měli přitahovat jen mě!“. Jo, hodně štěstí s tím vším.
Zdravé páry se učí zvládat svá očekávání
Chápu, že všichni máme preference a hodnoty, kterými žijeme a doufáme, že naši partneři jsou na stejné vlně, ale to se hodně liší od těch věcí, které jsou absolutní. Pravdou je, že manželství je těžké. Je to těžká cesta sloučit svůj život s někým jiným a postavit se životu společně bez ohledu na to, co vám přinese cestu. Zdravá manželství mívají několik věcí společných; mívají realistické preference pro způsob, jakým manželství probíhá (např. můj partner je pouze člověk a může dělat chyby). Bývají odolní, protože se mohou vyhnout uvíznutí na nesplněných očekáváních. Obvykle válí s údery a potíže v manželství považují spíše za výzvu k překonání než za znak selhání. Zdravá manželství obvykle zvládají svá očekávání.
Nyní není příliš nerozumné očekávat, že váš partner bude monogamní.To, že to očekáváte, však neznamená, že se to stane. Když se páry pokoušejí zachránit své manželství po aféře, jedním důležitým kouskem je přijmout, že partner podváděl. Překročte očekávání nebo požadavky, které „neměli“ podvádět, a soustřeďte svou energii na to, co si „přejete“, aby neměli, a zdravý smutek, který z takového uznání vyplývá. Poté by mohlo nastat období truchlení a pár by se mohl dopracovat k nápravě vztahu.
Všichni máme právo jako lidé požadovat a očekávat věci a je docela lidské to udělat.
Problém spočívá v důsledcích udržení očekávání a jejich nesplnění. Disonance může být docela otřesná a obvykle trvá nějaký čas, než se z ní vyléčí. Přistupujeme -li k našim sňatkům rozumným způsobem, přičemž opouštíme přísně držené požadavky a nerealistická očekávání, připravujeme půdu pro růst a přijetí.
Alternativou k rigidním požadavkům jsou podmíněné požadavky. Podmíněné požadavky jsou vyváženější a zaměřují se na důsledky. Příkladem by mohlo být: „Pokud nezůstanete monogamní, PAK NEBUDU s vámi ženatý“. Podmíněné požadavky berou na vědomí, že si partner může vybrat, co chce, ale že budou následovat důsledky. Někteří z vás si možná říkají, že jde jen o sémantiku. Máš pravdu!
Jazyk je symbolickým vyjádřením našeho vnitřního stavu nebo toho, jak se cítíme. To, co si říkáme v hlavě a co říkáme ostatním, jsou naše myšlenky. Konverzace v naší hlavě nás může přivést k pocitům, které prožíváme, a k následnému chování. Když pracuji s páry, které mají požadavky, nejprve pracuji na tom, abych jim pomohl změnit jazyk, a to jak vůči sobě, tak vůči svému partnerovi. Tím, že si uvědomíte svůj jazyk a pracujete na jeho změně, pracujete na změně toho, jak se cítíte.
Manželství může být náročné a může být ještě větší, když do mixu vrhnete nerealistická očekávání/požadavky. Dopřejte sobě a svému partnerovi přestávku a dovolte si navzájem být lidmi. Nebojte se vyjádřit, co chcete a co od vztahu očekáváte.