Obsah
- Jak identifikovat pasivně agresivní chování
- Naznačuje
- Oboustranné komplimenty
- Ignorovat lidi nebo nic neříkat
- Odkládání věcí
- Stále počítat
- Vynechání lidí nebo mluvení za zády
- Přeskočení chvály
- Sabotáž
Pojďme si ujasnit jednu důležitou věc, než vůbec začneme tento článek; neznamenáme, že pasivně agresivní chování z vás dělá špatného člověka, to vůbec ne. Ale znamená to, že pokud máte pasivně agresivní rysy, můžete ostatním kolem sebe dělat nepříjemnosti.
Kvůli svému chování můžete také sabotovat své sny a cíle. A dobře, život by pro tebe byl mnohem radostnější, kdyby ses dokázal vypořádat se svými problémy, upravit svou reakci a naučit se, jak se správně vyjadřovat.
Nestřílejte posla; všichni musíme nést své kříže. Pokud vás ale znepokojuje, zda byste mohli projevit pasivně agresivní chování, zkontrolujte níže některé pasivně agresivní příznaky a poté vše, co musíte udělat, abyste je napravili.
Chcete-li vzory napravit, je důležité si všimnout, že se účastníte pasivně agresivního chování, a poté je napravit, abyste si mohli užívat plnější život.
Jak identifikovat pasivně agresivní chování
Když si všimnete příznaků pasivně agresivního chování, zeptejte se sami sebe, co vás přimělo reagovat nebo se tak chovat? Mohlo by to být proto, že jste byli naštvaní nebo se cítili defenzivně (vložte jakoukoli jinou emoci) na komentář nebo situaci, a pokud ano, proč?
Co ve vás způsobilo vztek a proč? Nebo jste se tak chovali na autopilotu?
Když si těchto věcí všimnete, pomůže vám to buď si uvědomit, že potřebujete zpracovat nějaké potlačené emoce, nebo možná změnit některá omezující přesvědčení.
Může také pouze zdůraznit, že máte behaviorální zvyk, který je třeba upravit. To lze snadno provést opravou chování, jak si ho všimnete - vaše mysl se rychle ujme a přijme vaše nové postupy, pokud v tom budete konzistentní.
Zde jsou některé (ale ne všechny) známky pasivně agresivního chování:
Naznačuje
Chcete věci, ale nežádáte je přímo; místo toho můžete napovědět tím, že řeknete žalostné věci o věcech, které chcete.
Někdo v práci má například novou kabelku a vy říkáte, že je to krásná kabelka, přála bych si, abych si ji mohla pořídit, ale prostě nevydělávám dost peněz.
Tato forma pasivně agresivního chování způsobí, že se příjemce bude cítit provinile nebo špatně za to, že má takové hezké věci (nebo co to bylo, o čem jste toužili).
Oboustranné komplimenty
Za obouručními nebo bekhendovými komplimenty může někdy stát žárlivost, frustrace nebo nedostatek porozumění. Díky této formě pasivně agresivního zneužívání vypadáte hrubě, protože prohlášení bylo neslušné.
Váš přítel by v nich mohl mít určité kouzlo a můžete si říci, že jste vždy vtipní, když říkáte takové hloupé věci. Nebo dokonce: „Proč to vždy děláš?“.
Nebo má přítel nové auto a řeknete si, že je to „dobré pro rozpočet“, a pak začnete mluvit o tom, jak je další auto na stupnici prestiže tak silné. Jedná se typicky o pasivně agresivní chování u mužů.
Ignorovat lidi nebo nic neříkat
Někteří pasivně agresivní zneužívající používají jako svůj nástroj ticho. Možná nevydechnou ani slovo a zanechají nepříjemné ticho. Ale jejich energie a výraz mohou hovořit.
Podobně můžete zavolat zpět nebo nechat někoho čekat déle, než s ním promluvíte. K tomu obvykle dochází po hádce.
Jistě všichni potřebujeme prostor, abychom se ochladili, ale nemluvit s někým hodiny, aniž bychom řekli, že potřebujete čas, je pasivně agresivní. A na tyto charakteristiky pasivně agresivních lidí je obtížné poukázat při jejich vzniku.
Odkládání věcí
Pokud zjistíte, že něco odkládáte, protože nesouhlasíte, nechcete pomoci osobě zapojené do čehokoli, co děláte, nebo jste z něčeho frustrovaní.
Zastavte se a zeptejte se sami sebe, je to forma pasivně agresivního chování, protože to může být!
Stále počítat
Pokud někdo zmešká vaše narozeniny, zmeškáte ty jeho nebo si z toho uděláte velkou hlavu.
Pokud někdo před měsíci řekl něco, o co jste se cítili uraženi, nenecháte ho zapomenout a donutíte ho zaplatit to desetkrát.
Můžete se snažit potrestat lidi za věci, které si myslíte, že udělali, ale nepřestanete. Pokud s někým navážete kontakt, očekáváte, že kontakt zahájí příště, nebo bude problém.
To všechno jsou formy pasivně agresivního chování ve vztazích.
Vynechání lidí nebo mluvení za zády
To je ten, do kterého se mnoho lidí v určitém okamžiku mohlo dostat záměrně nebo proto, že se nevědomky domlouvali s pasivně agresivním chováním.
To jsou typicky pasivně agresivní ženské vlastnosti!
Pokud ale někomu mluvíte negativně za zády, nebo ho záměrně vynecháváte (diskrétně nebo jinak), nebo i když někomu říkáte nebo myslíte na hezké věci za zády, ale než byste mu to řekli do očí, přešli byste žhavé uhlíky - to všechno jsou příklady pasivně agresivního chování.
Přeskočení chvály
Neochválit někoho tam, kde to má být, nemít radost z něčího úspěchu a dát mu to nějak vědět, to všechno jsou příklady pasivně agresivního chování ve vztazích.
Pokud jste soutěživí, je v pořádku být naštvaní, že jste prohráli, ale je to pasivně agresivní chování, pokud necháte osobu, kterou jste ztratili, záměrně cítit vaši bolest.
Podívej se na tohle video:
Sabotáž
Dobře, takže tato forma pasivně agresivního chování je extrémnější. Přesto, pokud někoho připravíte na problémy, zklamání, pokud lidem záměrně neřeknete, kde je večírek, nebo jim neoznámíte změnu termínů, pak sabotujete a to je pasivně agresivní.
Nyní, když víte, do očí bijící znamení zkuste odhadnout, zda jste uvězněni v pasivně agresivním vztahu.
Pokud máte pasivně agresivní partnery, nespěchejte na to, abyste je na to upozornili. Pasivně agresivní lidé nemusí brát hru na vinu správně.
Pokud chcete, aby váš vztah pokračoval a časem se zlepšoval, musíte otevřít linie zdravé komunikace. Můžete svému partnerovi zkusit říct, jak nepříznivě na vás působí a jak je jejich chování z dlouhodobého hlediska škodlivé.
Nečekejte dramatické změny. Ale určitě je možné zapracovat na pasivně agresivním chování. Můžete také využít profesionální pomoc poradců nebo terapeutů při práci na negativních vlastnostech chování.