Obsah
Emocionální zneužívání může být zákeřnější a nepolapitelnější než fyzické týrání.
Proto je těžké odhalit citově zneužívající vztah. Ale existuje.
A zneužívají nejen muži. Ukázal to výzkum a statistiky muži a ženy se navzájem zneužívají stejnou měrou.
Tento článek se zabývá charakteristikou citově zneužívajícího vztahu a také vyjadřuje známky emocionálního zneužívání ve vztahu.
Sledujte také:
Vysvětlení emocionálního zneužívání
Emoční zneužívání zahrnuje pravidelný způsob vyhrožování, šikany, kritiky a slovního urážení. Další taktiky, které tyran používá, jsou zastrašování, manipulace a zahanbování.
Tento typ zneužívání se používá k ovládnutí a ovládání druhé osoby.
Poměrně často je zdrojem emočního zneužívání nejistota a zranění dětského násilníka. Samotní násilníci byli někdy zneužíváni. Zneužívající se nenaučili, jak mít pozitivní a zdravé vztahy.
Oběť zneužívání nevidí týrání jako urážlivé - zpočátku. Jako mechanismus zvládání stresu ze zneužívání používají popření a minimalizaci.
Popírání emocionálního zneužívání rok co rok může mít za následek úzkost, deprese a posttraumatickou stresovou poruchu. To je jen několik příznaků emocionálního zneužívání.
28 Známky citově zneužívajícího vztahu
Někdy si lidé myslí, že „zneužívání“ není správný termín pro popis špatného zacházení způsobeného jejich partnery. Myslí si, že to má více společného s obtížemi nebo problémy, které jejich partner v té době má.
V některých případech je to bohužel jen další forma odmítnutí.
Pokud se chcete dozvědět, zda jste ve vztahu citově týráni, zkontrolujte následující značky.
- Váš partner ponižuje nebo ignoruje vaše názory, nápady, návrhy nebo potřeby - pravidelně.
- Váš partner vám dává za vinu věci, o kterých víte, že jsou nepravdivé.
- Váš partner vás ponižuje, staví na zem nebo si z vás dělá legraci před ostatními lidmi.
- Váš partner používá sarkasmus nebo jiné způsoby škádlení, aby vás položil a způsobil vám špatný pocit ze sebe.
- Váš partner se k vám chová jako k dítěti a snaží se vás ovládat.
- Váš partner vám řekne, že jste příliš citliví, abyste na vás mohli svalit vinu za jeho emocionální zneužívání v manželství.
- Váš partner se vždy snaží kárat nebo napravovat vaše chování.
- Váš partner vám říká jména nebo vám dává nepříjemné nálepky.
- Váš partner je vzdálený nebo emocionálně nedostupný - většinou.
- Váš partner pravidelně upozorňuje na vaše nedostatky nebo nedostatky.
- Váš partner používá stažení k získání pozornosti nebo získání toho, co chce.
- Váš partner hraje oběť s cílem odvrátit vinu.
- Váš partner vám neprojevuje empatii ani soucit.
- Zdá se, že se váš partner nestará o vaše pocity ani si jich nevšímá.
- Váš partner používá k potrestání nedbalost nebo odpojení.
- Váš partner vás vidí jako prodloužení sebe sama, místo aby vás viděl jako jednotlivce.
- Váš partner vás znevažuje a bagatelizuje vaše úspěchy a sny.
- Váš partner zadržuje sex jako způsob, jak vás ovládat a manipulovat, abyste dělali, co chtějí.
- Váš partner popírá emočně urážlivé chování, když o tom mluvíte.
- Váš partner se snaží kontrolovat, jak utrácíte své peníze.
- Váš partner má potíže s omluvou nebo se nikdy neomlouvá.
- Váš partner nemůže tolerovat, aby se mu někdo vysmál.
- Váš partner se ve vás snaží vyvolat pocit, že se vždy mýlíte, a vždy má pravdu.
- Váš partner dělá negativní poznámky nebo jemné hrozby, aby vás vyděsil a udržel vás pod svou kontrolou.
- Váš partner netoleruje nedostatek respektu.
- Váš partner překračuje vaše hranice znovu a znovu.
- Váš partner ve vás vyvolává pocit, že k rozhodování potřebujete jeho svolení.
- Váš partner vám místo toho, aby převzal osobní odpovědnost, obviňuje vaše neštěstí nebo jiné problémy.
Varovných signálů zneužívajícího vztahu je mnohem více.
Pokud je chování vašeho partnera zaměřeno na to, abyste se cítili kontrolovaní, malí nebo neschopní, je to špatné a urážlivé.
Pokud vám chování vašeho partnera dává pocit závislosti a brání vám být sami sebou, pak je to také zneužívání. Tak už nepopírat, co se skutečně děje.
Řešení emočního zneužívání
Jakmile identifikujete znamení, jste v citově zneužívajícím vztahu; musíte se s tím vztahem vyrovnat, dokud ho neopustíte.
Jedním z nejlepších kroků je promluvte si s někým o svém zneužívajícím vztahu. Nejlepší je promluvit si s někým, kdo je mimo tento vztah.
Tato osoba vám může pomoci vidět věci z jiné perspektivy. To je zvláště cenné, pokud máte sklon považovat urážlivé chování za nevinné.
Nový pohled by vám také pomohl zviditelnit dlouhodobé účinky pobytu v citově zneužívajícím vztahu.
Pouze když uslyšíte, že tomu tak není, můžete změnit názor a vidět chování takové, jaké skutečně je. Outsider vám může pomoci odhalit nerozumné chování.
Musíte uznat, že vaše soucit s partnerem vám nepomůže změnit ho. Také neodpovídejte, protože to pouze umožňuje zneužívajícímu, aby s vámi manipuloval a obviňoval vás.
Dalším aspektem, který musíte zvážit, je navštívit poradce pro vztahy. Může vám pomoci rozmotat situaci a pomoci vám oběma, odkud by mohlo pocházet zneužívající chování.
Poradce vám oběma může pomoci přejít ke zdravějšímu vztahu.
Pokud jde o opuštění zneužívajícího vztahu, můžete zvážit následující doporučení:
- Nebojte se toho nechat a vědět, kdy vztah ukončit.
- Zajistěte, aby vám nehrozilo žádné bezprostřední fyzické nebezpečí.
- Ujistěte se, že máte telefon vždy u sebe, abyste se připravili na nouzovou situaci.
- Pokud se cítíte ohroženi, najděte si bezpečné místo, kam se můžete vydat.
- Nekontaktujte svého násilníka ani nereagujte na jeho pokusy o komunikaci.
- Opět vyhledejte odbornou pomoc, abyste zvládli výzvy.
Žádný typ zneužívání není přijatelný, fyzické, emocionální atd., hledejte ve svém vztahu známky emocionálního zneužívání a rozeznejte, zda je váš vztah skutečně zachránitelný, nebo je načase z tohoto vztahu odejít.
Související čtení: 8 způsobů, jak zastavit emocionální zneužívání v manželství