Obsah
- 1. Zastavte aféru a ujistěte se, že váš partner skončil
- 2. Buďte připraveni odpovědět na všechny otázky
- 3. Empatizujte se svým partnerem
- 4. Mluvte a poslouchejte, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá
- 5. Převezměte odpovědnost
- 6. Spravujte svá očekávání
Pokud se po aféře pokoušíte uzdravit své manželství, cítíme to s vámi.
Je to těžká výzva, ale můžete ji překonat, pokud vy a váš manžel investujete úsilí naučit se umění rekonstruovat manželství po traumatu nevěry.
Proces rekonstrukce vašeho manželství je u každého z manželů odlišný.
Níže najdete naše nejlepší tipy, které nevěrnému manželovi pomohou porozumět tomu, co musí udělat, aby zajistil, že proces uzdravení bude mít největší šanci na úspěch.
1. Zastavte aféru a ujistěte se, že váš partner skončil
- Přerušte veškerý kontakt se svým milencem - Je důležité, abyste pochopili, že pokud chcete opravit své manželství, nemůžete riskovat ani to, že budete přáteli se svým bývalým milencem. Alespoň ne, pokud chcete zachránit své manželství. Prostě to nepůjde.
- Buďte upřímní ke svému manželovi - V této fázi je také důležité být upřímný ke svému manželovi. Pokud náhodou svého milence náhodou uvidíte, řekněte to svému manželovi / manželce, také informujte svého partnera, pokud vás váš bývalý milenec kontaktuje. Dělat to nebude dobré, ale umožní to vám a vašemu manželovi diskutovat o situaci a také začít znovu budovat důvěru.
- Ukažte svému manželovi, že jste smazali všechny kontakty se svým bývalým milencem- Ukažte to odstraněním kontaktních údajů a odstraněním kontaktů se svými bývalými milenci na sociálních sítích před svým manželem. Mohlo by to také pomoci vašemu manželovi znovu získat důvěru, pokud mu na krátkou dobu umožníte přístup k vašim sociálním médiím a telefonu, což jim pomůže pochopit, že aféra skončila a vy nemáte co skrývat.
- Vyhněte se dalším tajným schůzkám i s přáteli a rodinou - Mohlo by to ve vašem manželovi vyvolat paranoiu a znovu otevřít křehké rány.
- V případě potřeby udržujte interakce v obchodě - Pokud s danou osobou pracujete, udržujte své interakce jako byznys a buďte připraveni na to, že budete muset se svým partnerem diskutovat, zda s milencem zůstanete pracovat nebo ne. Pamatujte, že zaměstnání jsou nahraditelná, ale vaše manželství ne.
Všechny rady v této sekci se zdají být chladné a drsné, ale je to jediný způsob, jak budete moci začít znovu budovat důvěru mezi vámi.
Časem se věci vrátí do normálu. Ačkoli jakékoli tajné chování v budoucnosti by mohlo způsobit starosti vašemu manželovi - stojí za zmínku.
2. Buďte připraveni odpovědět na všechny otázky
Většina odborníků na manželství tvrdí, že páry lépe uzdraví své manželství, pokud podvádějící manžel odpoví na všechny otázky, které má jejich manžel ohledně jejich vztahu.
Pomáhá manželovi, který byl podveden, uzdravit a sladit informace. Snižuje také jakékoli „co kdyby?“ ptá se a odstraňuje ze situace veškeré tajemství, čímž pomáhá vašemu manželovi cítit se lépe pod kontrolou situace a méně zranitelní.
Odstraňuje tajemství a podporuje důvěru.
3. Empatizujte se svým partnerem
Buďme upřímní; podváděli jste, budete muset nést důsledky toho, budete muset přijmout emoční reakci, kterou vám dá váš manžel.
Tohle nebude dobré.
Je důležité, aby váš manžel měl prostor a čas vyjádřit své pocity ohledně situace (včetně bolesti a vzteku). Zatímco váš manžel vyjadřuje své emoce, je důležité, abyste procvičovali empatii bez ohledu na to, jak frustrující věci se mohou zdát.
Tyto potíže pominou.
Je důležité, abyste si pamatovali, že jste něco přestavěli jen tím, že přijmete reakci svého manžela a soucítíte s nimi. Úspěšně projděte touto fází a váš partner se začne cítit emocionálně držen vámi. Také jste zvláštním způsobem právě vytvořili nový intimní okamžik mezi vámi, který by mohl být považován za první kroky k novému zdravému manželství.
4. Mluvte a poslouchejte, bez ohledu na to, jak dlouho to trvá
Pamatujte, že nemůžete uzdravit svého manžela. Možná si s vámi budou muset situaci mnohokrát projít, než ji budou moci uložit do postele.
Projděte si pohyby, buďte upřímní, promluvte si se svým partnerem, poslouchejte je a zkuste zazvonit změny nezbytné k tomu, abyste to zvládli, i když to trvá dlouho.
5. Převezměte odpovědnost
Mohou existovat důvody, proč jste měli poměr.
Možná, že vaše manželství bylo na skalách, váš sexuální život neexistoval a váš manžel měl problémy se s vámi spojit. Bez ohledu na to, co vás vedlo na toto místo, za žádných okolností neobviňujte svého manžela.
Při obnově manželství můžete vyřešit jakékoli problémy, které vedou k vašemu podvádění, ale je důležité, abyste svého manžela nevinili.
Místo toho se omluvte tolikrát, kolikrát je to potřeba, projevte lítost a upřímně výčitky. Udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste svého manžela ujistili, že už nikdy nebudete podvádět. Možná to budete muset opakovat znovu a znovu, dokud vám váš manžel nebude věřit.
Ale to je to, co musíte udělat, abyste napravili škody, které byly způsobeny. Bude čas a prostor na práci na jakýchkoli dalších problémech, které byly v manželství před aférou, později během procesu uzdravování.
6. Spravujte svá očekávání
Nenechte se zmást myšlenkou, že odpuštění přijde rychle nebo snadno. Budete na omylu.
Můžete očekávat, že u svého manžela zažijete vztek, slzy, vztek, vinu, odstup a vše ostatní mezi tím. Zůstaň s tím. Ono to přejde - zvláště pokud váš manžel podniká příslušné kroky k tomu, aby se z této záležitosti také uzdravil.