Obsah
Stará fráze TLC nebo Tender Love and Care se používá poměrně často. Jak moc to ale v každodenním životě jako životní dovednost uplatňujeme? Použijte následující scénář:
V neděli večer je 22:00. Kate je vyčerpaná a frustrovaná. "Snažím se," říká svému manželovi Vinceovi, který už je v posteli, připraven spát. "Zlato, musíš se uvolnit." Děti jsou v pořádku, “říká. "Relaxovat?" říká: „Copak si neuvědomuješ, co se stalo? Nathan se na mě tak zlobil, že shodil kolo dolů uprostřed ulice a kopl do něj. Jako matka nedělám dobrou práci “. Řekla smutným hlasem. "No, seskočil jsi na něj trochu příliš tvrdě s jeho manévrováním na kole," řekl. "Odmítl to zkusit, cítil jsem, že potřebuje trochu tlačit." Nerozumíš; Vaše mysl byla jinde. Mohl jsi mi pomoci, víš. Děti nejsou křoví; Nerostou samy. Mají city a potřebují emoční péči. “ Řekla, když se její smutný hlas změnil v téměř naštvaný hlas. "Ano, rozumím." Jak to můžeš říct? Pracuji všechny tyto hodiny, abychom mohli mít lepší život. “ Odpověděl. Poté následoval slovy: „Zlato, jsem unavený a musím jít spát. Nechci se teď do ničeho pouštět. “ V tu chvíli se opravdu rozzlobila a foukala. "Jste unaveni? Vy? Celé dopoledne jste sledovali televizi, zatímco jsem vařil, uklízel a pral prádlo. Potom po jízdě na kole jste si pěkně 1 hodinu zdřímli, zatímco jsem přemýšlel o tom, co se při jízdě na kole stalo! Udělal jsem všechno, o co jsi mě dnes požádal. Poslal jsi mě provětrat kola, venčit psa, udělat salát a já to udělal. Pokud jste potřebovali další pomoc, mohli jste se jen zeptat. O všechno se musím zeptat, ne? Nemůžeš použít svůj vlastní úsudek, že? Zaplať pánbůh, o víkendech se trochu vyřádíte “.
Když ležel v posteli, otočil se zády a řekl: „Jdu spát, dobrou noc, miluji tě“. Vstala z postele, popadla polštář a odešla z místnosti. "Nemůžu uvěřit, že můžeš takhle spát, když víš, že jsem takhle naštvaná."
Synopse scénáře
Co se tu právě stalo? Je Vince totální blbec? Je Kate královnou dramatu a náročnou manželkou? Ne. Oba jsou velmi milí lidé. Víme to, protože jsme se s nimi setkali v manželské poradně. Jsou šíleně zamilovaní a většinou mají šťastné manželství. Toto je příklad rozdílu mezi tím, jak se muži a ženy cítí milovaní a oceňovaní. Kate se cítila zklamaná z toho, co se stalo během dne s dětmi. Když se otočila k Vincovi, dívala se na něj, aby se o ni emocionálně postaral; možná jí to ujišťuje, že je dobrá máma. Že děti vědí, že je miluje, že toho tolik dělá a že si Nathan nebude pamatovat, že na něj křičela. Nejde o to, že to, co řekl Vince, nemá žádnou platnost, ale spíše o to, že Kate v tu chvíli potřebovala něco jiného.
Když Kate mluvila s Nathanem, i když pozdě v noci, zkoumala ho, aby jí pomohl se uklidnit. Beze slov se zeptala, že potřebuje jeho emocionální podporu. Na druhé straně si myslel, že na něj útočí, a naznačoval, že nedělá dost. Proto reagoval obrannou odpovědí a vysvětlil svou pracovní dobu atd. Proč jejich hodnocení situace vedlo k nepříznivým výsledkům?
Rozdíl mezi péčí o vs. péči o naše blízké
- Péče o milovanou osobu by mohla být vyjádřena laskavými činy, jako je mytí auta, příprava jídla, zalévání trávníku, mytí nádobí a další „skutky laskavosti“. Vydělávání peněz a finanční podpora toho druhého spadá také do této kategorie.
- Starat se o své blízké nemusí být nutně činy, ale spíše introspektivní a emocionálně inteligentní myšlenkový proces a projev přijetí. Být v daném okamžiku, respektovat jejich čas, soukromí, omezení a pocity.
Co se stane mezi páry, a tím spíše v manželství, protože očekávání pro manželství jsou vyšší než u jiných forem vztahů, zvláště když jsou zapojeny děti, pár se uchýlí zpět ke svému egocentrický já. Toto je ta část já, která je „zaměřená na mě“, křehká a odsuzující. Tato část já, zvláště ve chvílích stresu, kdy by člověk mohl být vůči sobě velmi kritický, může být samoúčelná, sebe trestající a zmatená. Může to být drsné, nerealistické, nevlídné a/nebo ovládající.
Při své praxi vždy vyzývám své páry, aby hledaly skryté stopy. Stopy mohou být ve slovech, řeči těla nebo stráveném čase. Ve výše uvedeném příkladu všechny tři indicie označila Kate. Dvě vodítka, která Kate uvedla, byla „Snažím se tolik“ a „Nerozumíš“. Během doby, kterou strávil Vince, a když byl svědkem toho, co se stalo, si byl jistý, že se Kate může cítit provinile. Ačkoli se to na první pohled může zdát, Kate útočila na Vince, když řekla „ty tomu nerozumíš“, ve skutečnosti ho žádala, aby porozuměl její situaci. Místo toho odpověděl nabídnutím řešení „Jen se potřebuješ uvolnit“, které by mohlo přijít jako kázání, ne -li patronát.
Bylo by lepší, kdyby se natáhl, chytil ji za ruku nebo ji obejmul a řekl: „Něco zkusíš, zlatíčko“ nebo „zlato, údajně nejsi dokonalý“ nebo "Miláčku, prosím, nebuď na sebe tak tvrdá, jsi skvělá."
Na druhou stranu, co mohla Kate udělat, místo toho, aby se snažila utěšit svého manžela v tom, co naznačoval, že je špatný čas? Je zcela zřejmé, že se oba tito jednotlivci navzájem „starají“. Ale starali se jeden o druhého? Kate mohla respektovat Vincovy hranice. Mohla věřit skutečnosti, že nepochází z místa, kde se o něj nestaral, ale z místa bezpečí. Vince mohl možná provést rychlé zhodnocení svého emočního inventáře a uvědomil si, že je příliš unavený na to, aby poslouchal, a proto, aby se vyhnul konfliktu, v případě, že řekl špatnou věc, vydal se cestou nejmenšího odporu a řekl: „Potřebuji se dostat spát". To je samozřejmě nevědět nebo si uvědomit, že měl možnost diskutovanou výše, což nezabralo příliš mnoho času.
Kroky pro péči
- Před zahájením dialogu si vždy proveďte emocionální inventuru toho, kde jste a kde se druhá osoba nachází
- Stanovte si cíl a představte si vizi toho, co hledáte při zahájení dialogu
- Sdělte svému partnerovi jasně, jaký je tento cíl
- Počkejte a zjistěte, zda existuje společný cíl bez očekávání
- Přijmout, než vynutit řešení
Nakonec si zopakujme, co se mohlo stát mezi Kate a Vince. Pokud by Kate jasně cvičila krok 3, než aby předpokládala, že Vince umí narážky přečíst, pravděpodobně by získala podporu, v kterou doufala. Na druhou stranu, kdyby Vince cvičil krok 1, pravděpodobně by si všiml, že to, co Kate hledala, nebylo hodnocení toho, co se stalo, ale spíše ujištění.
Vztahy jsou tvrdý byznys
Mnozí se domnívají, že láska znamená být všechno. To není láska; Je to věštění. Láska vyžaduje trpělivost a porozumění a pokoru a praktikování všeho výše uvedeného. Rozlišování mezi péčí o své blízké a péčí o ně nám pomáhá zůstat při zemi a pokorně v dobách, kdy přirozeně tíhneme k tomu, abychom byli egocentričtí a připravovali jsme se na vysoká očekávání a falešné automatické negativní myšlenky. Není to něžná láska. Není to Tender Care. Je to něžná láska a péče. Nejprve se musíme postarat o své vlastní potřeby a poté být mluvčím, který je jasně sdělí našim partnerům nebo významným ostatním, a umožní jim cítit se bezpečně.