Obsah
- Jak vypadá zdravé manželství
- 1. Pěstují zdravé sebepřijetí
- 2. Berou plnou odpovědnost za své vlastní emoce
- 3. Stanovují a udržují zdravé hranice
- 4. Konflikty řeší jako tým
- 5. Baví se spolu
- 6. Vzájemně se podporují
- 7. Nepředpokládají, co si jejich partner myslí
- 8. Myslí to vážně, když se omlouvají
- 9. Mají pocit, že jejich partner je jejich záchranná síť
- 10. Jejich sexuálnímu životu se daří
- 11. Jejich dům srší pozitivní energií
- 12. Nedrží se v zášti
Jak poznáte, zda je vaše manželství v dobrém zdravotním stavu nebo ne? To je otázka, kterou rozhodně stojí za zvážení, zvláště pokud jste v této souvislosti přemýšleli.
Stejně jako je dobré chodit na pravidelnou fyzickou prohlídku se svým lékařem, je dobré také čas od času provést kontrolu zdravotního stavu, abyste zjistili, zda se kvalifikuje jako dobré manželství.
Možná budete docela překvapeni nebo šokováni, když uslyšíte, jaké jsou vaše hodnoty krevního tlaku a cholesterolu, přestože jste neměli podezření, že by něco nebylo v pořádku.
Podobně, když se blíže podíváte na své manželství, možná vás čeká několik překvapení.
Jak vypadá zdravé manželství
K šťastnému a zdravému manželství je potřeba hodně.
Tajemství spočívá ve zdravých vztahových návycích a ne ve velkých romantických gestech.
Tím, že si vezmete přehled o známkách šťastného manželství, budete schopni provést definitivní zkoušku svého manželského zdraví, zachránit své manželství před návyky, které ho hladovějí od štěstí, a dát vztahu trvalou sílu.
Pokud jste v páru na dlouhou trať, musíte provést check-in manželství s příslušnými otázkami, jako je „co dělá dobré manželství?“ "Existují nějaké evidentní známky dobrého vztahu?"
Následující příznaky zdravého manželství vám poskytnou představu o tom, zda se ze silného manželství těšíte nebo ne.
1. Pěstují zdravé sebepřijetí
Prvním krokem k tomu, abyste byli dobrým manželem nebo manželkou, je přijmout sebe sama. Jedním z klíčových znaků dobrého manželství je pěstování zdravého sebepřijetí.
Když se odhodláte plně ocenit a přijmout své silné a slabé stránky, je to dokonalé znamení manželství. Je to také to, co dělá zdravé manželství, protože sebepřijetí zlepšuje naše vztahy.
V zásadě musíte mít dobrý vztah sám se sebou, než budete moci očekávat, že budete mít dobrý vztah s někým jiným.
Ve skutečnosti to platí pro všechny vztahy, ale zejména v manželství. Pokud se cítíte špatně a očekáváte, že váš manžel splní všechny vaše emoční potřeby a požadavky na sebeúctu, bude to pro vašeho manžela nepřiměřené a nerealistické břemeno.
Dříve nebo později budete zklamaní a pak se budete cítit ještě hůř. Když se přijmete takoví, jací jste, jako nedokončená práce, bude vaší motivací spíše dávat než přijímat, milovat a pomáhat, než chtít a potřebovat.
Úžasné je, že s takovým přístupem obvykle skončíte požehnáním na oplátku, nad rámec vašich očekávání.
2. Berou plnou odpovědnost za své vlastní emoce
Emoce hrají v našich životech tak důležitou roli každý den. Dodávají našim vztahům barvu - jasné i temné barvy, pozitivní i negativní.
Zdravý způsob, jak v manželství prožívat emoce, je, když oba partneři převezmou plnou odpovědnost za své vlastní emoce, aniž by se navzájem obviňovali a požadovali, aby jejich partner splnil jejich emocionální potřeby.
Obviňování je oblíbenou taktikou násilníků, kteří často říkají „Přiměl jsi mě to udělat ...“ Je nebezpečné ignorovat pocity a vycpat je, než jim čelit a řešit je na veřejnosti.
Negativní pocity, které byly ucpány do sklepa našich srdcí, magicky nezmizí - hnisají a mohou dokonce vyústit v „výbuchy“, které způsobují utrpení a bolesti srdce, někdy i po mnoho let.
Lidé zkouší všechny druhy věcí, aby se vyhnuli svým negativním emocím, což často vede k závislosti a nutkání. Ve zdravém manželství jsou emoce vyjadřovány otevřeně a svobodně, kdykoli a kdekoli.
Jedním ze znamení, že vaše manželství vydrží, je převaha otevřené, upřímné a transparentní komunikace ve vašem vztahu.
3. Stanovují a udržují zdravé hranice
Mít pevné hranice, které jsou neporušené a dobře udržované, je jedním z ukazatelů pozitivní manželské kondice.
Prvním krokem ke zdravým hranicím je zjistit, jaké jsou přesně vaše hranice.
U každého člověka je to jiné a v manželství musí každý z manželů znát své vlastní osobní hranice i své společné hranice jako pár.
To pokrývá jakoukoli oblast od peněz po osobní prostor, dietu nebo majetek. Hranice je také třeba velmi jasně sdělit dotyčnému, a pokud dojde k porušení, je na vás, abyste podnikli příslušná opatření.
Pokud například někomu půjčíte peníze a řeknete, že je chcete vrátit do měsíce, pokud se tak nestane, budete vědět, že této osobě už znovu nepůjčíte.
4. Konflikty řeší jako tým
Ano, je možné mít zdravé konflikty! Pokud někdo řekne: „V našem manželství nemáme žádné konflikty“, bylo by to důvodem k vážným obavám a pochybnostem o duševním zdraví manželství.
V takovém případě existuje buď úplná apatie, nebo jeden partner je naprosto poddajný a podřízený tomu vládnoucímu. Konfliktu se nevyhnete, když se dvě zcela odlišné a oddělené lidské bytosti rozhodnou žít svůj život v těsné blízkosti a intimitě.
Ke zdravému konfliktu dochází, když jsou problémy vyřešeny, aniž by došlo k útoku na osobu a povahu vašeho blízkého.
Ve zdravých konfliktech je kladen důraz na řešení problému a nápravu vztahu.
Nejde o to vyhrát hádku nebo bodovat. Jde o překonání překážky, abyste k sobě mohli růst ještě blíž, než jste byli dříve.
Nejlepší známkou zdravého vztahu je vaše schopnost páru řešit problémy jako tým.
Možná situaci vnímáte jinak, ale když vidíte a slyšíte pohled svého partnera, jste ochotni projít tu míli navíc a setkat se se středním bodem.
vy
5. Baví se spolu
Manželství je zdravé, když se můžete spolu bavit a těšíte se, že budete s manželem a budete spolu dělat věci, které vás baví.
Někdy může být manželský život tak hekticky zaneprázdněný a tak plný stresu a napětí, že se ztratí prvek zábavy.
Je to tragická ztráta a mělo by být vyvinuto veškeré úsilí, aby se znovu vrátila hravost a veselá zábava, které jste si možná užili na začátku svého vztahu.
Přihlaste se na společnou třídu nebo si zajděte zabruslit, nebo se společně podívejte na komedii a vneste do svého manželství zdravou zábavu.
6. Vzájemně se podporují
Co dělá skvělé manželství?
Ve zdravém manželství je pár podporován partnerem, který naslouchá, respektuje, sdílí a praktikuje otevřenou a upřímnou komunikaci. Projevují ochotu ke kompromisu a jsou otevřeni konstruktivní kritice.
Ve zdravém manželství se pár cítí se svým manželem šťastný a v bezpečí.
Dobrá struktura podpory ve vašem manželství je nezbytná pro zdravý vztah. Když se manžel a manželka stanou ostrovními a izolovanými do té míry, že mají málo vnějších vztahů, je to nezdravé znamení.
Zneužívající vztahy jsou téměř vždy charakterizovány izolací. Násilník izoluje svého manžela, aby cítila, že „nemá za kým jít“.
Ve zdravém manželství se oba partneři těší mnoha různorodým přátelstvím s ostatními, ať už jde o členy rodiny, kolegy z církve nebo kolegy z práce a přátele.
7. Nepředpokládají, co si jejich partner myslí
Vyhněte se unáhleným závěrům nebo předpojatým představám o tom, co si váš partner myslí nebo co cítí.
Převezměte iniciativu a zeptejte se na situaci, zvažte všechny úhly pohledu a nepředpokládejte, že se váš partner cítí trpělivě, když mu nasloucháte bez jakýchkoli soudů.
Jako pár se soustřeďte na kontext daného argumentu, vyhýbejte se zásadním generalizacím.
8. Myslí to vážně, když se omlouvají
Zralé páry jsou schopny rozpoznat svou roli v bolesti svého partnera.
Nedělají napůl pokus o omluvu slovy: „Omlouvám se, cítíš to tak.“
Jejich omluva vyjadřuje empatii a soucit s partnerem, odráží jejich výčitky svědomí nad křivdami a ukazuje, že jsou ochotni pracovat na nápravě škod.
Podnikají nápravná opatření, aby se ujistili, že se to neopakuje.
9. Mají pocit, že jejich partner je jejich záchranná síť
Život hází zakřivené koule za všech okolností. Jednou z největších výhod zdravého manželství je vyhřívat se v pohodlí, když víte, že vám někdo bude hlídat záda.
Ve zdravých manželstvích se úspěšné páry snaží spíše břemeno snížit, než přidat. Vaše manželství není na dobrém místě, pokud váš manželský partner jen přidá na vašich strastech nebo vám zkomplikuje již tak obtížnou situaci.
Rozesmějí svého partnera nad triviálními problémy a podívají se na náročnou situaci z nakloněné čočky lupy, aby rozptýlili její nesmírnost.
Ve šťastném vztahu se partneři shodnou na dosažení řešení problému a nikoli na jeho zhoršení. Neberou svého partnera jako samozřejmost a poskytují svému manželovi emocionální bezpečí.
10. Jejich sexuálnímu životu se daří
Tohle je jedno. Sex je smysluplný, katarzní a zábavný - to vše a ještě více, když si pár užívá zdravé manželství.
Neříkáme, že sex je všechno, nebo dokonce že je přeceňován. Podhodnocení sexu v manželství však není známkou zdravého manželství.
Pokud jsou oba partneři v manželství bez pohlaví příjemní, není to důvod k obavám, ale pokud se některý z partnerů cítí frustrovaný nedostatkem intimity v manželství, může to vyžrat sílu manželství a dokonce vést k nevěře.
Sex podporuje intimitu a je to nejintimnější fyzický akt, který můžete vy a váš partner zažít, abyste se cítili spojení.
11. Jejich dům srší pozitivní energií
Zdravý dům vždy srší energií. Tam a zpět se vždy ozve kvalitní konverzace nebo zábavné škádlení.
Najdete způsob, jak se spojit se svým partnerem na nesčetných tématech. Sdílíte nádherné konverzace od srdce k srdci a je zde silná přítomnost emocionálního spojení a živosti.
Naopak tichý dům s tichým manželstvím je špatná aliance. Pokud smrtící ticho kazí vaše manželství, najděte způsob, jak se spojit se svou drahou polovičkou.
Ptejte se, komunikujte o aktuálních problémech, prázdninách, dětech, každodenních výzvách nebo si dokonce vyměňte recenzi na film, pokud chcete, aby byl lehký. Zde je pár tipů pro začátek konverzace pro páry.
12. Nedrží se v zášti
Jedna věc, která odlišuje zdravé manželství od nezdravého manželství, je schopnost páru zbavit se banálních problémů.
Chyby a boje se netýkají výhradně žádného manželství. Je to samozřejmost, ale je stejně důležité nenechat zášť hnít.
Zdržte se ostudy svého partnera za jeho dohled a nechte svými činy prokázat svou lásku a porozumění. Schopnost pustit se z minulých prohřešků je charakteristickým znakem zralého páru.
Nebuďte sběratelem stížností ani popadačem moci. Úspěšné páry procházejí svými rozdíly a postupují vpřed s poučením.
Nejzdravější páry se zaměřují na pozorný rozhovor, kde vyjadřují své nesnáze, rozhodnutí neopakovat chybu, přijmout omluvu a nechat jít, pokračovat v životě v přítomnosti.
Pokud zjistíte, že tyto silné ukazatele zdravého manželství nejsou ve vašem vztahu ve velké míře přítomné, neignorujte červené vlajky, které vidíte, a neváhejte vyhledat odbornou pomoc.
Pokud si stále nejste jisti, zda potřebujete pomoc, možná budete chtít vyhledat na internetu kvíz o zdraví manželství, který vám poskytne další zpětnou vazbu. Pomoc je k dispozici a není třeba se spokojit s méně, když můžete mít to nejlepší.