25 Problémy ve vztazích a jak je vyřešit

Obsah

• 1. Nedostatek důvěry
• 2. přemoci
• 3. Špatná komunikace
• 4. Nepřednostňování se navzájem
• 5. Stres peněz
• 6. Změna priorit
• 7. Chore války
• 8. Různé potřeby intimity
• 9. Nedostatek ocenění
• 10. Děti
• 11. Přehnané zapojení
• 12. Nevěra
• 13. Významné rozdíly
• 14. Žárlivost
• 15. Nerealistická očekávání
• 16. Rozrůstání
• 17. Nedostatek podpory
• 18. Závislost
• 19. Pohyb různými rychlostmi
• 20. Nedostatek odpovědnosti
• 21. Ovládací chování
• 22. Nuda
• 23. Vnější vlivy
• 24. Neúčinný argument
• 
• 25. Vedení srovnávací tabulky

I ten nejlepší vztah někdy narazí na problémy. Jste oba unavení z práce, nebo mají děti problémy ve škole, nebo vám tchánové lezou na poslední nervy ... víte, jak to chodí.

Život přináší ve vztahu všechny druhy výzev, od přemístění přes nadbytečnost až po nemoc. Není divu, že problémy vznikají i v těch nejsilnějších vztazích.

Aby vztah fungoval hladce, je důležité vyřešit problémy v manželství, než se sněhové koule dostanou do větších partnerských problémů.

Jak tedy vyřešit problémy ve vztazích?

Společné problémy ve vztazích není těžké vyřešit; vše, co k tomu potřebujete, je silná vůle zapracovat na vašich vztahových problémech a láska, samozřejmě.

Zde jsou některé běžné problémy v manželství a jejich řešení, o kterých byste měli vědět.

Když přemýšlíte nad tím, jak vyřešit problémy ve vztazích, může být užitečné si nejprve přečíst a poté přivést konverzaci k partnerovi.

1. Nedostatek důvěry

Nedostatek důvěry je hlavním problémem každého vztahu.

Nedostatek důvěry nemusí vždy souviset nevěra - může kdykoli zvednout hlavu. Pokud zjistíte, že o svém partnerovi neustále pochybujete nebo přemýšlíte, zda je s vámi pravdivý, je načase společně vyřešit problémy s důvěrou.

Problémy se vztahem budou stále stoupat, když bude ve vztahu nedostatek důvěry.

Řešení: Buďte důslední a důvěryhodní. Každý z vás by se měl snažit být tam, kde říká, že bude, a dělat to, co říká, že dělat bude. Toto je jedno z nejlepších řešení problémů manželství.

Zavolejte, když řeknete, že zavoláte. Nikdy svému partnerovi nelhejte. Projevování empatie a respektu k pocitům vašeho partnera také pomáhá budovat důvěru.

2. přemoci

Když je života příliš mnoho, jste zdrceni. Možná jste uprostřed práce po povýšení v práci. Možná mají co do činění s problémovým dospívajícím synem nebo dcerou.

Ať už je důvod jakýkoli, váš vztah brzy ustoupí. Pak se problémy ve vztazích stále zvyšují.

Řešení: Promluvte si navzájem o tom, co se děje a o čem podporovat každého z vás, co potřebuje. Opřete se o sebe místo toho, abyste se nechali tak pohltit jinými problémy, že mezi vás vrazí klín.

Vymyslete společně čas, který bude jen pro vás dva.

3. Špatná komunikace

Špatná komunikace vede k nedorozuměním, rvačkám a frustraci. Také to vede k tomu, že se jeden nebo oba cítíte neslyšeni a znehodnoceni a může to rychle přerůst v zášť a další problémy ve vztazích.

Řešení: Komunikace je dovednost jako každá jiná a její osvojení může znamenat velký rozdíl ve vašem vztahu. Naučte se naslouchat, aniž byste soudili nebo přerušovali, a jak se vyjádřit, aniž byste útočili.

Komunikujte mezi sebou jako přátelé, ne jako bojovníci. Zjistěte, jaký je váš komunikační styl a jak je kompatibilní s vaším partnerem.

K řešení se dopracujte tak, že porozumíte tomu, jaký komunikační styl bude pro vás oba fungovat lépe.

Sledujte také:

4. Nepřednostňování se navzájem

Je to tak snadné považujte svého partnera za samozřejmost, zvláště když se děje spousta věcí. Než se nadějete, jediný čas, kdy se sejdete, je uspěchaná rodinná večeře nebo se ráno pokusíte dostat ven ze dveří.

Řešení: Udělejte si na sebe čas každý den. Bez ohledu na to, jak jste zaneprázdněni, vydejte se na patnáct nebo třicet minut; to je jen pro vás dva, abyste si promluvili a strávili spolu klidný čas.

Pište pravidelně po celý den. Přidejte týdenní rande, abyste se ujistili, že váš partner ví, že jsou vaší prioritou.

5. Stres peněz

Peníze jsou hlavní příčinou stresu ve vztazích. Možná není dost. Nebo je toho možná dost, ale oni to utratí, zatímco vy raději ušetříte. Možná máte pocit, že jsou příliš napjaté na šňůrky kabelky.

Ať už je problém jakýkoli, peníze mohou rychle způsobit problémy.

Řešení: Využijte zde ty dobré komunikační schopnosti a vážně si promluvte o penězích. Vymyslete rozpočet, na kterém se oba dohodnete, a dodržujte ho.

Vypracujte si finanční plán pro svoji budoucnost a společně podnikněte kroky k jeho dosažení. Uzavřete křišťálově čisté dohody a dodržujte je.

6. Změna priorit

Všichni se měníme, když se pohybujeme životem. Možná jste byli oba ambiciózní, ale teď byste raději žili klidným životem. Možná už váš partner není nadšený z vašeho společného snu o koupi domu u moře.

Změna priorit může způsobit mnoho konfliktů.

Řešení: Podívejte se na to, co máte oba stále společné, a zároveň umožněte svému partnerovi změnit se a růst. Obejměte to, kým jsou nyní, místo toho, abyste hledali minulost.

Pokud máte různé priority ohledně zásadních problémů životního stylu, lhledejte společnou řeč a kompromis, se kterým jste oba spokojení.

7. Chore války

Je snadné ztratit nervy, když máte pocit, že jste to po sté, co vynášíte odpadky, nebo se dostanete domů z prodloužení, abyste našli dům. Války Chore jsou hlavní příčinou konfliktů ve vztazích.

Řešení: Společně se dohodněte, kdo je za co zodpovědný, a držte se toho - faktor v malé flexibilitě, když je jeden z vás mnohem rušnější než obvykle.

Pokud máte oba jiné představy o tom, co představuje úhledný domov, možná je čas na malý kompromis.

8. Různé potřeby intimity

Problémy s vaším sexuálním životem jsou stresující a mohou mít velký vliv na váš vztah. Pokud jeden z vás není šťastný nebo zjišťujete, že máte velmi odlišné potřeby intimity, je čas na vážné povídání.

Řešení: Vyhraďte si čas na intimitu. Domluvte se na tom, že někdo jiný vezme děti jednou týdně, nebo si maximálně užijte čas, kdy jste spolu sami doma.

Díky sexu se budete cítit fyzicky i emocionálně blízko, takže se ujistěte, že jste oba se svým sexuálním životem spokojeni.

9. Nedostatek ocenění

Není pro vás překvapením, že špatní šéfové nutí dobré pracovníky přestat? Až 75% dalo výpověď v práci ne kvůli samotné pozici, ale kvůli svému šéfovi, který nikdy nevyjádřil uznání.

Považování za samozřejmost je jedním ze základních důvodů rozchodů.

Řešení: Ocenění je to, co nás udržuje motivované a odhodlané, jak v naší práci, tak v našich vztazích.

Nezapomínáme pochválit nebo si všimnout věcí, které náš partner ukazuje, jsme vděční a zvyšujeme celkovou spokojenost se vztahem. Poděkování je dlouhá cesta.

10. Děti

Mít děti je požehnání, ale vyžaduje to hodně odhodlání a úsilí. To může způsobit napětí ve vztahu, když se partneři neshodnou na způsobu, jakým chtějí vychovávat děti, řešit problémy, které se vyskytují, a trávit čas v rodině.

Řešení: Promluvte si se svým partnerem o tom, proč si myslí, že by se něco mělo dělat jinak, a podělte se o své úvahy. Často se opakujeme nebo se snažíme vyhnout vzorcům, kterými jsme byli vychováni.

Spojte se a strávte nějaký čas porozuměním, odkud pochází potřeba dělat věci určitým způsobem. Když porozumíte, můžete změnit a vytvořit nový způsob rodičovství, který bude pro vaši rodinu fungovat.

11. Přehnané zapojení

Když danou osobu najdeme, milujeme, že s ní chceme sdílet vše a přimět jej, aby udělal to samé. To však může vést k pocitům ztráty individuality, pocitu svobody a pocitu úspěchu.

Řešení: Co je potřeba k tomu, abyste byli svou vlastní osobou a zároveň jste jejich partnerem? Zamyslete se nad oblastmi, které si chcete nechat pro sebe, které vám dodají pocit úspěchu a svobody.

Může to být koníček nebo sport. Promluvte si se svým partnerem, aby se necítili odmítnuti touto novou změnou a zavádějte ji postupně.

12. Nevěra

To, co každý z nás definuje jako nevěru a kde nakreslíme čáru, se může lišit. Nevěra znamená pro různé lidi různé věci. Nevěra může kromě sexuálního aktu zahrnovat i flirt, sexting nebo líbání.

Když dojde k nevěře, důvěra se zlomí a člověk se může cítit zrazen. To může způsobit sněhovou kouli do mnoha dalších problémů a problémů.

Řešení: Mluvit o tom, co je pro vás nevěra a váš partner je důležité. Mohou vám nechtěně ublížit, protože například nenajdou problém s flirtováním.

Když už se něco stalo, je na výběr. Pár se může pokusit znovu získat důvěru a obnovit nebo ukončit vztah. V případě, že je vybrán ten první, může být moudré rozhodnutí vyhledat odbornou pomoc.

Zjistit manželské výzvy a řešení a naučit se řešit vztahové problémy je s poradenstvím mnohem produktivnější.

13. Významné rozdíly

Když je zásadní rozdíl v základních hodnotách, způsob, jakým partneři přistupují k životu a výzvám; problémy se určitě stanou.

Může se například jednat o to, že jsou spontánnější nebo hédonističtější, zatímco vy více plánujete a spíše šetříte, než utrácíte. Pokud se však vaše názory a očekávání od života výrazně liší, jste povinni se hádat.

Řešení: Když mezi vámi existují zásadní rozdíly, můžete se divit, jestli se k sobě navzájem hodíte. Odpověď zní - záleží. Jakou změnu byste oba museli podniknout, aby tento vztah přežil?

Jste ochotni tuto změnu provést a kolik vás to „bude stát“? Pokud se rozhodnete, že můžete a chcete změnit, v každém případě to zkuste. Jedině tak budete vědět, zda změna stačí k tomu, aby tento vztah uspěl.

14. Žárlivost

Možná budete dlouho ve šťastném vztahu, než si všimnete prvních známek žárlivosti. Zpočátku se mohou chovat dobře, ale postupně se mění.

Začnou se ptát, kde se nacházíte, nedůvěřují vám, kontrolují vás, distancují vás nebo dusí a dávají najevo zájem o vaši náklonnost k nim.

Toto chování je často odrazem předchozích zkušeností které byly vyvolány něčím, co se stalo v současném vztahu.

Řešení: Oba partneři musí vyvinout úsilí. Pokud váš partner žárlí, snažte se být transparentní, předvídatelní, upřímní a sdílejte. Dejte jim čas, aby vás poznaly a důvěřovaly vám.

Aby to však bylo možné vyřešit, musí vyvinout samostatné úsilí, aby změnilo svá očekávání a vyřešilo své obavy. Mezi soukromí a utajením je rozdíl a tuto linii je třeba překreslit.

15. Nerealistická očekávání

Pokud jste člověk, máte nerealistická očekávání; nikdo z nich není volný. V dnešní době můžeme očekávat, že náš partner bude hrát mnoho hlavních rolí: nejlepší přítel, důvěryhodný společník, obchodní partner, milenec atd.

Můžeme očekávat, že náš partner bude vědět, co chceme, aniž by to řekl, vždy se zastával spravedlnosti nebo se snažil změnit toho druhého na to, co po něm chcete.

To může vést k nedorozuměním, opakovaným hádkám a neštěstí.

Řešení: Pokud chcete vyřešit problém, musíte jej nejprve pochopit. Zeptejte se sami sebe - na co máte nárok? Kdybyste mohli mávnout kouzelnou hůlkou a měnit věci, jak by vypadala nová, růžová realita?

Co děláte v tuto chvíli, že máte pocit, že byste se tam mohli dostat?

Když pochopíte, co očekáváte, že se stane, ale realita a váš partner vás o to připravují, můžete začít hledat způsoby, jak se zeptat jinak nebo požádat o jiná přání.

16. Rozrůstání

Tolik věcí na seznamu úkolů a je tu jen jeden z vás. Jak dlouho jste přestali zařazovat na tento seznam věci, které máte s partnerem? Rozchod se děje kousek po kousku a my si toho nevšimneme.

Jednoho rána se můžete probudit a uvědomit si, že si nepamatujete, kdy jste naposledy měli sex, rande nebo konverzaci, která je více než organizační.

Řešení: Vztah je jako květina a nemůže vykvést bez výživy. Když si všimnete znamení, je čas jednat. Překonání vytvořené vzdálenosti bude nějakou dobu trvat, ale je to možné.

Upřednostněte svůj společný čas, vraťte staré zvyky a činnosti, které jste spolu dělali, zasmějte se a věnujte si čas na opětovné připojení.

17. Nedostatek podpory

Když nás život těžce zasáhne, vypořádáme se s ním, jak nejlépe víme. Naše zvládací schopnosti však často nestačí a potřebujeme podporu. Nedostatek podpory od partnera může vést k pocitům osamění, úzkosti a pocitu zahlcení.

Dlouhodobý nedostatek podpory také ovlivňuje způsob, jakým si ceníme vztahu, ve kterém jsme, a spokojenost výrazně klesá.

Řešení: Pokud se nezeptáte, odpověď je určitě „ne“. Mluvit o tom, co potřebujeme a co můžeme poskytnout, může vyčistit vzduch od nerealistických očekávání.

Nevyřčené a nenaplněné potřeby vedou k negativnímu přesvědčení o vztahu.

Pochopení toho, co náš partner může poskytnout, pomáhá upravit to, kvůli čemu k nim přicházíme, a hledat alternativní zdroje podpory, zatímco náš partner pracuje na tom, aby se stal opět jedním z hlavních pilířů povzbuzení a pohodlí.

18. Závislost

Závislost na látce může vztah vážně zatížit.

Závislost partnera může způsobit významný dopad na rodinný rozpočet, způsobit mnoho hádek, zvýšit problémy s důvěrou, způsobit ignoraci a zanedbávání dětí a ostatních členů rodiny a narušit celkové partnerské štěstí.

Řešení: Párové problémy lze vyřešit párovou terapií. Poradenství může být nesmírně užitečné, protože pomáhá oběma partnerům vypořádat se s problémy, které vznikají současně.

Pochopení toho, co ve dvojici vyvolává rychlou závislost a budování nových návyků, podporuje zdravější způsoby řešení problémů. Pro oba partnery se také doporučuje individuální terapie.

Může pomoci porozumět kořenům a vzorcům vedoucím k závislosti a poskytnout podporu nezávislému partnerovi.

19. Pohyb různými rychlostmi

Připadáte si v současném vztahu nepříjemný z toho, jak rychle vztah pokračuje?

Možná zjistíte, že se váš nový partner pohybuje rychleji, chce spolu trávit více času, neustále si telefonuje nebo píše zprávy, chce spolu odejít nebo se setkat s jejich rodinou?

Alternativně můžete být ve vztahu, který nepostupuje tak, jak byste doufali, a milníky, které jste si přáli, se nedosahují.

Když vy a váš partner potřebujete různé rychlosti a intenzitu intimity a odhodlání, můžete se hádat.

To může vést k tomu, že se budete strašně rozčilovat nad zdánlivými maličkostmi, odtahovat se a ptát se, zda je tato osoba pro vás.

Řešení: Ne zamést věci pod koberec, raději řešit, co se děje. Vyhýbání se problémům není nejlepší řešení vztahu.

Jaké ujištění nebo projev lásky by vás přivedl zpět na stejnou úroveň? V čem se liší vaše potřeby a co může každý z vás udělat, aby našel střední cestu?

20. Nedostatek odpovědnosti

Pokud se jeden z partnerů vyhýbá převzetí odpovědnosti, může to partnerství vážně poškodit. Boj s penězi, zanedbávání dětí, hádky kvůli domácím pracím nebo hraní obviňování se může stát denně.

Jedním z nejvíce škodlivých faktorů vztahu je výrazně nerovnoměrné rozdělení odpovědnosti mezi partnery.

Řešení: Při řešení tohoto problému je první věcí přestat obviňovat hru. Pokud má dojít ke změně, musíte se dívat dopředu, ne dozadu. Pokud má být změna dlouhodobá, musí k ní docházet postupně.

Překonání partnera, aby se vyrovnal s touto dobou vyhýbání se zodpovědnosti, jen ukáže, že měli pravdu, že se jich vyhýbají.

Dát odpouštěcí šanci, protože to bylo spojeno se vztahovým úspěchem. Dohodněte se také na tempu změn a na prvních věcech, za které se budete zodpovídat.

21. Ovládací chování

K ovládání chování dochází, když jeden z partnerů očekává, že se druhý bude chovat určitým způsobem, a to i na úkor blaha druhého partnera.

Tento druh toxického chování zbavuje druhého partnera svobody, důvěry a pocitu vlastní hodnoty.

Řešení: Ovládání chování je naučený vzorec chování z primární rodiny nebo předchozích vztahů.

V jednom bodě života to bylo pro ovládajícího partnera prospěšné a oni se musí naučit projevovat náklonnost jinak. Mluvte, stanovte hranice a dodržujte je, a pokud je to možné, zkuste párové poradenství.

22. Nuda

Všechny vztahy procházejí obdobími zábavy a nudy. Nicméně, když pocit monotónnosti a apatie zabarvuje, většinu dní, je čas reagovat.

Umožnění spadnout do každodenní rutiny a jít s proudem může vést ke snížení libida a celkové spokojenosti se vztahem.

Řešení: Vzpomeňte si na fázi líbánek a vzpomeňte si na věci, které jste dělali jako nově vytvořený pár. Co je dnes z toho seznamu k dispozici a co si stále myslíte, že byste si mohli užít?

Udělejte vědomé rozhodnutí a přidejte do vztahu spontánnost, abyste spustili vzestupnou spirálu do rušnějšího vztahu.

23. Vnější vlivy

Všechny páry jsou vystaveny vnějším vlivům a názorům na to, jak by se věci měly dělat.

Některé vlivy jsou neškodné, jako občasné hlídání prarodičů, zatímco jiné mohou být na škodu, jako nesouhlas jednoho z manželů rodinou nebo přáteli druhého.

Řešení: Váš vztah je na prvním místě a názor všech ostatních je vedlejší. Ukažte si navzájem podporu a to, že jste jednotnou frontou proti světu.

Chcete -li odolat vlivu, můžete omezit čas strávený s osobními informacemi, které sdílíte s rodinnými příslušníky nebo přáteli, kteří se vás snaží ovlivnit.

Manželské problémy a řešení mohou navenek vypadat docela podobně, ale nikdo neví lépe než vy, co potřebujete, aby to fungovalo.

24. Neúčinný argument

Hádky jsou součástí každého vztahu. Způsob vedení bojů a jejich výsledek však může mít na vztah velký dopad.

Nesouhlas může být užitečný nebo destruktivní, podle toho, co s nimi děláte. Znovu a znovu bojujte stejně, ztrácíte nervy nebo říkáte věci, kterých později litujete, díky čemuž budete mít pocit, že to za to nestojí.

Řešení: Po hádce byste měli cítit, že jste dosáhli pokroku v porozumění tomu, odkud váš partner pochází.

Dobrý boj je takový, po kterém jste se dohodli, co může být prvním krokem, který oba podniknou k vyřešení problému. Začněte tím, že budete poslouchat druhou stranu, nejen tím, že budete čekat, až na vás přijde řada.

Společně prozkoumejte způsoby, jak lépe bojovat, a soustřeďte se pouze na další krok, který je třeba udělat.

25. Vedení srovnávací tabulky

Když budete stále obviňovat a připomínat si chyby, kterých se každý z vás dopustil, vedete si virtuální srovnávací tabulku chyb toho druhého. Pokud je mít pravdu důležitější než být s druhou osobou, vztah je odsouzen k zániku.

To vede k nárůstu viny, hněvu a hořkosti a neřeší to žádné problémy.

Řešení: Každý problém řešte samostatně, pokud nejsou legitimně propojeny. Soustřeďte se na problém, který máte po ruce, a řekněte svůj názor. Nenechte to narůst a zmiňte se o měsíce později.

Rozhodněte se, zda chcete vztah zachránit, a pokud ano, naučte se přijímat minulost takovou, jaká je, a začněte se soustředit na to, kam odtud jít.

Vztahy jsou maratony

Většina partnerských problémů a řešení by byla něco, o čem jste určitě slyšeli nebo zažili; přesto, pokud jde o využití těchto společných znalostí, ne každý je s implementací důkladný.

Odpověď „jak řešit manželské problémy“ není obtížné a existuje spousta rad ohledně problémů a řešení ve vztahu.

Nicméně, pokud jde o řešení problémů s manželstvím a radami ohledně vztahů, vše se scvrkává na úsilí a implementaci.

Těmto běžným problémům ve vztazích se nelze zcela vyhnout a každý pár v jednu chvíli na některé narazí.

Dobrou zprávou je, že práce na problémech ve vztazích může přinést značný rozdíl a dostat váš vztah zpět na správnou cestu, zbavený všech potíží se vztahem.

Buďte kreativní, nevzdávejte se jeden druhého a dojdete k řešení.