Obsah
- Co tvoří pevný základ pro manželství?
- 1. Závazek
- 2. Komunikace
- 3. Trpělivost
- 4. Intimita
- 20 způsobů, jak posílit manželství
- 1. Zbavte se vztahů ve svém životě, které jsou „toxické“
- 2. Spolupracujte jako tým, místo abyste spolu soupeřili
- 3. Svého manžela pravidelně povzbuzujte a povznášejte
- 4. Provádějte laskavá gesta pro svého manžela
- 5. Užívejte si čas sám
- 6. Adoptujte si domácího mazlíčka
- 7. Naplánujte si rande večer buď jednou týdně, nebo měsíc
- 8. Vytvořte plány, které budou vyhovovat oběma manželům ve vztahu
- 9. Okořenit věci v ložnici
- 10. Veďte smysluplné a otevřené rozhovory se svým partnerem
- 11. Nestresujte se maličkostmi
- 12. Vzpomínejte společně
- 13. Převezměte odpovědnost za své činy
- 14. Zanechte minulost v minulosti
- 15. Bavte se
- 16. Projevujte bezpodmínečný pozitivní respekt
- 17. Mluvte o sexu
- 18. Vyhovujte si navzájem
- 19. Naučte se zvládat konflikty
- 20. Miluj sám sebe
- Závěr
Manželství vyžaduje hodně porozumění ze strany obou manželů a také určitý stupeň kompromisů.
Musíte vyhovět některým lajkům, nelibostem a životnímu stylu vašeho partnera a zároveň očekávat, že vám to oplatí.
Pokud máte pocit, že vaše manželství není tam, kde byste chtěli, je mnoho věcí, které můžete hned teď začít dělat a které mohou přispět ke zlepšení vztahu s vaším manželem.
Tento článek sdílí osvědčené a osvědčené způsoby posílení manželství proti životním bouřím.
Co tvoří pevný základ pro manželství?
K posílení manželství musí páry zajistit, aby o svůj vztah pečovaly od začátku. Manželství je obohacující zkušeností zejména pro ty, kteří si vybudovali pevný základ svého vztahu.
Níže jsou uvedeny 4 zásady nezbytné pro vybudování pevného základu pro manželství:
1. Závazek
Závazek je součástí vztahu, který poskytuje bezpečí a jistotu, takže páry mohou otevřeně vyjadřovat své myšlenky, pocity a touhy.
Závazek, který svému partnerovi dáte jako jeho druhou polovinu v životě, je obrovský.
Když oznámíte závazek ve vztahu, je mezi vámi cíl trvalosti a pevnosti
Klíčovým znakem závazného vztahu je být osobou, kterou váš partner v daný den potřebuje.
Pokud potřebujete být silní, buďte silní. Pokud se váš partner cítí potřebný, ukažte se mu a dejte mu, co potřebují.
Buďte věrní, důslední a buďte někým, na koho se váš partner může spolehnout, že dodrží vaše slovo.
2. Komunikace
Komunikace je klíčem ke šťastnému a prosperujícímu vztahu. Je to velmi důležitá část, zejména tam, kde jde o lásku.
Jedná se o akt přenosu významů z jedné entity nebo skupiny do druhé pomocí vzájemně chápaných znaků, symbolů a semiotických pravidel.
Vztahové komunikační dovednosti nejsou pro každého snadné. Některé páry budou muset na svých technikách pracovat roky. Časem ale budou schopni spolu mluvit otevřeně a upřímně.
3. Trpělivost
Trpělivost je schopnost tolerovat nebo se zdržet reakce v hněvu nebo frustraci.
Trpělivost v manželství je zásadní pro to, aby váš vztah vzkvétal. Do takové míry, že je to jedna z významných manželských dovedností.
Trpělivost přináší rodině pocit spokojenosti. Pokud oba partneři trpělivě naslouchají jeden druhému nebo svým dětem, existuje vyšší šance, že rodinný život bude pokračovat ve stabilitě.
4. Intimita
Intimita zahrnuje vyjádření našich nejhlubších a nejzranitelnějších částí nás, což zahrnuje naše nejhlubší naděje, strachy, sny, myšlenky, pocity a bolest. Tyto citlivé pocity je těžké vyjádřit.
Skutečná intimita je životně důležitá pro posílení manželství a pro jeho prosperitu. Bez něj by se manželství mohla proměnit v rutinní životní situace podobné spolubydlícím, což je pro jednoho z partnerů stěží uspokojivé.
Potřeba intimity v manželství je stejně důležitá jako potřeba lásky a důvěry k vybudování zdravého a naplňujícího vztahu.
Související čtení:Emocionální intimita vs fyzická intimita: Proč potřebujeme obojí
20 způsobů, jak posílit manželství
Při současné rozvodovosti mezi 40–50%mnoho párů hledá způsoby, jak posílit své manželství. S ohledem na tuto skutečnost a v naději na snížení této sazby nabízíme níže uvedených 10 návrhů na posílení manželství.
1. Zbavte se vztahů ve svém životě, které jsou „toxické“
Toxický vztah je ten, který vyžaduje více, než dává. Tyto typy vztahů mohou být s rodinnými příslušníky, přáteli a/nebo dalšími, se kterými se pravidelně setkáváme. Udělejte vše pro to, abyste ukončili vztahy, které již pro vás nebo vaše manželství s manželem nejsou výhodné.
2. Spolupracujte jako tým, místo abyste spolu soupeřili
Život je krysí závod a nikdo z nás se nedostane ven živý, a proto je nejlepší postavit se životním výzvám jako tým, místo aby soutěžili o to, kdo zvládne obtížné situace lépe nebo častěji.
Můžete také vyzkoušet cvičení na posílení páru, abyste se stali lepším týmem.
3. Svého manžela pravidelně povzbuzujte a povznášejte
Abyste měli silné manželství, je nejprve nutné, aby se váš manžel měl ze sebe dobře. Platí staré přísloví; "Jeden nemůže milovat druhého, aniž by miloval sám sebe."
Nezapomeňte svému manželovi připomenout, jak jsou pro vás důležití, a řekněte mu nebo jí, jak vám dělají život snadnějším a šťastnějším.
4. Provádějte laskavá gesta pro svého manžela
Všichni se rádi necháváme hýčkat a/nebo rozmazlovat svými blízkými a jedním z nejlepších způsobů, jak ukázat někomu, na kom vám záleží, je udělat něco promyšleného.
Chcete -li upevnit manželství, zvažte vyzvednutí oblíbeného filmu, svačiny a kytice svého manžela - jen proto, že by to pro ně mělo význam a také vám to udělalo radost.
5. Užívejte si čas sám
Jako lidské bytosti je trávení času o samotě nezbytností k dosažení míru a jasnosti. Věnujte spoustu času svému manželovi, ale nezapomeňte si udělat čas i pro sebe.
6. Adoptujte si domácího mazlíčka
Domácí mazlíčci jsou známí tím, že přinášejí štěstí do domova a mohou dokonce pomoci posílit vaše manželství. Zvažte adopci kočky nebo psa z místního útulku. To poskytne zábavnou příležitost pro výběr jména pro vašeho nového mazlíčka a jeho nebo jeho hraní.
7. Naplánujte si rande večer buď jednou týdně, nebo měsíc
Rande s někým může být stejně jednoduchá jako večeře v místní restauraci, piknik nebo krátká procházka na oblíbené místo o víkendu.
To nejen pomůže upevnit manželství, ale také upevní přátelství jako partneři.Nakonec se z toho stane aktivita, na kterou se oba těšíte.
8. Vytvořte plány, které budou vyhovovat oběma manželům ve vztahu
V manželství mají manželé často rádi různé činnosti jeden od druhého. Manžel může dát přednost golfu, zatímco manželka si užívá den v salonu.
Zkuste zjistit, co vašeho partnera baví, a zkuste se na tomtéž podílet - váš partner toto gesto ocení a příště to samé udělá za vás.
9. Okořenit věci v ložnici
„Šťastný sexuální život“ je v konečném důsledku základním klíčem úspěchu jakéhokoli manželství. Oba partneři musí být v ložnici plně spokojeni a je skvělé zkoušet nové věci nebo „okořenit věci“.
Zvažte návštěvu místního obchodu pro dospělé nebo možná nakupování online (pro ty, kteří jsou stydlivější) pro nové spodní prádlo a/nebo sexuální hru na hraní se svým partnerem.
10. Veďte smysluplné a otevřené rozhovory se svým partnerem
Vybudujte si své komunikační schopnosti tím, že si vyhradíte stanovený čas na otevřené diskuse. Během této doby není nic zakázáno a oba manželé souhlasí, že budou používat pouze slova, která jsou laskavá a nikdy neuráží; ani jeden člověk se nemůže naštvat, rozzlobit nebo naštvat.
Pokud by k tomu došlo, konverzace by měla být uzavřena a během příštího nastaveného času znovu navštívena.
Související čtení:Konverzace, které každý pár potřebuje k lepšímu manželství
Sledujte také: Jak přeskočit řeč a spojit se s kýmkoli.
11. Nestresujte se maličkostmi
Bez ohledu na to, jak moc se s partnerem milujete, přistihnete se, že se hašteříte a hádáte se kvůli hloupým a bezvýznamným věcem.
Zdůrazňování maličkostí, na kterých téměř nezáleží, není dobrá praxe a obvykle to ve vztahu vychází z posedlosti obou partnerů těmito maličkostmi.
Výsledky studie ukázaly, že zkušenost manželů a manželek z celkového denního stresu byla spojena s větším manželským konfliktem ve stejný den a že konflikt byl větší ve dnech, kdy oba manželé zažívali vysokou úroveň stresu.
Zbavení se nadměrného stresu je jedním z nejlepších způsobů, jak posílit manželství.
12. Vzpomínejte společně
Společné vzpomínání vám dvěma pomůže znovu se spojit a vzpomenout si, proč jste se zamilovali. Budujte tuto nostalgii do svých budoucích aktivit a emocionální připoutanost se může reformovat.
Vzpomínka na dobré časy je jedním z nejlepších způsobů, jak vrátit romantiku zpět do vztahu a posílit manželství.
13. Převezměte odpovědnost za své činy
Nechcete být ve vztahu, kde se jeden partner vždy dívá dolů a druhého lituje. Je rozumnější uznat své chyby a požádat o pomoc svého partnera.
14. Zanechte minulost v minulosti
Pokud se něco stalo před mnoha lety, neříkejte to teď. Držte se raději tématu, které máte po ruce. Podstatnou součástí každého manželství je umět si navzájem odpustit a jít dál.
Abyste posílili manželství, musíte se více soustředit na přítomnost a nenechat se zahltit příklady z minulosti.
15. Bavte se
Život může být náročný, náročný, zaneprázdněný a já bych mohl pokračovat dál a dál o těžkostech, které nám někdy přináší. Navzdory tomu, nebo ještě lépe navzdory tomu, je důležité vytvořit ve vašem vztahu čas a prostor pro zábavu.
16. Projevujte bezpodmínečný pozitivní respekt
Projevujte svému partnerovi bezpodmínečný pozitivní respekt, aby věděl, že vaše láska k němu nezávisí na okolnostech. Díky tomu se váš partner bude cítit bezpečně s vámi o cokoli, i když bude vědět, že se vám to nebude líbit.
17. Mluvte o sexu
Nemějte jen sex, ale také o tom mluvte. Mluvte o vzorcích, lajcích, nelibostech, touhách, fantaziích atd. Páry, které diskutují o intimních tématech, budou pravděpodobně zdravější, šťastnější a vydrží déle.
Studie zjistila jasnou souvislost mezi používáním sexuálních výrazů, zejména slangových výrazů, a spokojeností a blízkostí vztahů.
18. Vyhovujte si navzájem
Vždy buďte flexibilní; změna nastává v každém vztahu. Přijměte, že nemůžete vždy mít věci po svém, věci nepůjdou vždy podle plánu nebo tak, jak chcete.
19. Naučte se zvládat konflikty
Existují určité konflikty, které možná nikdy nevyřešíte, ale můžete se je naučit zvládat tak, že vymyslíte přijatelná řešení, kompromisy, souhlasíte s nesouhlasem a necháte jít.
20. Miluj sám sebe
Pro úspěšný vztah musíte nejprve milovat sebe, než budete milovat druhého. Nemůžeš dát to, co nemáš. Mějte na paměti, jak trávíte čas, starejte se o svou dietu a odřízněte toxické lidi.
Související čtení:Cvičení pozitivní péče o sebe ve vašem manželství
Závěr
K posílení manželství je zapotřebí rozvoj mnoha dovedností-komunikačních dovedností, emoční inteligence, plánování, řešení problémů, vyjednávání, vynalézavosti, spolehlivosti a rodičovských dovedností.
Když se všechny tyto prvky spojí, získáte hluboké spojení.
Vyzkoušejte tyto tipy a udělejte vše pro to, abyste upevnili manželství a navázali se svým partnerem pouto, které se jen tak snadno nezlomí.