Obsah
Častým problémem, který trápí mnoho párů, je neschopnost efektivně komunikovat. Komunikační strategie jsou obtížně ovladatelné a mohou být problematické pro páry, které čelí výzvám, když se snaží porozumět jeden druhému.
Ale neučit se nové strategie pro spojení se svým partnerem a neuznávat rozdíly může vašemu vztahu uškodit. Existuje několik kamenů úrazu, abyste se mohli otevřít a mít pozitivní komunikaci se svým partnerem. Níže se podívejte na některé z běžnějších překážek a na to, jak je překonat.
Strach z odmítnutí
Zamyslete se nad tím, jak komunikujete s ostatními. Jste otevření, upřímní a ochotní říci, co chcete říci, bez ohledu na to, jak to může být vnímáno? Nebo máte sklon být zdrženliví a bojíte se říci svůj názor, protože se obáváte, co si ostatní budou myslet? Bát se odmítnutí může být oslabující pro ochotu partnera sdílet své životní události nebo výzvy se svým blízkým. I když může být iracionální takto přemýšlet a cítit, pro některé to je skutečná a skutečná překážka. Buďte iniciativní a naučte se způsoby, kterými váš partner komunikuje. Verbalizujte, že váš vztah je bezpečné místo pro otevřenost a upřímnost; je to místo prosté úsudku nebo domněnky. Pak tyto závazky uveďte do praxe!
Minulé vztahy
Někteří se obávají důsledků otevření se kvůli vzorcům v minulých vztazích. Možná jste s někým novým, s někým, kdo má jedinečný způsob, jak mluvit a sdílet své pocity nebo emoce. Ale problémy z minulosti rády vychovávají jejich ošklivé hlavy a vytvářejí pocit váhavosti a utajení ve vztazích. Pokud máte pocit, že se bojíte otevřeného sdílení se svým partnerem kvůli minulému zranění nebo rozpakům, promluvte si o tom s osobou, kterou milujete! Pokud vás váš partner opravdu miluje a záleží mu na vás, bude tento rozhovor pravděpodobně snadný. Měli byste se ve vztahu cítit bezpečně a bezpečně a cítit se, jako byste měli hlas. Nedovolte, aby vám strach z minulosti bránil mít v přítomnosti vztahovou radost.
Rozdíly v komunikačních stylech
To, jak spolu komunikujeme, je jednou z nejunikátnějších vlastností lidského bytí. Složité komunikační styly zahrnují rozdíly ve mimice, prostředí, řeči těla, tónech hlasu, volbě slov a načasování. Tyto rozdíly v komunikačních vzorcích mohou zabránit otevřenosti mezi partnery tím, že nedovolí každému člověku plně se zapojit s druhým. Pokud jsou kontrasty dostatečně různorodé, může být pro pár obtížné najít společnou řeč a schopnost jasně mluvit o svých pocitech a emocích. Styly se mohou lišit od agresivních nebo konfrontačních po nesmělé nebo asertivní. Pokud vy a váš partner máte výrazné rozdíly ve způsobu, jakým verbálně sdílíte svůj život s ostatními, je dobré vést konverzaci o potřebách a přáních v komunikaci, abyste měli pocit, že je vztah bezpečným místem pro otevřenost a upřímnost.
Konflikt
Mnoho párů trpí nedostatkem otevřenosti, protože jeden nebo oba partneři se bojí konfliktu. Stejně jako u komunikačních stylů se způsoby, jak se lidé rozhodnou hashovat problémy, mohou velmi lišit. Někteří dávají přednost tomu, aby se setkali s neshodou přímo a řešili problémy prostřednictvím konfrontace a diskuse. Ostatní se mohou z konfliktu vzdálit a vrátit se později poté, co problémy racionálně promyslí. Někteří jsou však bázlivější a raději by konflikt úplně ignorovali a pokusili by se najít řešení, aniž by museli diskutovat nebo se hádat. Víte, jaký je váš primární styl konfliktu? A co váš partner? Pokud vám připadají velmi odlišní, bylo by rozumné stanovit „pravidla konfliktu“, aby oba partneři vytvořili bezpečné místo pro pocit, že jejich hlas bude vyslyšen a uznán.
Nedostatek sebevědomí
Nízké sebevědomí ve vašem osobním životě pravděpodobně povede k nedůvěře a snížení informací sdílených mezi partnery ve vztahu. Nízké sebevědomí nebo sebevědomí, obecně řečeno, je neschopnost cítit se bezpečně a bezpečně ve své vlastní kůži. Může to způsobit, že se ve svém prostředí budete cítit trapně nebo vám bude nepříjemné být tím, kým jste. Tento druh negativního sebepojetí může vážně ovlivnit vaši schopnost a ochotu otevřeně mluvit se svými blízkými o životních událostech nebo starostech. Neexistuje snadné řešení pro nízké sebevědomí; vyžaduje odhodlání změnit způsob, jakým o sobě přemýšlíte. Jedním z nejúčinnějších nástrojů ve vaší „sadě nástrojů“ je však člověk, který vás miluje nejvíce. Pokud toužíte změnit svůj obraz o sobě a následně způsob, jakým s partnerem komunikujete, je vaším nejcennějším přínosem spoléhat se na podporu, kterou máte s partnerem po svém boku.
Ačkoli žádný z těchto kamenů úrazu nevysvětluje potíže, které mají někteří lidé s otevřením se lidem, které nejvíce milují a kterým důvěřují, jsou dobrým místem pro začátek. Zhodnoťte, kde jste, pokud jde o vaši schopnost komunikovat se svým manželem nebo partnerem, a zkontrolujte, jaké výzvy mohou existovat, které brání jednomu z vás otevřít se druhému.