Dítě na cestě? 3 tipy, jak upřednostnit svůj vztah při rodičovství

Obsah

• 1. Zapište si všechny ty věci, kterých se bojíte ztratit
• 2. Získejte své strachy vpředu a uprostřed
• 3. Nenechte se spolurodičovat sám

Když vezmete v úvahu, jak se váš život změní po novém příchodu, dorazí„Jaké změny vás nejvíce znepokojují? Možná se bojíte, že důležité aspekty vašeho vztahu prostě zmizí. Proč si z toho neděláš starosti? Lidé nám to rádi říkají

“Všechno změny! “,„ Rozlučte se se sexem! “ a „Už nikdy nebudeš spát. Vůbec!"

Na tato negativní očekávání existuje obojí/a odpověď. Existují způsoby, jak upřednostnit vaše dítě a zároveň upřednostnit váš vztah.

Alternativy Vyloučit - zavření dveří před něčím jiným

„Vyloučení alternativ“ je citát od Johna Gardnera Grendel že psychoterapeut Irvin Yalom často cituje.

Považoval jsem to za vhodné při pohledu na strach, který může nastat, když se páry rozhodnou mít dítě. Je to vzrušující nová kapitola, ale jsou věci, které jsou ztraceny. Mnoho lidí zůstává paralyzováno a nezávazně je myšlenka, že kdykoli si v životě vyberete, zavřete také dveře něčemu jinému.

Související: Rodičovské rady: Jste v rodičovství nováčkem? Shromáždili jsme několik užitečných tipů!

Je to jako stát v knihkupectví a nevybírat si knihu ke čtení, protože se rozhodnete číst Válka a mír také to znamená, že se rozhodujete nečíst Milovaný, nebo Velký Gatsby, nebo Stručný podivuhodný život Oscara Waa. A nakonec nic nečtete.

Vybrali jste si. Vy a váš partner přivádíte do své rodiny dítě. Vaše dvoučlenná rodina se všemi vyjednáváním, životními změnami a integrací nové rodiny a přátel, kterým jste museli vyhovět, když jste přešli z „single“ do „in a relationship“, nyní musí vyhovět někomu jinému. A tento alternativní život s párem s dítětem, který jste si vybrali, vyloučí některé aspekty života já a vy proti světu, které jste možná měli.

Zaznamenáváte vzrůstající úzkost, když o tom přemýšlíte? Co dělat dále:

1. Zapište si všechny ty věci, kterých se bojíte ztratit

Udělejte to co nejpodrobněji, ale prostě to všechno pusťte z hlavy a na papír (nebo poznámkovou aplikaci nebo něco digitálního. Jsem flexibilní. Nikdo to nebude sbírat. Líbí se mi konkrétnost výroby seznam, jako je tento, protože k nejhorší úzkosti na světě patří situace, kdy existuje jen beztvarý strach, který ve skutečnosti s ničím nesouvisí. Jen volně plovoucí úzkost připravená spadnout dolů a kopnout vás do střeva, takže vás omráčí.

2. Získejte své strachy vpředu a uprostřed

Právě teď se můžete jen bát změna aniž byste opravdu věděli, o co přesně jde, máte strach, že něco ztratíte. Pojďme dostat ty strachy dopředu a do středu. Mohou to být jak obecné „líné neděle v posteli spolu s papírem“, tak specifické jako „vidět premiéru nejnovějšího filmu Star Wars - což byste vždy podívejte se společně! '

Dej to všechno dolů. Pokud máte méně než deset věcí, pak jste neskončili. Měli jste docela dost času, kde jste byli jen vy dva, takže si dovolte usadit se ve všech soukromých chvílích, o které se obáváte, že budou ztraceny. S největší pravděpodobností celkově velké téma a strach o vztah pojďme na: Ztratím partnerství, které jsme vybudovali? Už se nikdy nebudeme cítit jako „pár“?

Příbuzný: Diskuse a návrh rodičovského plánu

Pamatujte však, že když jste začali svůj vztah, možná jste se ptali: „Prohraji moje maličkost? ” Naštěstí jste díky práci oba navázali vztah, který jste dokázali vytvořit partnerství, což neznamená, že jste jako jednotlivec byli ztraceni. A tato myšlenka je dobrá zpráva. Už jsi to udělal. Přežili jste jednu krizi životního cyklu a objevili jste se.

Co tedy nyní dělat se svým seznamem?

3. Nenechte se spolurodičovat sám

Zde je ta obtížná část, protože by to mohl být nový sval, který musíte vyvinout: Napište svému partnerovi a domluvte si datum, kdy si projdete seznam.

To je důležité, protože může být obtížné provést přechod z „Jsem kapitánem své lodi a pánem své duše“, abych se musel poradit s někým jiným, aby se ujistil, že je o dítě postaráno, pokud potřebujete zůstat pozdě v práci.

Ve zdravé rodině bude docházet ke skutečné vzájemné závislosti, která může být děsivá a nepříjemná, pokud jste se vždy pyšnili svou nezávislostí. Ale nemůžete dělat tyto plány nebo čelit těmto obavám sám a doufat, že budete úspěšní. Chci říct, můžete, ale nedostanete se moc daleko a bude to pro vás oba dost frustrující.

Příbuzný: Vyhození frustrace ze spoluvlastnictví ve 4 jednoduchých krocích

Domluvte si tedy schůzku a pohovořte si o obavách, obavách a starostech toho druhého - a spojte to s tím, co na sobě navzájem milujete a o které nechcete přijít. Pochopte a pomozte jim pochopit, že tyto obavy jsou ve skutečnosti o tom, jak zajistit, aby vy dva mohli být i nadále dynamickými, zajímavými a zvláštními dvěma lidmi, kterými jste se stali.

Společně se rozhodněte - než dítě přijde -, jak budete vyjednávat o problémech, jakmile se objeví. Ano, nejlépe vytvořené plány se mohou rozpadnout, jakmile je tu dítě, ale velká část rodičovství se učí adaptovat-sakra, velká část živobytí je to také!

Plánování s předstihem znamená, že si alespoň stanovíte nějaké záměry. Během stresu si můžete navzájem připomínat, jak důležité jsou určité aspekty vašeho vztahu, a znovu vyjednat, jak se tam dostat. Společné rodičovství bude vyžadovat větší spolupráci, kompromisy a komunikaci. Vzrušivě to znamená, že pokud to uděláte dobře, nakonec prohloubíte svůj vztah.

Pohyb vpřed

Mít dítě změní váš vztah, ale nemusíte ztratit aspekty, které milujete. Buďte odvážní a otevření svému partnerovi ohledně toho, co na něm milujete, čeho se bojíte, že ztratíte, a najděte vzájemné ujištění s vědomím, že budete čelit této nové části své společné cesty.