Obsah
- Naše ego nás může zadržet od lásky, kterou chceme
- Komunikace ve vztazích
- Problémy s egem ve vztahu
- Využití ega ve vztazích k transformaci
- Riskovat se vyplatí
Volá vás váš vztahový boj, abyste získali více lásky
Když současné statistiky rozvodovosti, jako jsou následující, vypráví smutný příběh, když zažíváme vlastní vztahové boje, může být obtížné najít jiné východisko než odloučení:
- Téměř 50% všech manželství v USA skončí rozvodem nebo rozchodem.
- 60% druhých manželství končí rozvodem.
- 73% všech třetích manželství končí rozvodem.
I když mnoho z těchto rozchodů může být k lepšímu, jsem velkým zastáncem toho, že bojující vztah, kde není známky zneužívání, často vyvolává oba partnery do jejich další úrovně lásky a osobního růstu.
Sledujte také: 10 myšlenek, které mohou zničit vztah
Naše ego nás může zadržet od lásky, kterou chceme
Mnoho mých klientů ke mně přichází v domnění, že jsou na pokraji odloučení, ale brzy si začínají uvědomovat, že jejich boj pramení z jejich strachu ze zranění, a to je ve skutečnosti brzdí ve vytváření lásky, kterou opravdu chtějí .
"Naše ego se bojí cítit více lásky, a proto použije mnoho mazaných triků, které nám zabrání otevřít se s partnerem na další úroveň."
Komunikace ve vztazích
Bohužel nikdo z nás nebyl naučen komunikovat tak, aby to pomohlo partnerskému vztahu dlouhodobě růst a prospívat.
Místo toho jsme obdrželi příliš mnoho zpráv, které podporují idealizované představy o romantice, které vzbuzují víru, že náš partner je tam, aby nás zachránil nebo „dokončil“.
V důsledku toho často vyvíjíme na partnera tak velký tlak, aby byl tím dokonalým mužem nebo ženou, stejně jako ve filmech. Děláme je zodpovědnými za to, jak se cítíme, a přitom jim držíme metaforickou zbraň proti hlavě, která říká: „TY jsi mě takhle cítil“.
"Přestože nás náš partner může spouštět mnoha způsoby, jsme v konečném důsledku zodpovědní za své vlastní blaho."
Když nepřebíráme plnou odpovědnost za své vlastní pocity, chování a reakce a neustále obviňujeme nebo kritizujeme svého partnera, v zásadě dovolujeme egu ve vztahu „spustit show“.
Naše neschopnost opustit ego ve vztahu může mít mnoho škodlivých účinků a je obvykle receptem na mnoho neštěstí.
Na druhou stranu, jakmile se osvobodíte od svého ega a převezmete plnou odpovědnost a rozhodnete se projevit s integritou, poctivostí a otevřeností ve své komunikaci, připravíte si cestu pro to, čemu říkám „skutečný“ vztah.
V tomto typu partnerství se cítíme přijati takoví, jací jsme, a nemusíme se skrývat ze strachu. Cítit toto množství svobody v lásce je opravdu osvobozující!
Problémy s egem ve vztahu
Naše ego ve vztazích je obvykle hlas v naší hlavě, který nám rád vypráví příběhy o zkáze a šeru.
Může vám například napovědět, že váš partner není dost dobrý; že musí být vášnivější nebo dynamičtější; že je příliš ovládající nebo negativní.
Ego ve vztahu rád mluví absolutně a nemyslí na to, že by se měl soustředit na chvályhodné aspekty charakteru vašeho partnera.
Výzkum analyzoval data od 3 279 lidí, kteří podstoupili test stylového vztahu vazby a naznačili, že naše křehké ego maskuje naši zoufalou touhu cítit se ceněno a milováno.
Pokud si nedáte pozor, toto ego ve vztahu vás může brzy začít přesvědčovat, že byste si měli najít někoho jiného, kdo by byl daleko vzrušující zápas!
Výsledkem je, že je často snazší skočit ze svého vztahu, než zůstat a čelit svému strachu z otevření se větší lásce a překonání ega.
Ego je naší primitivní částí, která žije ve strachu. Je závislá na strachu založeném na myšlení a neví, jak žít jinak.
Jedním z jeho nejničivějších vzorců chování je neustálé promítání vlastních slabostí nebo chyb na svého partnera.
To nám umožňuje chránit se před možným odmítnutím nebo pocity opuštění neustálým obviňováním nebo hledáním chyb mimo sebe. To rozhodně nevytváří prostředí příznivé pro zdravý, propojený a láskyplný vztah.
Dobré využití potenciálně destruktivního chování ega však může přenést vztah, který se kdysi zdál předurčený k neúspěchu, na zcela novou úroveň spojení a lásky.
Využití ega ve vztazích k transformaci
- Vezměte si zpět svoji projekci
Ať už přemýšlíte kdekoli, přeji si, aby můj partner byl více či méně něčím; toto je příležitost položit si stejnou otázku, a proto vzít svou projekci zpět.
Pokud například přemýšlíte: „Přál bych si, aby byl můj partner vášnivější“, zeptejte se sami sebe: „Kde bych v životě mohl být vášnivější nebo zajímavější?“
Když vezmeme zpět naši projekci, neznamená to, že neexistuje pravda v tom, co říká ego ve vztahu, ale znamená to, že bychom měli být méně rychlí na to, abychom ukázali prstem viny.
- Oceňujte ve svém partnerovi dobro
Naše ego ve vztazích má tendenci se příliš soustředit na to, co nefunguje nebo kde váš partner nesplňuje vaše potřeby.
Může to být příležitost začít si vážit dobrých aspektů vašeho vztahu a všech věcí, které můžete považovat za samozřejmost.
- vyjádři se
Pokud se cítíte nemilovaní nebo vás váš partner neslyší nebo nevidí, může to být skvělá příležitost vyjádřit své pocity nebo se zeptat, co chcete.
Samozřejmě to znamená, že možná budeme muset riskovat, pokud jde o sebevyjádření, a to je pro ego děsivé, ale právě zde má náš vztah příležitost růst.
Často své klienty povzbuzuji, aby „cítili strach a řekli to stejně“ z pozice plného vlastnictví. Čím více toho dokážeme, tím více se staneme skutečnými já se svým partnerem. To je maximální svoboda v každém vztahu.
- Věnujte pozornost a lásku
Pokud máte tendenci cítit se zraněni nebo nemilovaní partnerem, je to vždy příležitost, jak odvést pozornost od nich a od toho, co dělají nebo nedělají, a dát si lásku a péči, kterou chcete.
- Odevzdat se „nevědět“
A konečně kdekoli, kde „čekáte“, až se váš partner zvýší, ukazuje, že k němu máte vztah, když jednáte určitým způsobem.
Je to skvělé místo, kde se můžete začít vzdávat toho, že nevíte, jestli, jak nebo kdy váš partner zareaguje.
Opět je to pro naše ego ve vztazích děsivé, protože nemá rád neznámo, ale pomáhá dát vašemu vztahu prostor k dýchání.
Podle mých zkušeností to také dává vašemu partnerovi prostor ukázat se svým jedinečným způsobem, což může být nádherné překvapení.
Riskovat se vyplatí
Podle mých osobních zkušeností a díky mé práci s klienty máme všichni schopnost dávat a přijímat mnohem více lásky.
Otevřít se tomu samozřejmě znamená, že podstupujeme riziko, které nemusí fungovat, pokud náš partner nejeví známky toho, že by se s námi chtěl setkat tam, kam chceme jít.
To vše však závisí na tom, co ve svém vztahu opravdu chcete.
Chtěli byste raději být milovaní pro osobu, kterou jste, a zavázat se prozkoumat, zda existuje příležitost pro větší lásku, nebo byste se raději skryli, zůstali potichu nebo se obviňovali pokaždé, když jste ve vztahu vystaveni napětí?
Vždy stojí za to mít na paměti, že aspekty našeho vztahu, které se nám v současné situaci nepodaří vyléčit, se v příštím vztahu obecně znovu projeví.
Odhodlání pracovat přes potíže a připravenost dělat chyby bez ohledu na výsledek nás vždy přivede na cestu větší lásky.
Když jsem riskoval, že se ukážu ve svém vlastním manželství, pomohlo mi to vytvořit „skutečný“ vztah, a to může být krásná věc. Vztahy jsou vzácné a doporučuji vám, abyste si stáli za svým vlastním pohledem na to, co v lásce opravdu chcete.