Obsah
- 5 způsobů, jak udržovat pozitivní spojení během každého rušného dne:
- 1. Transformujte věci, které musíte dělat každý den, na příležitosti spojování
- 2. Nikdy nepodceňujte sílu dotyku
- 3. Všude malé poznámky
- 4. Nechte mluvit řeč a záměry vašeho těla
- 5. Deklarujte, že neděle jsou vaším exkluzivním rodinným dnem
Náš uspěchaný, uspěchaný, moderní životní styl plný technologií, nezdravých návyků, prodloužené pracovní doby a všech našich nekonečných povinností, nám často může zanechat vyčerpané zásoby energie. V těchto chvílích si začnete přát jen pár minut osamoceného času na několik sekund zavřít oči a jen dýchat. Načrtneme si scénář typické každodenní rutiny v běžné domácnosti. Snažíte se vstát z postele, jste dočasně zachráněným šálkem kávy, který vás provede vaší všední ranní rutinou. Poté, co odložíte děti do školy, se rychle zastavíte v každém obchodě a budete mít pravidelný přísun vašich oblíbených energetických nápojů, které budete konzumovat během dne, ve snaze alespoň udržet a zachovat vaše sotva znatelné úroveň energie. Cestou domů už začínáte pociťovat sklíčenost, protože víte, že vás druhá směna netrpělivě čeká. V okamžiku, kdy si uvědomíte, že všechny vaše domácí povinnosti za den jsou hotové, najednou zažijete nedobrovolné vypnutí systému. Nyní, když jste trochu workoholik a stále potřebujete splnit nějaké pracovní úkoly, se věci ještě zhorší. Vy a váš partner byste mohli být spolu a mohli byste sdílet nebo diskutovat o věcech bezprostředního významu, ale jen stěží můžete tento komunikační pokus nazvat svým způsobem skutečného pokusu o spojení se svým partnerem. Nuže, donutíte se dokončit to dříve zmíněné zadání, zatímco váš partner usne, což znamená, že se druhý den ráno uvidíte a budete spolu mluvit.
Protože jste už unavení a malátní, jsem si téměř jistý, že rozhodně nebudete skákat z postele v pět hodin ráno, s jasnýma očima a huňatýma ocasem, abyste se buď vydali na rychlý, ale osvěžující běh společně se svým partner. Nebudete se moci ani snažit vstát tak brzy, abyste měli jakoukoli formu komunikace, a přitom věděli, že si na to nikdy nemůžete najít čas v noci, přestože se opravdu, opravdu snažíte s těmi nejlepšími úmysly. Z tohoto důvodu musíme vytvořit alternativní zkratky a časové hacky, abychom se spojili s naším partnerem.
5 způsobů, jak udržovat pozitivní spojení během každého rušného dne:
1. Transformujte věci, které musíte dělat každý den, na příležitosti spojování
Každý den musíte vařit nebo připravovat jídlo, pozvat svého partnera, aby s vámi vařil, alespoň třikrát týdně. Kromě toho musíte jíst. Znáte to pojetí staré školy, které vyžadovalo, aby celá rodina měla společnou večeři u stolu, bez jakékoli poruchy? Trvejte na tom, abyste si domů přivezli trochu staré školy. Společné stolování jako rodina, které má za následek drahocenný a neocenitelný čas spojování, zvýší počet vaší rodiny
vztahovou, psychologickou a sociální pohodu.
2. Nikdy nepodceňujte sílu dotyku
Mohu vám zaručit; je velká šance, že se s partnerem neustále pohybujete v těsné blízkosti sebe. Místo toho, abyste spěchali do další místnosti, mějte na paměti každou příležitost, jak se jen natáhnout a dotknout se svého partnera. To může zahrnovat cokoli od plácnutí do zadku, rychlého objetí, ukradeného polibku atd. Jsem si jistý, že vás napadne několik kreativních, „rychle se dotýkajících“ nápadů, které můžete přidat do svého seznamu.
3. Všude malé poznámky
Denně se musíte osprchovat nebo vykoupat, což má za následek zamlžování skel a zrcadel. Využijte tuto příležitost k zanechání prstem nakreslené poznámky nebo klíčového slova pro rozjasnění dne vašeho partnera. Vaše děti si také budou navzájem užívat odhalení vašich tajných poznámek a budou opět ujištěny o vzájemné lásce svých rodičů. Když zabalíte obědové boxy na další den, napíšete rychlou poznámku a vložíte ho do jeho obědové krabice, budou milovat nečekané překvapení. Když uděláte tu rychlou zastávku, abyste si koupili energetické nápoje, kupte svému partnerovi malou pochoutku a schovejte ho například pod polštář. Můžete také svému partnerovi poslat krátkou zprávu, například „přemýšlet o tobě“, „řekl jsem ti v poslední době, že tě miluji?“, „Chybíš mi!“ Atd.
4. Nechte mluvit řeč a záměry vašeho těla
Když si najdete čas na společné sledování filmu nebo seriálu, snažte se sevřít partnera nebo ho držet, nemusíte nic říkat ani dělat; můžeš jen relaxovat a být spolu.
5. Deklarujte, že neděle jsou vaším exkluzivním rodinným dnem
Podle vědců musí šťastně manželské páry strávit alespoň 5 hodin kvalitního času na rozhovor, aby si zajistily manželské uspokojení a štěstí. Naplánujte si několik zábavných a vzrušujících aktivit pro svůj exkluzivní rodinný den. Nemusí to být nic extravagantního a grandiózního, postačí piknik v přírodě, procházka v parku nebo vyndávání starých fotografií a oživení vzpomínek. Pamatujte, že nejde o to, co děláte, ale o to, jak to každý cítí.
Podělte se o své zkušenosti po implementaci těchto alternativ. Vážíme si vaší zpětné vazby a jsme vždy vděční za výsadu oslavit s vámi pozitivní změny ve vašem životě a manželství.