Obsah
- Proč jsou rozchody tak těžké?
- Porušené sliby
- Pocit hanby a ponížení
- Pocit viny
- Pocit úzkosti
- Emocionální trauma a deprese
- 20 způsobů, jak uzdravit zlomené srdce
- 1. Jen to vykřikni
- 2. Promluvte si s důvěrníkem
- 3. Rozhodni se být šťastný
- 4. Setkat se s přáteli
- 5. Prosím, už o tom nemluv
- 6. Využijte své síly
- 7. Najděte si nového koníčka
- 8. Nevytvářejte filozofii ze zlomeného srdce
- 9. Uvolnit se
- 10. Pokračujte
- 11. Zahoďte vše, co vám vašeho partnera připomíná
- 12. Naučte se být silní sami
- 13. Buďte s postupem trpěliví
- 14. Udělejte si přestávku, jeďte na dovolenou
- 15. Podívejte se na žal jako na žebřík
- 16. Pořiďte si mazlíčka
- 17. Uzavřete mír se svým partnerem
- 18. Klást otázky
- 19. Navštivte pláž nebo zoo
- 20. Zkuste něco poprvé
- Závěr
Je krásné najít někoho, koho obdivujete a kterého si vážíte, a pak se do něj zamilovat. Každý okamžik je blažený; hrajete, smějete se, víno a večeříte spolu.
Mohlo by se zdát, že zážitek je věčný. Pak vám najednou z jednoho nebo druhého důvodu zlomí srdce váš takzvaný extrémně milující partner.
Tato zkušenost může být velmi zničující, zvláště když jste se naučili spoléhat na svého partnera a důvěřovat mu. Pokud jste někdy měli zlomené srdce nebo právě teď trpíte zlomeným srdcem, je načase se naučit, jak uzdravit zlomené srdce.
Samozřejmě není snadné se vyrovnat se zlomeným srdcem nebo vybrat fragmenty, napravit zlomené srdce a jít dál.
Ale musíte pochopit, že všechno se časem zahojí. Čas vyléčí zlomené srdce, pokud uděláte správné kroky. Jak dlouho trvá zlomené srdce?
To závisí na přístupu člověka k životu, ale víte, že se můžete dostat ze zlomeného srdce, pokud jste ochotni na tom pracovat?
Související čtení: Fáze rozchodu
Proč jsou rozchody tak těžké?
Je malý rozdíl mezi člověkem, který zažívá žal a člověkem, který ztratil milovanou osobu; bolest z rozchodu je téměř jako bolest utrpěná smrtí milované osoby.
Často se ptáte: „Jaký je pocit žalu?“ Lidé se se zlomeným srdcem vyrovnávají jinak. Většina lidí pláče srdcem a obrací se zády k lásce.
Rozchody jsou těžké a bolestivé bez ohledu na váš typ osobnosti, kromě toho, že jste ve vztahu nikdy nemilovali svého partnera.
Rozchody jsou doprovázeny několika pocity nebo emocionálními stavy mysli a mohou být velmi traumatické, a proto se musíte naučit, jak uzdravit zlomené srdce. Následuje několik pocitů, které jdou ruku v ruce s rozchody, což z něj činí náročný zážitek:
Často přemýšlíte nad sliby, které vám váš partner ve vztahu dal, a nad tím, jak váš partner tyto sliby nedodržel.
Bolí to, když vám váš partner vždy řekne: „ty a já budeme navždy spolu bez ohledu na to,“ a tady jste, partner vám po takovém slibu zlomil srdce.
Možná jste se chlubili tím, jak moc vás váš partner miluje a nemůže vás opustit, když jste byli oba spolu.
Postavit se tváří v tvář stejným lidem, kterým jste se chlubili svým vztahem, je často obtížné.
Někdy se můžete zamyslet nad hlavní příčinou rozchodu.
Můžete se cítit provinile za zodpovědnost za rozchod, možná proto, že jste nedokázali splnit očekávání svého partnera.
Kvůli zlomenému srdci můžete v budoucnu pociťovat úzkost ze vstupu do dalšího vztahu.
Můžete si myslet, že nejste hodni toho, abyste byli milovaní, především pokud váš partner obviňoval vaše nedostatky a slabosti jako důvody vašeho rozchodu.
Rozchod má tendenci vést k psychickému zranění a nerovnováze. Někdo se zlomeným srdcem se může dostat do deprese, pokud není adekvátně zvládnut.
Někteří se dokonce mohou pokusit o sebevraždu kvůli depresi, pokud nejsou řádně vedeni.
20 způsobů, jak uzdravit zlomené srdce
Porušení srdce může být velmi traumatické. Než budete hledat lék na zlomené srdce, vězte, že neexistuje jen jeden lék.
Pokud se nenaučíte, jak uzdravit zlomené srdce, mohlo by to vést k několika nepříznivým důsledkům, jako je deprese, pokus o sebevraždu atd.
Ačkoli není snadné napravit zlomené srdce, jsou možným lékem na zlomené srdce následující:
1. Jen to vykřikni
Zlomeniny srdce jsou vyčerpávající. Mohou vám způsobit fyzickou i emocionální bolest.Chcete vědět, jak uzdravit zlomeného?
Začněte pláčem!
Bylo pozorováno, že lidé, kteří polykají bolesti srdce nebo jiné negativní zkušenosti, mohou skončit depresí a v některých případech mohou spáchat sebevraždu. Pláč vás může zbavit bolesti, bolesti, smutku a hořkosti.
2. Promluvte si s důvěrníkem
Uzdravení zlomeného srdce vyžaduje z vaší strany úsilí. Často, když procházíte výzvami, budete chtít najít naslouchající ucho.
Proč místo toho, abyste svůj problém se srdcem drželi osobně a řídili bolesti, proč si nenajít někoho, koho respektujete a kterému důvěřujete, nebo profesionála, pak to dejte najevo dané osobě.
3. Rozhodni se být šťastný
Často si kladete otázku: „Jak můžete napravit zlomené srdce?“ Začněte tím, že budete mít rozhodnutí být šťastní. Už jste slyšeli rčení „štěstí je volba“?
Samozřejmě, ať už se rozhodnete dělat cokoli, pracujete na tom, abyste toho dosáhli. Rozhodněte se tedy, že budete šťastní bez ohledu na situaci.
4. Setkat se s přáteli
Jedním ze způsobů, jak uzdravit zlomené srdce, je obklopit se rodinou a přáteli. Osamělost má způsob, jak znovu probudit minulost, zejména negativní zkušenosti.
Udělejte si čas na setkání s přáteli. Hrajte, smějte se, bavte se a buďte šťastní.
5. Prosím, už o tom nemluv
Poté, co se o své emoční břemeno podělíte s důvěrníkem, se můžete vyhnout mluvení o své minulosti. Neuvažujte o tom a začněte o tom s kýmkoli diskutovat.
Neexistuje dobrý řidič, který by se stále díval do zpětného zrcátka bez nehody. Těšit se!
6. Využijte své síly
Pokud byl váš rozchod způsoben vašimi vadami nebo slabostmi, jejich vzpomínky na ně vám uškodí více. Mohli byste se nenávidět za takové nedostatky.
Každý má jednu nebo druhou chybu. Přestaňte se tedy dívat na špatnou stránku svého života a začněte se dívat na skvělé a jedinečné atributy, které máte.
Také zkuste: Jak se vám zlomilo srdce?
7. Najděte si nového koníčka
Abyste se ujistili, že nejste nečinní, a aby se vám myšlenky z minulosti znovu nedostaly do mysli, věnujte se tomu, co máte rádi.
Můžete si najít nový koníček, naučit se dovednosti, přihlásit se do kurzu online nebo se připojit ke skupině. Když se pokusí vklouznout dovnitř, zažene to myšlenky.
8. Nevytvářejte filozofii ze zlomeného srdce
Nebuďte tak pohlceni situací do té míry, že si vybojujete svou pesimistickou filozofii o vztazích nebo životě.
Vyhýbáme se říkání: „Možná nikdy nenajdu pravou lásku.“
9. Uvolnit se
Nejste první, komu se zlomilo srdce. Ani vy byste nebyli poslední. Rozveselte se a uvolněte se.
Dovolte si znovu cítit lásku. Někteří lidé vás tam samozřejmě milují bez ohledu na důvod vašeho rozchodu.
Osvoboďte se tedy od smutku a smutku. Nechte lásku znovu protékat vaší krásnou duší.
10. Pokračujte
Nedělejte si předsevzetí, které po rozchodu už nikdy nebudete milovat. Není pravda, že nemůžete znovu milovat a být někým milován. Rozhodli jste se být pohlceni svou minulostí.
Převezměte iniciativu a pokračujte, pokud najdete někoho, kdo o vás má skutečný zájem a ten člověk vás miluje. To vám umožní vyléčit zlomené srdce a jít dál.
11. Zahoďte vše, co vám vašeho partnera připomíná
Pokud jste si jisti, že půjdete dál, a jste připraveni tak učinit, musíte zajistit, abyste odstranili obrázky, textové zprávy a vše, co vám připomíná vašeho partnera, který vám způsobil zlomené srdce.
12. Naučte se být silní sami
Když se naučíte být silní sami, můžete být silnější i s partnerem. Období rozchodu vám může pomoci zesílit, pokud ho správně nasměrujete.
Cvičte sebelásku!
Sledujte také:
13. Buďte s postupem trpěliví
Proces hojení rány není rychlá oprava. Stejně tak uzdravení zlomeného srdce vyžaduje čas.
Buďte ochotni dát svému srdci čas na uzdravení.
14. Udělejte si přestávku, jeďte na dovolenou
Pokud odchod ze současného prostředí pomůže urychlit proces hojení, proč si nedat pauzu a nevyrazit někam, kde milujete?
Možná ostrov! Vydejte se na exotické místo nebo si udělejte lázeňský den.
15. Podívejte se na žal jako na žebřík
Žít se zlomeným srdcem není možné!
Místo toho, abyste se zabývali minulostí, berte rozchod jako příležitost setkat se s někým novým a osvěžujícím.
16. Pořiďte si mazlíčka
Pokud jste milovníkem domácích zvířat, můžete si také pořídit svého oblíbeného mazlíčka. Mít domácího mazlíčka může být způsob, jak zajistit, že nejste osamělí.
17. Uzavřete mír se svým partnerem
Přemýšleli jste někdy o tom, co dělat, když máte zlomené srdce?
Uzavři mír s tím, kdo to zlomil. Čím více svého partnera kvůli rozchodu nenávidíte, tím více bolesti a bolesti si v srdci ponesete.
Zkuste se vypořádat se zlomeným srdcem. Pokuste se překonat žal a nenávist a pak se smířit s tím, kdo vám zlomil srdce.
18. Klást otázky
Pokud vám to nevadí, může pomoci, když se zeptáte někoho, koho pravděpodobně znáte, kdo předtím prošel rozchodem, jak situaci řešil.
Ujistěte se, že požádáte správnou osobu, aby nebyla uvedena v omyl.
19. Navštivte pláž nebo zoo
Zdá se, že do přírody je zabudována jakási pozitivní síla. Chladný vánek na pláži způsobí uvolnění klidu do vašeho ducha.
Pohled na různá zvířata v zoo může být fascinující a může přinejmenším pro tuto chvíli zapomenout na vaše starosti.
20. Zkuste něco poprvé
Protože poslední věcí, kterou v tuto chvíli chcete cítit, je nuda a samota, bude hezké, když zjistíte něco zajímavého, co byste mohli udělat poprvé; třeba horolezectví s přáteli nebo cvičení v posilovně.
Nebo udělejte cokoli, co vám poskytne neuvěřitelný adrenalin, který vám pomůže zapomenout na smutek! Začněte žít svůj život. Je toho tolik co dělat!
Závěr
Je v pořádku mít zlomené srdce a být zraněn!
Ale není v pořádku dopustit, aby tě pohltilo zranění ze zlomeného srdce. Dovolte si překonat zlomení srdce tím, že se naučíte, jak pomocí výše uvedených bodů léčit zlomené srdce.
Vždy vězte, že si můžete vybrat, abyste byli šťastní, a můžete se uzdravit ze zlomeného srdce. Proč nevybrat štěstí nad smutkem?
Hodně vám prospěje, pokud se rozhodnete být šťastný a záměrně na tom pracovat.