Obsah
- Manželský terapeut vs. psycholog
- Proč bych měl zvažovat manželství a rodinnou terapii?
- Hledání dobrého terapeuta pro manželství a rodinu
- Kolik relací mohu očekávat?
Pravděpodobně jste už o terapii slyšeli, ale věděli jste, že existuje mnoho různých typů nebo větví? Individuální terapie je velmi dobře známá, ale možná méně známá je manželská a rodinná terapie.
Co je tedy rodinná terapie? Nebo co je to manželská poradna?
Jednoduše řečeno, definice manželské a rodinné terapie je, že jde o typ nebo odvětví psychoterapie, které funguje s páry nebo rodinami podporovat pozitivní změnu.
Programy manželské a rodinné terapie existují již dlouhou dobu, neformálně i formálně. V USA to začalo ve čtyřicátých letech minulého století. Jak se manželská terapie v průběhu let osvědčila, získala na popularitě.
Podle průzkumu agentury Psychology Today více než 27 procent dospělých hledá v předchozích dvou letech pomoc nějakého terapeuta (část z toho tvoří manželské a rodinné poradenství).
Od 70. let se počet manželských poradců zvýšil 50krát a ošetřují téměř 2 miliony lidí.
Je pro vás manželství a rodinná terapie to pravé? Zde je několik postřehů, které by mohly pomoci.
Sledujte také:
Manželský terapeut vs. psycholog
Za prvé může být užitečné znát rozdíly a podobnosti mezi psychologem a licencovaným manželským a rodinným terapeutem.
Psycholog, podle Americké psychologické asociace, je někdo, kdo šel do školy a byl certifikován pro praxi psychologa.
Typicky mají magisterský nebo doktorský titul, plus dva roky klinického vzdělávání. V americkém psychologovi je asi 105 000 licencovaných psychologů, kteří pomáhají jednotlivcům vypořádat se s problémy, které se vyskytnou v životě nebo s problémy duševního zdraví.
Mohou diagnostikovat a nabídnout léčbu. Terapeutická sezení jsou místem, kde hovoří, aby porozuměli problémům a poté navrhli řešení.
Manželští a rodinní terapeuti jsou velmi podobní psychologům. Speciálně však trénovali řešení problémů v kontextu manželství a rodiny.
Podle Americké asociace pro manželství a rodinnou terapii mají před zahájením profesionální kariéry magisterský nebo doktorský titul a dva nebo více let klinické praxe.
Mohou také diagnostikovat a léčit emoční problémy a problémy s chováním. Manželští a rodinní terapeuti se zajímají o dlouhodobé zdraví páru a rodiny, stejně jako každého člověka.
Takže zatímco psychologové a manželští a rodinní terapeuti mají podobné množství školní docházky a klinického vzdělání, to, co se učí, se liší.
Manželští a rodinní terapeuti jsou specializovanější při práci s aktivitami rodinné terapie, které řeší problémy v manželství nebo v rodině, a dobře ovládají práci s dynamikou více lidí zapojených do problému.
Proč bych měl zvažovat manželství a rodinnou terapii?
To je dobrá otázka, kterou si musíte položit, a výhody a nevýhody rodinné terapie se budou u každého člověka lišit.
Pokud máte ve své rodině nebo manželství problém, se kterým si nevíte rady, a nevymizí sám, pak by mohl být dobrý nápad manželský a rodinný terapeut.
Možné problémy, které může mít manželský a rodinný terapeut, se širokou škálou pomoci. Mohou pomoci léčit problémy duševního zdraví, jako je deprese, úzkost nebo jiné poruchy, které přispívají k problémům v rámci rodinné jednotky nebo manželství.
Nebo to mohou být problémy, které mohou souviset s tragédiemi, které rodina nebo pár zažili, jako je ztráta dítěte nebo rozvod.
Navíc tyto typy terapeuti mohou pomoci léčit ty, kteří vydrželi týrání, popř mohou pomoci párům, které mají problémy s intimitou.
Nejde jen o pravidelné životní vzestupy a pády. Toto jsou hlavní problémy, které mohou skutečně ovlivnit celkové emocionální zdraví manželství nebo rodiny.
I když na vyřešení těchto problémů můžeme hodně pracovat sami, je v pořádku si uvědomit, že někdy možná budete potřebovat pomoc zvenčí.
Jedním obrovským pozitivem manželského a rodinného terapeuta je, že mají zkušenosti s pomáháním rodinám a manželským párům, jako je ten váš.
Podle Americké asociace pro manželství a rodinnou terapii 90 procent klientů hlásí zlepšení emočního zdraví po absolvování léčby.
Hledání dobrého terapeuta pro manželství a rodinu
Ne všichni terapeuti jsou stejní - někteří mají více či méně zkušeností a někteří používají různé metody k dosažení určitých výsledků.
To jsou dvě věci, které byste rozhodně měli vzít v úvahu při hledání terapeuta, který je pro vás to pravé. Ale ještě více si lidé uvědomují, že je důležité najít terapeuta, se kterým se všichni stýkáte.
Terapie je velmi osobní záležitost, takže terapeut by měl být někdo, s kým se všichni cítíte dobře, a někdo, komu důvěřujete, takže budete s větší pravděpodobností dodržovat jejich rady.
Jeden z nejlepším místem k nalezení dobrého terapeuta je doporučení. Problém je v tom, že ostatní nemusí nutně vysílat skutečnost, že jdou k terapeutovi.
Pokud ale víte o někom, kdo má, diskrétně se jich zeptejte, koho mohou doporučit. Můžete si také přečíst recenze různých terapeutů online.
Nakonec možná budete muset nejprve navštívit terapii, abyste zjistili, který terapeut je pro vás to pravé. Nemějte z toho špatný pocit, pokud jim to nevyjde, a potřebujete si najít někoho jiného. Ne každý bude vhodný pro každou rodinu nebo pár.
Kolik relací mohu očekávat?
Oklahoma Association for Marriage and Family Therapy říká, že tento druh terapie je obvykle krátkodobý.
Manželské páry nebo rodiny přicházejí s konkrétním problémem, který chtějí vyřešit, a obvykle je na mysli konečný cíl. Průměr 9-12 sezení je tedy obvykle průměr.
Ale mnoho může trvat 20 nebo dokonce 50 sezení. Záleží na páru nebo rodině a také na daném problému.
Změna je těžká a může nějakou dobu trvat, zvláště když jsou zapojeni další lidé. Nečekejte tedy změnu přes noc, ale také vězte, že terapie není vždy navždy. Je tam, když to potřebujete, ať už na jedno sezení nebo na celý život.
Zajímavé je, že manželští a rodinní terapeuti obecně tráví polovinu svého času vytvářením individuálního individuálního jednání, s druhou polovinou s rodinou nebo v kombinaci s manželským partnerem.
Ukazuje se, že mluvit ve skupině je užitečné, ale také jít dovnitř sám. Pokud půjdete touto cestou, obecně může být zapojeno více relací.
Manželská a rodinná terapie je způsob, jak mohou rodiny nebo páry hovořit se speciálně vyškoleným terapeutem o problémech ve svém životě.
Za ta léta mnoho výhody manželského poradenství byli svědky; to získalo na popularitě. Je to pro tebe to pravé? Pokud jste o tom přemýšleli, proč to nezkusit?