![[3/10] Ako sa zbaviť strachu zo žien | 10 krokov k sexu](https://i.ytimg.com/vi/1g2P9MOuL5s/hqdefault.jpg)
Obsah
Chcete -li se s někým důvěrně spojit, musíte nechat svou emoční a fyzickou ostražitost, odložit předstírání a ego a přistupovat k druhé osobě s otevřeným srdcem.
Pro jakékoli zdravý vztahJe klíčové, aby se partneři navzájem spojili prostřednictvím emočního a fyzického intimita.
V dětství se učíme stavět fiktivní zdi a štíty, které nás chrání před bezprostředním fyzickým a emocionálním nebezpečím. Časem začneme obývat role, které v našem životě přinášejí pocit známosti a pohodlí.
Tyto zdi a role se však otřásají a přerušují, když s někým navážeme intimní vztah. Vaše mysl a tělo začínají vykazovat známky strachu ze sdílení vašich emočních a fyzických zranitelností.
Související čtení: Strach z intimity: Vše, co potřebujete vědět
Strach z intimity způsobuje, že bojujeme, když se snažíme s někým emocionálně a fyzicky sblížit. Navíc strach z intimity u mužů a žen může u někoho vyvolat pocit ponížení a nehodnosti lásky.
Pokud si tedy myslíte nebo máte pocit, že můžete mít strach z fyzické intimity nebo vám je nepříjemná fyzická náklonnost, nejste sami.
Po celém světě existuje nespočet lidí, kteří zažívají trapnost, nepříjemné pocity nebo dokonce nelibost při pomyšlení na fyzickou intimitu.
Bohužel tento strach z fyzické intimity nebo problémů s fyzickou intimitou se často může promítnout do problémů v manželství, protože to může ovlivnit vás i vašeho partnera.
Pokud věříte, že máte strach z fyzické intimity, měli byste vzít v úvahu některé věci - zvláště pokud váš strach z fyzické intimity aktuálně ovlivňuje vaše manželství.
Související čtení: Známky strachu z intimity
5 důvodů pro strach z fyzické intimity
Než budete vědět, jak překonat problémy s intimitou nebo jak překonat strach z fyzické intimity, musíte zjistit, proč můžete mít averzi k výrazům, které jsou fyzicky intimní povahy.
Důvod, proč by někomu byla nepříjemná intimita, ať už emocionální nebo fyzická, je mnohokrát zakořeněn v některých zkušenostech z dětství. Může být těžké pochopit důvody strachu z fyzické intimity, pokud vy a váš partner nenajdete způsob, jak spolu komunikovat.
Existuje mnoho základních důvodů, proč vám může být intimita nepříjemná.
Související čtení: Strach z intimity osoby vyhýbající se intimitě
Mezi nejčastější důvody strachu z intimity patří, ale nejsou omezeny na:
1. Pocit rozpaků v zapojení se do určitého chování na veřejnosti (líbání, objímání, mazlení atd.).
Je známo, že pocit neustálého sledování nebo hodnocení ostatních za projev náklonnosti k vašemu partnerovi mnohým lidem dělá nepohodlí. Neznamená to vždy, že se váš partner bojí sexu a intimity, ale mohou chtít, aby určité aspekty vašeho fyzického vztahu zůstaly soukromé a mimo zvědavé oči.
2. Traumatický zážitek v minulosti způsobující pocit výhružných, nepříjemných nebo dokonce bolestivých gest.
3. Slovní zneužívání, sexuální zneužívání, fyzické týrání nebo zanedbávání, a dokonce i ztráta rodiče nebo blízké osoby, mohla vést vašeho partnera k potížím s fyzickým intimním vztahem k vám.
4. Necítíte se tak fyzicky přitahováni partnerem, jako jste byli dříve. Pokud zjistíte, že váš partner bojuje s fyzickou intimitou, jakmile překročíte počáteční fázi vašeho vztahu, může to být možnost, že se s vámi nikdy opravdu nespojí.
Mohou vykazovat známky znuděnosti, uvěznění nebo udušení a nakonec se od vás začnou odpojovat. Jednoduše to znamená, že vy dva jste pro sebe nebyli tím pravým zápasem a je pro vás oba lepší jít dál.
5. Chcete více fyzického prostoru, než jaký chce dát váš partner. Strach z toho, že budete ve vztahu ovládáni nebo ovládáni, může vést vašeho partnera k tomu, aby se od vás pokusil distancovat.
Ne, že byste dominovali, ale jejich strach z pohlcení může být produktem nějakého traumatu z dětství nebo vychovávání v uzavřené rodině. Zapletená rodina je taková, kde téměř neexistují žádné hranice, což znamená, že role a očekávání členů rodiny nejsou jasně stanoveny. Buď jsou rodiče příliš závislí na svých dětech, nebo jsou děti na svých rodičích citově závislé.
V případech, kdy zkušenost v minulosti může mít vliv na vaši schopnost být fyzicky intimní, možná budete chtít vyhledat služby profesionála, který má zkušenosti s pomáháním lidem překonávat jejich traumata z minulosti.
Související čtení: Jak překonat strach z emoční intimity
Jak zlepšit fyzickou intimitu
Následující tipy nemusí platit v určitých extrémních případech, ale mohou vám velmi dobře pomoci překonat problémy s intimitou a snížit váš strach z intimity malými, zdánlivě bezvýznamnými způsoby.
Časem mohou tato malá gesta přispět k tomu, abyste se cítili pohodlněji a dokonce pozitivně nahlíželi na fyzicky intimní chování.
Následuje několik malých způsobů, jak si můžete pomoci omezit strach ze sexuální intimity v manželství:
1. Místo líbání nebo objímání na veřejnosti jděte na malé gesto, jako je držení partnera za ruku nebo objetí kolem paže
2. Až se příště budete se svým partnerem dívat na společný film doma, posaďte se blízko nich na gauč - můžete je dokonce obejmout paží nebo je držet za ruku!
3. Namísto dlouhého, dramatického polibku zkuste partnerovi příležitostně poklepat na tvář nebo rty - projeví mu to náklonnost, aniž by to vyžadovalo tolik intenzity.
4. Zkuste se svým partnerem promluvit o svém strachu z fyzické intimity a zjistěte, co je její hlavní příčinou. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc.
5. Uvolněte mysl i tělo, meditujte, cvičte jógu nebo cvičte. To vám pomůže kontrolovat nárůst stresu v důsledku úzkosti.
Pokud váš partner neví, proč nejste fyzicky intimní, pak pro vás neexistuje způsob, jak vám pomoci nebo pomoci situaci zlepšit. Kdykoli je to možné, měli byste s partnerem sdílet důvody svého strachu. Zdravá komunikace je klíčem k překonání obav o intimitu.
Pokud váš partner reaguje špatně nebo stále nechápe, proč se bojíte být intimní, možná budete muset vést řadu otevřených a jasných diskusí o vašich - a partnerových - očekáváních intimity v budoucnosti.