Obsah
- Podívejte se, kdo vyjadřuje pocity
- Naše pocity jsou jako děti
- Ovládání emocí
- Věnujte svým pocitům pozornost
Lidé jsou naše zrcadla. Naše ošklivost a naše krása se nám skrze ně odráží. Když jste se svými dětmi (nebo se svým milovaným) a cítíte intenzivní lásku, můžete mít tendenci přisoudit tento pocit druhé osobě slovy: „Cítím tvou lásku.“ To není pravda.
To, co cítíme, je NAŠE LÁSKA, v přítomnosti druhé osoby. Mohou vyvolat nebo odrážet naše pocity, ale nedávají nám je.
Toto je způsob, jak ověřit, zda vaše myšlenky, pocity a chování pocházejí od vás nebo od nich.
Podívejte se, kdo vyjadřuje pocity
Zkontrolujte a podívejte se, z koho hlavy nebo úst vycházejí. Pokud vycházejí z vašich, jsou vaše. Nikdo do vás nemůže vložit city, ale může je z vás vyvolat.
Když se cítíte frustrovaní a nemáte kontrolu nad svými dětmi, pamatujte si, že tyto pocity ve vás žijí, a když jsou vyvoláni, můžete být v pokušení svalit vinu na někoho jiného. Pokud bys ty pocity měl, nemohly by se probudit.
Nepřísluší mi měnit svět tak, aby moje tlačítka nebyla tlačena, je na mně, abych se svých tlačítek zbavil, takže každý může být tím, kým je. Pokud nejsem v rezonanci s tím, kdo jsou, mohu se jemně vzdálit a milovat je na dálku.
Když stisknete tlačítko, není to „špatné“. Nemusí se to cítit dobře, ale je to šance uzdravit a odpojit toto tlačítko.
Pokud to nemůžete cítit, nemůžete to vyléčit. Je to příležitost k uzdravení problémů starého dětství, strachu ze ztráty kontroly a dalších problémů, které vás nevědomě vedly a způsobovaly bolest ve vašem životě.
Pokud se v tuto chvíli dokážete uklidnit a zapamatovat si sebe a svoji krásu, být přítomnější s bolestí, strachem a hněvem, bude mít příležitost osladit se. Vím, že to zní příliš jednoduše, ale zkuste to a možná budete ohromeni.
Naše pocity jsou jako děti
Už jste někdy viděli dítě v obchodě s potravinami v souladu s jeho matkou, která je pohlcena bulvárem? Dítě si natahuje sukni a říká: „Mami, mami, mami, mami ...“ znovu a znovu. Mohou říci: „Mami“, stokrát, víš?
Nakonec se matka podívala dolů a řekla: „Co?“ a dítě řeklo: „Podívej, uvázal jsem si botu.“ "Aha, chápu." říká máma a dítě je spokojené. Naše pocity jsou stejné. Chtějí jen naše uznání: "Ach, chápu."
Ovládání emocí
Lidské bytosti mají tendenci zvládat své nepříjemné pocity těmito dvěma způsoby, buď před nimi utíkají, nebo v nich paralyzují.
Pokud utečete ze svých pocitů, budou vás pronásledovat a po celou dobu máte úzkost a strach.
Pokud v nich ochrnete, uvíznete v tom, co se může vyvinout do deprese. Emoce jsou energie v pohybu uvnitř vašeho těla. Jejich přirozeným stavem je projít a očistit vás a dát vám vědět, že se o sebe musíte starat. Jakmile se naučíte uznávat své pocity, mohou se pohybovat nahoru a ven.
Čím více si dovolíte cítit své pocity, tím méně budete recyklovat „staré věci“ se svými blízkými a tím méně budete očekávat, že se změní (a svět), abyste se cítili v pořádku. Stanete se silnější a také více milující.
Věnujte svým pocitům pozornost
Nejlepší věc, kterou se podíváte dovnitř, je, že kdykoli se něco objeví, začnete se cítit milovanější. Když se podíváme dovnitř, věnujeme si pozornost.
Když se podíváme ven a pokusíme se choreografovat vesmír tak, aby odpovídal našemu vlastnímu plánu, opouštíme sami sebe.
Není divu, že se lidé cítí tak osamělí a frustrovaní, když se pokoušejí ovládat vnější svět - zapomněli na nejdůležitější osobu - sebe!
Bonusem je, že budete pro své děti modelovat suverenitu a sebeovládání. Kolikrát jste se museli potýkat s ocasem? Tattle-tail je někdo, kdo je zaneprázdněn snahou zaplevelit zahradu někoho jiného (ovládat život jiného). Kdyby každý na planetě jen zaplevelil svou vlastní zahradu, svět by byl krásný! Hodně štěstí a zahradničení.