Obsah
Pokud jste něco jako já, poslední věcí, kterou chcete, je, aby se vás partner dotýkal, když bojujete. Dříve to bývalo tak, že kdybychom se s partnerem hádali a on se ke mně jakkoli natáhl, odtáhl bych se. Také bych zkřížil ruce, možná bych se k němu dokonce otočil zády. A oslnění. Měl jsem opravdu dobrý pohled, který jsem vyvinul v dětství, když jsem byl naštvaný na své rodiče.
Ale cvičil jsem nový způsob boje.
Nebezpečí a mozek plazů
Existuje dobrý důvod, proč máme tendenci se během boje odtáhnout: necítíme se v bezpečí. Přesněji řečeno, naše plazí mozky cítí nebezpečí - nebezpečí života nebo smrti - a naše autonomní nervové systémy přecházejí do režimu boje nebo letu. Proč se spustí mozek plazů, když bojujeme o to, kdo myje nádobí? Protože tato primitivní část našeho mozku byla od narození naprogramována tak, aby byla spuštěna, když se nesplňují naše potřeby připoutání. Jinými slovy, cítíme se v bezpečí, když nám máma dává jídlo a přístřeší a lásku, a když naše potřeby nejsou plněny, zazní alarm ... protože v případě, že pečovatel nesplňuje jejich potřeby, dítě zemře. Rychle vpřed o několik desetiletí a druh pouta, které máme s naším romantickým partnerem, odráží připoutanost, kterou jsme měli s našimi primárními pečovateli. Když je toto pouto ohroženo, zazní alarm a my se bojíme o život.
Všichni víme, že boj s naší drahou polovičkou s největší pravděpodobností není situací na život nebo na smrt. Co tedy musíme udělat, je přepsat zprávu našeho mozku plazů a říci jí, aby byla v klidu (a bojovala dál). Ale bojujte jiným způsobem: ne jako bychom byli plazi nebo bezmocní kojenci bojující o záchranu našich životů, ale klidně a se všemi těmi velkými schopnostmi, které přicházejí s rozvinutějšími částmi našeho mozku: schopnost milovat, empatický, velkorysý, zvědavý, starostlivý, jemný, racionální a přemýšlivý.
Love & The Limbic Brain
Vstupte do limbického systému. Toto je část mozku zodpovědná za náš emocionální život. Je to naše část, která odlišuje savce jako vyvinutější než plazy; to nás nutí chtít mít psy pro společníky víc než krokodýly; a díky tomu je zamilování tak lahodné a zlomené srdce tak bolestivé.
Když se držíme za ruce a díváme se jeden na druhého měkkými milujícími očima, spustíme krásný proces zvaný limbická rezonance. Limbická rezonance je sladění vnitřního stavu jedné osoby s druhým. Je to myšlenkové čtení emočního systému - čtení emocí, chcete -li. Limbická rezonance je způsob, jakým matka ví, co její dítě potřebuje. To je to, co umožňuje hejnu ptáků létat společně jako jeden ... celé stádo odbočující doleva bez konkrétního ptáka na starosti. Když jsme v limbické rezonanci s někým, koho milujeme, intuitivně vnímáme jeho vnitřní stav.
Důležitost čtení ostatních
Od narození cvičíme čtení lidí - jejich mimiku, výraz v jejich očích, jejich energii. Proč? Je to dovednost přežití vedoucí k bezpečí a sounáležitosti, ale co je důležitější, ke spoustě informací o všech důležitých vnitřních stavech druhého. Podceňujeme důležitost čtení druhých, ale také víme, že ti, kteří jsou v tom dobří, jsou úspěšní: lepší rodiče jsou naladěni na své děti, lepší majitelé firem na své klienty, lepší řečníci naladěni na své publikum. Ale tato dovednost je zapomenuta, pokud jde o romantickou lásku. Když bojujeme se svými významnými druhými, často je naladíme, místo abychom je naladili.
Když se místo toho rozhodneme je naladit, máme možnost jim hlouběji porozumět. Například pravda o tom, proč se rozčiluji, když nádobí není hotové, o nádobí vůbec není. Je to tím, že mi to připomíná můj chaotický, chaotický dům, který vyrůstal kvůli alkoholismu mé matky ... a zanechává ve mně pocit šťávy, protože vyvolává starou implicitní vzpomínku na to, jaký byl můj život v té době. Když to můj partner o mně pochopí, je mnohem pravděpodobnější, že umyje nádobí, aby mi pomohlo vyléčit ránu, kterou zanechala moje nedbalá matka. Když porozumíme lidskosti našeho partnera ... jeho zranitelnosti, emocionálním pohmožděninám ... pak se práce páru stane spíše léčením než bojem.
Vy si tedy vyberete. Můžete bojovat jako plazi, nevědomky bojovat jen proto, abyste zůstali naživu. Nebo se můžete rozhodnout zhluboka dýchat, vzít ruce svého milého do svých, láskyplně na něj nebo na něj pohlédnout měkkými očima a posílit své spojení limbickou rezonancí. Když mezi sebou rezonujeme, pamatujeme si, že jsme v bezpečí a že se milujeme. Náš impuls chránit se útokem na druhého je zapomenut a náš impuls k něžné péči se vrací. V limbické rezonanci máme schopnost napravit chybu plazího mozku: nejsem v nebezpečí, jsem zamilovaný a chci zůstat zamilovaný.