Obsah
"Skutečnou lásku lze identifikovat podle toho, jak se cítíme." Láska by se měla cítit dobře. Autentický zážitek lásky, který proniká do našeho jádra, má mírumilovnou kvalitu a dotýká se části nás samých, která tam vždy byla. Pravá láska aktivuje tuto vnitřní bytost a naplňuje nás teplem a světlem. “ –Svatební oznámení
Po tom v našich srdcích toužíme ve vztahu. To je to, co nás nazývá, co nás živí, co nás živí.
I když můžeme znát tyto cenné okamžiky ve vztahu - možná to byly právě ty, které vztah začaly -, můžeme také znát okamžiky, kdy se uvolní něco hluboko uvnitř a náš svět se začne rozpadat. Plameny blízkosti a intimity začínají bourat bariéry v našich srdcích a vystupuje náš stínový materiál.
V tomto okamžiku čelí páry výzvě pracovat společně s traumatem, které se může skrývat, čekat na otevření a čekat na uvolnění. Toto je okamžik, kdy páry stojí před rozhodnutím udělat ze vztahu nádobu a prostředek pro osobní a duchovní růst. Je to dobrý okamžik. Je to okamžik, který určuje směr, jak páry spolupracují prostřednictvím hlubokých věcí života.
Jak byste to měli řešit?
Prvním krokem je rozpoznat, že se spustilo něco hlubokého, že některé z nich jsou potlačené pocity a pocity v těle, a vnést do toho, co se objevuje, tolik povědomí, lásky a trpělivosti. Páry příliš často propouštějí příležitost a začínají se bránit, aby nedošlo k dalším zraněním. Mohli bychom se na toho druhého naštvat; poukázat na jejich chyby a přesunout pozornost z našeho vlastního procesu na jejich.
Mohou nastat dvě jednoduchá pravidla:
1. „Každý se ve vztahu zblázní. Musíte se prostě střídat! “ (od Terrence Real)
2. Věnujte pozornost pocitům a vjemům ve svých tělech.
Snažit se být v intimním vztahu s jinou osobou, která prochází traumatem (většina z nás) - zejména traumatem z připoutanosti - a spálit blokády je neuvěřitelně náročné.
Peter Levine, jeden z předních odborníků na traumata, říká: „Pro mnoho zraněných lidí se jejich tělo stalo nepřítelem. Zážitek téměř jakéhokoli pocitu je interpretován jako nespoutaná předzvěst obnovené hrůzy a bezmoci. “
Pokud chceme autentický vztah, kde se všichni objevíme, budeme dříve nebo později muset tuto zraněnou část sebe sdílet se svým intimním druhým. Jinak bude vztah navenek vypadat dobře a stabilně, ale nevydrží pod tlakem. A bude mít pocit, že něco důležitého chybí.
Náš partner bude muset snášet divoké výkyvy mezi naším dobře nastaveným já a naším traumatickým já-s jeho znehybněním, hrůzou a vztekem. Náš partner se bude muset vypořádat s naší jeskyní a nebezpečím, které s ní souvisí-nejen s laskavým, zábavně milujícím já. Časem a praxí se však pár může naučit „vstoupit do jeskyně“ společně.
Chcete -li to provést, začněte v malých dávkách. Vyhraďte si čas a vydejte se s přítomným partnerem na děsivé pocity a vjemy. Zpomalte věci. Zeptejte se svého partnera, zda chce věnovat čas tomu, aby věci procítil trochu plněji. I když to můžeme dělat v terapii, musíme se to také naučit dělat s ostatními - jak jako způsob, jak získat zkušenosti, tak jako způsob, jak být skutečný v angažovaném vztahu. Traumatická rána je často relační a hojení musí být relační. Naučte se společně, jak se v tom zorientovat.
Zkušený partner ví, jak být s těmito spuštěnými okamžiky. Najděte způsoby, jak sedět blízko, ale ne příliš blízko, mluvit, ale ne příliš. Požádejte svého partnera, aby si kousl bolest a pak se vrátil, aby představil pocit, že jeho tělo sedí na gauči. Naučte se, jak se opravit, když to nechápete úplně správně. Váš partner také může říci, co je potřeba a co mu pomáhá vstoupit do jeskyně.
Budování skutečné intimity
Rozhodnout se zahrnout do vztahu spíše bolest než jen potěšení je obtížné, ale může to být nesmírně obohacující a může to budovat skutečnou a autentickou intimitu.
Můžete se zeptat: „Proč bychom to proboha dělali?“ Stručně řečeno, děláme to z lásky - a hluboké oddanosti procesu růstu. Můžete tím také získat moudrost a být porodní asistentkou transformačních změn.
Ať už se rozhodnete jakkoli, začněte postupně a střídejte se. Všichni máme na čem pracovat. I přes přestávky ve vašem vztahu se k sobě můžete stále vracet. Oba se můžete naučit, jak získat to, co potřebujete. Oba můžete zažít neuvěřitelně hluboká místa, díky nimž bude váš vztah silnější, odolnější a hlubší způsobem, který jste si nikdy nepředstavovali.
Tomu někteří říkají cesta vědomé lásky.