Jak se vypořádat s agresivní komunikací ve vztazích a efektivně komunikovat

Obsah

• Definice agresivní komunikace
• 4 typy komunikačního stylu
• Pochopení pasivně agresivního chování
• Jak změnit pasivně agresivní chování
• Asertivní vs agresivní komunikace
• Agresivní příklady komunikace
• Agresivní komunikace ve vašem vztahu
• Jak se vypořádat s agresivní komunikací

Agresivita je něco, co nechceme zažít, ale již je součástí života, zejména při jednání s jinou osobou.

Ve skutečnosti každý z nás již zažil agresi, ať už je to z vlastní rodiny, našeho šéfa nebo spolupracovníků, a dokonce i s manželem nebo partnerem.

Agresivní komunikace ve vztazích je tak negativní, že může vztah úplně změnit k horšímu.

Je smutné, že někteří lidé si ani neuvědomují, že již používají agresivní komunikaci ve vztazích nejen s jinými lidmi, ale zejména s vlastním manželem a rodinou.

Jak začíná agresivní komunikace a jak může ovlivnit něčí vztah?

Definice agresivní komunikace

Jak dobře znáte definici agresivní komunikace ve vztazích?

Můžeme samozřejmě mít obecnou představu o tom, co je agrese, formou komunikačních dovedností, ale hlubší porozumění její definici nám může pomoci lépe ji pochopit a eliminovat agresivní komunikaci ve vztazích.

Agresivní definice komunikace výrazem je metoda schopnost vyjádřit své potřeby a touhy, ale nebere v úvahu pocity ostatních lidí.

To je sobecký a škodlivý typ komunikačního stylu.

Agresivní komunikace může mít velký dopad na vaše vztahy a na to, jak vás lidé považují za osobu, a může vám také poskytnout nízké sebevědomí a menší sociální interakci.

4 typy komunikačního stylu

V zásadě existují 4 různé komunikační styly

• Pasivní komunikační styl
• Agresivní komunikační styl
• Asertivní komunikační styl
• Pasivně agresivní komunikační styl

v agresivní komunikace, člověk by často komunikovat hlasitým a zastrašujícím hlasem.

Tato osoba může udržovat dominantní pohled nebo oční kontakt a vůli používejte kontrolní slova, obviňujte, kritizujte a dokonce vyhrožujte nebo akce.

Pochopení pasivně agresivního chování

S pasivně agresivním komunikačním stylem a agresivním stylem je mnoho zmatků, takže abychom to vyjasnili, v pasivně agresivní komunikaci je člověk, který se na povrchu může zdát pasivní, ve skutečnosti rozzlobený.

V pasivně agresivním vztahu řeknou něco, co může vypadat, že se s tím tento člověk smí, nebo s tím souhlasí, ale ukáže nepřímé komunikační rady, jako je výraz obličeje nebo vám poskytnou tiché zacházení.

Jaké jsou některé běžné pasivně agresivní vlastnosti?

Tato osoba se bojí vyjádřit své skutečné obavy, a proto se rozhodne použít jiné prostředky k vyjádření toho, co skutečně cítí. Agresivní komunikace je rozhodně jiná, protože tato osoba se nestará o to, co by si ostatní mohli myslet, a použije jakákoli slova, která chce použít.

Pro pasivního agresivního milence je obtížné praktikovat emocionální upřímnost a otevřený dialog.

• Nenávidí toho druhého kvůli vznášení požadavků
• Jejich potřeba schválení zhoršuje jejich schopnost vyjadřovat svůj názor
• Nejsou schopni odmítnout žádosti a poptávky, jen se o tom později smířit
• Jejich nepřátelský postoj je nakonec může dostat do úplné izolace
• Nepřebírají odpovědnost za vytváření štěstí ve svém vlastním životě

Podívejte se také na toto video o tom, jak pasivně agresivní chování ničí intimní vztahy.

Jak změnit pasivně agresivní chování

Jednání s pasivně agresivní osobou znamená mnoho frustrace a nedorozumění.

Jednání s nimi může být snazší, pokud se jejich partner pokusí porozumět tomu, jaké zkušenosti formovaly jeho osobnost a proč ve vztazích přijali pasivně agresivní chování.

Lidé, kteří jsou ve vztazích pasivně agresivní, obvykle vyrostli v atmosféře, kde je odradilo svobodně vyjadřovat své názory a pocity.

V důsledku toho vyrůstají s pocitem nedostatečnosti a s pocitem bezmoci.

Pokud je váš manžel pasivně agresivní, existují způsoby, jak agresivní komunikaci ve vztazích zvládnout a obejít.

• Trénujte se, abyste přijali situaci takovou, jaká je, ale nevymlouvejte se, abyste ospravedlnili své chování.
• Nastavit hranice chránit se. Vzájemně vyjednávejte o určitých tématech, která nejsou v mezích, abyste udrželi harmonii.
• Přistupujte k nim se zranitelností a empatií.
• Najděte příležitosti k mluvte o talentu a pozitivních vlastnostech svého manžela.

Asertivní vs agresivní komunikace

Je další věc, kterou je třeba objasnit, protože asertivní komunikace je zcela odlišná od té druhé.

Asertivní komunikace je považován za nejpříznivější a nejefektivnější forma komunikace jak můžeš vyjádřete, co máte na mysli, a přitom stále projevujte úctu k pocitům druhého člověka a bude také zahrnovat aktivní poslech a empatii.

Agresivní komunikace je však opakem asertivní komunikace.

Agresivní příklady komunikace

Osoba, která má tento typ komunikačního stylu, nebude mít žádný druh empatie ve slovech nebo dokonce v činech a bude říkat pouze to, co chce říci, aniž by přemýšlela, jak zraňující je jejich výběr slov.

Agresivní komunikační stylje často zraňující, tupý a někdy dokonce může být neúctivý.

Agresivní způsoby komunikace nekončí slovy; ukazuje se také na nepřímé komunikaci, jako je mimika, tón hlasu a řeč těla.

Některé agresivní komunikační příklady nebo fráze od osoby, která používá agresivní komunikaci, jsou:

1. "Nebuď hloupý, použij mozek"
2. "Tak jednoduchý úkol a hádej co?" To nemůžeš! "
3. "Se svou neschopností nikdy neuspějete"
4. "Já mám pravdu a ty se mýlíš"

Agresivní komunikace ve vašem vztahu

Nyní, když jsme obeznámeni s agresivní komunikací, jste si určitě pamatovali některé případy, kdy jste mohli někoho takového potkat v práci a přiznejme si to, nejběžnější reakcí, kterou budeme mít, je držet se stranou od této osoby.

Co když však vaše agresivní komunikační zážitky pocházejí od vašeho manžela nebo partnera? Jak to řešíš?

Vztah, kde mluvíte, ale neřešíte žádný problém, kde pocity zranění stále přetrvávají, protože způsob, jakým vy nebo váš partner komunikujete, vaše problémy neřeší, ale jen zhoršuje.

Žádný vztah bohužel nevydrží, pokud mezi partnery neexistuje skutečná komunikace.

Pokud máte ve vztahu agresivní komunikační styl, nečekejte ani harmonický, protože ve vašem vztahu neexistuje skutečné spojení a komunikace.

Stres a konflikty, které na váš vztah mohou nabrat agresivní slova, budou mít svou daň a tím to končí.

Dokážete si představit někoho, kdo se k vám neustále chová agresivně?

Co takhle cítit se neadekvátní kvůli slovům, která jsou na vás házena, a nedostatek empatie této osoby může váš vztah přinést.

Co víc, pokud máte děti, které začnou zrcadlit agresivní komunikační schopnosti vašeho partnera?

Vystavení agresivní komunikaci ve vztazích v raném věku je může nechat na celý život zcela zjizvené.

Jak se vypořádat s agresivní komunikací

Když vám někdo řekne, že máte agresivní komunikační styl, nemusí to okamžitě změnit, kdo jste, ale stále to otevírá oči.

Uvědomění si toho, že musíte změnit svůj způsob komunikace s ostatními lidmi, abyste měli lepší vztahy, vás nesrazí ani nezlehčí.

Ve skutečnosti vám to pomůže lépe růst jako člověk.

Pokud se chcete změnit, přijměte, že musíte být lepší, a těmito otázkami to začíná.

1. Pokládám lidi dolů?
2. Mohu skutečně poslouchat, když lidé mluví?
3. Mohu přijmout kritiku?
4. Zraňuji svými slovy lidi?
5. Jsem zaslepen špatnými důsledky svobody slova?

To jsou jen otázky, které vám poskytnou představu o tom, jak komunikujete, a pokud si myslíte, že je pomoc potřeba, existuje mnoho způsobů, jak o ni můžete požádat.

Dobrá terapie vám může pomoci zlepšit způsob komunikace a není nic špatného na tom, když hledáte pomoc, abyste byli lepší.

Vyhledejte důvěryhodného terapeuta, který vám poradí, jak se vypořádat s agresivním komunikačním stylem.

Nejlepší je získat včasnou pomoc, protože agresivní komunikace ve vztazích má potenciál otřást základem nejsilnějších vztahů.

Proč musíme být lepší ve způsobu komunikace s ostatními a proč je agresivní komunikace ve vztazích tak destruktivní?

Důvod volby efektivní komunikace před agresivní komunikací ve vztazích je poměrně jednoduchý.

Vztahy se spoléhají na to, jak komunikujeme, takže pokud chceme mít trvalý vztah, měli bychom být asertivní ve způsobu komunikace a musíme pamatovat na respekt ostatních lidí tak, jak chceme být respektováni i my.