Obsah
- Jak poznáte toxický vztah?
- Jsou rozchody opravdu to nejhorší, co je možné?
- Jak se rozejít s někým, koho milujete
- Pravidla zdravého rozchodu
Víte, že existuje něco, čemu se říká zdravý rozchod? Ano, neexistuje pro vás nutkání pokračovat v toxickém nebo zneužívajícím vztahu.
Místo toho, abyste se celý život dusili, je lepší zvolit zdravý rozchod. Ale není to tak snadné, jak se zdá.
Máme ve zvyku předpokládat, že je člověk šťastný, spokojený a dokonce i „šťastný“, pokud je s někým v romantickém vztahu. Nenapadá nás možnost, že snad jedinec v dlouhodobém vztahu je ze všech nejosamělejší, emočně labilní člověk.
Proč? Protože naše mysl je podmíněna způsobem, že nalezení „toho samého“ pro sebe je skutečným smyslem života.
I když to může být konečným cílem mnoha lidí, nemělo by to znamenat, že se budete nutit do vztahů, které by vás mohly potenciálně poškodit.
Vztahy lze rozdělit do dvou širokých kategorií- zdravé a nezdravé vztahy. Existují klíčové funkce, které naznačují, jak toxický nebo nezdravý je pro vás vztah. Nikdo nechce o svém vztahu myslet jen to horší nebo věřit, že je to nezdravé.
Všichni chceme vidět to nejlepší v lidech, které milujeme. Může být těžké připustit, že váš vztah je toxický, ale čím dříve to uděláte, tím lépe.
Jak poznáte toxický vztah?
Zdravý vztah vyžaduje hodně úsilí a času. Šťastný vztah je založen na vzájemném respektu, důvěře, rovnosti, individualitě, vášni a připoutanosti. Vývoj těchto věcí vyžaduje čas. Zdravý vztah by neměl být příčinou vašeho stresu a úzkosti.
Neměli byste se cítit nejistě ohledně něčeho, v čem si musíte být nejjistější a nejbezpečnější.
Jakýkoli vztah, který ve vás vyvolává pochybnosti o sobě, vyvolává ve vás pochybnosti o druhém člověku, vyvolává ve vás pocit ohrožení a stává se vaší slabostí, není zdravý.
Pokud si nejste jisti vyjádřením svých skutečných pocitů vůči osobě, není to správné, když musíte skrýt nebo skrýt fyzickou vadu, není to dobré.
Zdravý a pozitivní vztah vám nedovolí kompromitovat vaši identitu a osobní prostor. Váš vztah je pouze a měl by být pouze malou částí toho, kým jste, a neměl by vás zcela definovat.
Když cítíte sebe a svou identitu, vaše skutečné já je zastíněno vaším vztahem a partnerem a může to být negativní znamení.
Vztahy fungují, když jsou oba lidé v něm stejně zapojení.
Pokud máte pocit, že většinu času rozhoduje za vás váš partner a netěší se na vaše názory a rady, je na čase věci přehodnotit a v případě potřeby zvolit zdravý rozchod.
Váš vztah s jednou osobou by nikdy neměl ovlivnit vaše vztahy s dalšími důležitými lidmi ve vašem životě. Váš rodinný čas, váš společenský život by neměl být ohrožen do té míry, do jaké se vaše dny točí zcela a výhradně kolem jedné osoby.
Agresivita, netrpělivost, nesnášenlivost, extrémní žárlivost, vztek, nedostatek důvěry a dokonce i fyzické týrání, to vše jsou příznaky nezdravého vztahu. Pak musíte zvážit ukončení vztahu, než abyste uvízli ve vyjetých kolejích.
Jsou rozchody opravdu to nejhorší, co je možné?
Protože vztahy jsou znakem úspěchu, rozchody jsou automaticky známkami selhání.
Ale musíte tento koncept překonat a uvědomit si, že rozchod je možná nejdůležitější a nejzdravější věc, kterou můžete za chvíli udělat pro sebe. Zdravé rozchody jsou možné.
Nejhorší je nerozejít se; nejhorší je zůstat a držet se beznadějného vztahu, který nepoškodil nic jiného než vás a váš duševní stav.
Vymanit se z dlouhodobého nezdravého vztahu je odvážná věc. Není snadné jít dál. Když to ale uděláte, otevřete se novějším a čerstvějším možnostem a příležitostem.
Necháte se nadechnout vzduchu svobody. Zdravé rozchody mohou skutečně znamenat začátek lepších věcí v životě, které teprve přijdou.
Po rozchodu se můžete ocitnout na zoufalém místě, vzhledem k emocionální škodě, kterou jste právě museli snášet. Dejte tomu trochu času a vezměte si veškerý potřebný prostor.
Brzy si uvědomíte, že odříznutí toxických lidí a vztahů od vašeho života bylo pravděpodobně vše, co jste potřebovali. Zdravý rozchod je způsob, jak se zbavit toxicity ve svém životě.
Skočit na závěr, že se musíte rozejít, jakmile budete čelit malému zadku, není to pravé. Všechny vztahy mají dobré i špatné časy, pozitivní i negativní zkušenosti.
Důležité je, jak často dochází k negativním zkušenostem. Pokud je váš vztah stálým zdrojem stresu, mohlo by to být negativní znamení. Pokud jste ale obecně ve stresu nebo procházíte těžkou životní zápletkou a dáváte vinu svému vztahu, pak by rozchod mohl být nevyzpytatelné, impulzivní rozhodnutí.
Jak se rozejít s někým, koho milujete
Rozejít se s někým, koho milujete, se snadněji řekne, než udělá. Pro partnera, se kterým se rozešli, je to velmi zdrcující zážitek. Může být traumatické projít něčím tak náhlým, pokud se to nejméně očekávalo.
Přitom to není jednoduché pro toho, kdo rozchod inicioval. Rozchod s někým, koho milujete, vás může nechat zděšen bouřkou negativních emocí.
Je tedy běžné, že oba partneři čelí více či méně symptomům deprese bez ohledu na to, kdo rozchod iniciuje.
Pokud tedy přemýšlíte, jak se s někým rozejít, aniž byste mu ublížili, zde je pár tipů, které je třeba dodržovat, abyste zmírnili bolest z ukončení vztahu s někým, koho milujete.
- Mít upřímnou a otevřenou komunikaci
Když ukončujete vztahy, je důležité upřímně vyjádřit své myšlenky.
Snažte se o otevřenou komunikaci se svým partnerem osobně. Neuchýlejte se k odesílání textových zpráv nebo posílání nenávistných zpráv nebo e -mailů.
Je zcela v pořádku, že ze vztahu odejdeš, pokud ti to více uškodí, než pomůže. Abyste se však vyhnuli nepříjemné pachuti, je lepší rozhodnout se pro zdravý rozchod.
- Vyhněte se hře na vinu
Je snadné obvinit partnera, když se rozcházíte. Ještě jednodušší je zbavit se svých slabostí a nanést na druhého člověka neúspěšný vztah.
Ale jak se s někým rozejít hezky a vyhnout se hořké výměně slov?
Nejlepší způsob, jak se rozejít, je vyhnout se hře na vinu.
Můžete se rozhodnout přátelsky vyjádřit, proč se ze vztahu chcete dostat. Současně musíte mít odvahu převzít odpovědnost za své nedokonalosti.
- Naslouchejte straně svého partnera
Ačkoli máte své vlastní důvody, rozejít se s někým, koho stále milujete, je extrémně bolestivé.
Takže v případě, že se pokoušíte rozejít se svým přítelem nebo přítelkyní, kterou stále milujete, nezapomeňte také poslouchat jejich stránku příběhu. Možná děláte domněnky kvůli vašemu zamyšlenému pohledu na spoustu věcí o vašem vztahu.
Strana vašeho partnera může být překvapením a kdo ví, můžete své rozhodnutí dokonce odvolat.
- Nenabízejte vzdušné naděje
Místo zraňování je zdravý rozchod lepší volbou. Musíte se však ujistit, že svůj vztah nenecháte otevřený.
Pokud jste si jisti, že se chcete rozejít, ujistěte se o tom. Nenabízejte vzdušné naděje, aby to neznělo naštvaně.
Podívejte se na toto video a získejte více informací o konceptu zdravého rozchodu.
Pravidla zdravého rozchodu
Na internetu můžete vidět spoustu pravidel pro rozchody. Ale stěží byste našli nějaká pravidla, která by se primárně soustředila na zdravý rozchod.
Existuje několik způsobů, jak se rozejít. Zde je však uvedeno několik pravidel zdravého rozchodu, na která se můžete podívat během chvilky. Tato pravidla vám určitě pomohou mít malý nepořádek, abyste se po rozchodu rozloučili.
- Vyjadřujte se jasně, ale jemně
- Nikdy se nerozcházejte nad textem
- Nepoužívejte drsné výrazy
- Nikdy se nerozcházejte před přáteli nebo rodinou
- Spravujte své reakce
- Nepokoušejte se váš vztah odejít do přátelství
- Neznevažujte svého partnera nebo vztah
Jedná se o jednoduché maličkosti, které je třeba si zapamatovat, pokud zvolíte zdravý rozchod před rozzlobeným rozchodem.
Ve skutečnosti je to jen otázka volby. Můžete se rozhodnout být prudký a vydat se na cestu viny později. Nebo se můžete rozhodnout pro zdravý rozchod a mít méně výčitek pro sebe i svého partnera.