Obsah
- 1. Ukažte své uznání
- 2. Dělejte malá gesta
- 3. Udělejte společně něco nového
- 4. Nechť je prostor
- 5. Poslouchejte pozorně
- Kultivovat dobré vztahy je umění
V jádru každého dobrého vztahu leží zárodky přátelství - prostor, kde můžete být sami sebou, vtípky jsou přijímány a dokonce i milované a slabosti nevypadají tváří v tvář přijetí tak děsivě.
Dynamika přátelství je trochu jako stroj. Pokud ho nepoužíváte, dobře s ním zacházíte nebo jej opravujete, když se věci časem rozpadnou, leží v koutě a shromažďuje prach a rez a je těžké znovu zajistit hladký chod. Jako téměř všechno v životě, co si hodláte ponechat, potřebuje údržbu.
Stroje vyžadují údržbu a vztahy vyžadují péči.
Někdy se to však snáze řekne, než udělá, protože život je komplikovaný. Možná nebudete mít na ruce spoustu času, možná nebudete vědět, jak se po delší době znovu připojit, nebo možná jen nebudete ve správném prostoru, abyste se na tuto záležitost mohli soustředit.
Pokud je to váš případ, stačí pár kroků, aby se jiskra vrátila do vašeho přátelství a vztahů -
1. Ukažte své uznání
Napište spontánní děkovný dopis svému příteli nebo milované osobě a pošlete seznam důvodů, proč se s ním rádi setkáváte.
Toto malé gesto vděku jim zpříjemní den i vám. Můžete dostat hormony, které se cítí dobře, proudící vaším systémem a nastavit pozitivní tón.
2. Dělejte malá gesta
Sdílejte obrázek, vtip nebo mem, který vám připomíná vašeho blízkého a odráží skutečnost, že na vás neustále myslí. Můžete také poslat video nebo článek, který vás zaujme a myslíte si, že by se vašemu příteli mohl líbit.
Je to skvělý způsob, jak zahájit konverzaci, která není typická ani všední a bude zábavné o ní diskutovat.
3. Udělejte společně něco nového
Výzkum ukazuje, že vlastně společná aktivita (na rozdíl od pouhého povídání) lidi sbližuje. Najděte si společného koníčka nebo zálibu, jako je pěší turistika nebo vaření nebo učení se nové dovednosti, a dělejte to společně.
Sdílená zkušenost posiluje pouta a dodává vztahu nové dimenze.
4. Nechť je prostor
Toto je důležitá zásada ve všech vztazích, kde je určitý prostor zdravý. Můžete se rádi potloukat se svým přítelem nebo milovanou osobou, ale neustálá sounáležitost může být dusivá.
Neváhejte a vezměte si prostor, když ho potřebujete, aniž byste se cítili provinile, a projevte stejnou laskavost vůči své milované, aniž byste je nepochopili.
5. Poslouchejte pozorně
Jednou z nejpodpornějších věcí, které můžete jako přítel udělat, je aktivní naslouchání a ověřování pocitů vašeho blízkého. Nepotřebujete podporovat každé rozhodnutí, abyste podpořili svého blízkého v nouzi. Můžete být jen po jejich boku a snažit se pochopit, odkud přicházejí.
Tato kvalita upřímné empatie je základem dobrých vztahů a udělá z vás lepšího přítele.
Kultivovat dobré vztahy je umění
Určitě to není vždy snadné a ani lidé nejsou vždy předvídatelní, ale určitě to stojí za to pokračovat, protože vztahy nejsou v žádném případě jako stroje.
Jsou jako záchranná lana, která nám pomáhají přežít a procházet se ve složitém světě, který by ve skutečnosti dokázal využít trochu radosti a smíchu.