Obsah
- 1. Heartbreak
- 2. Nastavenído nové reality
- 3. Rozvoj pocitu sebeúcty
- 4. Dělat věci na vlastní pěst
- 5. Jednání se svými dětmi
- 6. Získávání nových přátel
- 7. Finanční potíže
- 8. Přerušení vazeb se svými tchány
- 9. Vidět svého ex jít dál
- 10. Nalezení nového účelu
- 11. Vyhněte se obviňování
- 12. Stanovte si jasná očekávání
- 13. Řešte problémy s rootem
- 14. Odpuštění
- 15. Podívejte se do budoucnosti
- 16. Respektujte svého partnera
- 17. Efektivní komunikace
Rozchod - typicky intenzivní čas pro oba partnery v manželství. Lze očekávat pocity úzkosti, frustrace, lítosti a osamění. Zatímco pro určité oddělení může sloužit jako cenný budíček, obecně takový čas slouží jako přechod vedoucí k intenzivním pocitům. Proto se často přijímají impulzivní rozhodnutí. Je známo, že tato rozhodnutí často škodí možnosti záchrany manželství. Problémy v manželství po rozchodu a možném usmíření jsou dva důležité aspekty při řešení takovéto situace.
17 Běžnými problémy v manželství po rozchodu jsou:
1. Heartbreak
Když se vaše sny promění v vaše nejhorší noční můry, přijde čas, kdy byste mohli začít oplakávat své manželství a začít se cítit v depresi. Ztratíte svou motivační sílu a zjistíte, že všechny budoucí vztahy jsou připraveny vás také zklamat. Je důležité si uvědomit, že vás tyto pocity pominou. Jen musíte být trpěliví.
2. Nastavenído nové reality
Pokud odloučení přerušilo všechna pouta s vaší rodinou, možná budete potřebovat nějaký čas na to, abyste si uvědomili, že teď budete mít jiný život, daleko od svého manžela a v některých případech dokonce od svých dětí.
3. Rozvoj pocitu sebeúcty
Nevědomky vás manželství dělá součástí týmu. Ale díky odloučení jsi svobodný. Můžete se cítit ztraceni a ještě se nedokážete identifikovat jako jednotlivec. Je však nutné najít si cestu a cítit se ve své kůži pohodlně a sebevědomě.
4. Dělat věci na vlastní pěst
Věci, které pro vás teď udělal někdo jiný, budete muset udělat sami, jednou rukou. Pokud vám to připadá příliš těžké, požádejte o pomoc rodinu nebo přátele. Budou více než rádi, když podají pomocnou ruku.
5. Jednání se svými dětmi
Není jednoduché být osamělým rodičem. Nebojte se tedy požádat o pomoc přátele, rodinu, učitele nebo dokonce psychologa.
6. Získávání nových přátel
Vzájemní přátelé vám po odloučení mohou být nepříjemní nebo se mohou postavit na stranu vašeho manžela. Musíte se tedy pokusit jít na nová místa, dělat nové věci a najít si nové přátele.
7. Finanční potíže
Odchod vás přiměje přehodnotit své výdajové návyky a finanční situaci. Mějte své výdaje pod kontrolou a v tak těžkých chvílích vyhledejte pomoc od rodiny a přátel. Stabilita přijde po silnici. Jen musíte být trpěliví.
8. Přerušení vazeb se svými tchány
Někdy, když se vaši tchánové začnou stavět na stranu vašeho manžela, musíte tuto skutečnost přijmout a držet si od nich odstup bez ohledu na to, jak silné byly vaše vazby v minulosti. Musíte komunikovat s lidmi, kteří vás podporují.
9. Vidět svého ex jít dál
Může být bolestivé dívat se na své bývalé životní cesty, ale je důležité pochopit, že jakmile je odloučení konečné, zdravou volbou pro vás oba je jít dál k lepšímu.
10. Nalezení nového účelu
Separace vás nutí změnit a hledat svoji perspektivu. Budete muset najít své sny, abyste mohli žít účelný a smysluplný život, který vás spojí s nalezením vašeho hlasu jako nezávislého jednotlivce.
Strategie pro řešení problémů v manželství po rozchodu jsou:
11. Vyhněte se obviňování
Negativita plodí negativitu. Je snadné obviňovat jeden druhého. Budete muset začít převzít odpovědnost za své vlastní činy a přístup. Podívejte se do sebe a potom do svého manželství.
12. Stanovte si jasná očekávání
Během odloučení si ujasněte, co od sebe navzájem očekáváte. Problémy v manželství po odloučení lze vyřešit jasnou a přesnou komunikací ve věcech financí, dětí a sociálních aktivit.
13. Řešte problémy s rootem
Někdy může být rozchod cennou příležitostí v manželství posoudit, co fungovalo a co ne. Pomáhá analyzovat společná témata a obavy obou partnerů. Často se objeví několik základních příčin, které nebyly dříve vhodně řešeny.
14. Odpuštění
Problémy v manželství po rozchodu mohou být vyřešeny, pokud oba partneři odpustí a pustí minulost a rozhodnou se vytvořit nový vztah.
15. Podívejte se do budoucnosti
Separace je křižovatka, na které budete sami stát a rozhodovat o osudu svého budoucího života. Budete pokračovat sami vpřed, přijímat všechny výzvy a znovu žít jako jediná osoba? Nebo odložíte všechen svůj hněv, lítost, vinu a selhání, abyste začali nový život se svým partnerem? To jsou otázky, na které můžete odpovědět pouze vy.
16. Respektujte svého partnera
Rozchod neznamená, že byste k sobě měli ztratit respekt. Se ztrátou respektu se všechny ostatní negativity mohou snadno vkradnout do vztahu, což vede k dalším problémům. Buďte tedy ohleduplní, i když víte, že váš vztah směřuje k rozvodu.
17. Efektivní komunikace
Odloučení je čas pro mnoho přemýšlení a sebereflexe. Ať už je konečné rozhodnutí jakékoli, účinná komunikace mezi manželi pomůže učinit z tohoto konečného rozhodnutí „Správné rozhodnutí“ pro oba.
Problémy v manželství po rozchodu jsou skutečnou věcí. Pokud jste však ochotni uvést věci na pravou míru, lze tyto problémy překonat, ať už se chystáte k rozvodu, nebo pracujete na tom, abyste se zase dali dohromady.