Obsah
- 1. Poslouchejte pozorně a odpovídajícím způsobem reagujte
- 2. Vyhněte se osobní výtce
- 3. Rozumějte jeden druhému
- 4. Použijte správný tón
- 5. Hledejte vysvětlení
- 6. Použijte referenci z pohledu první osoby
- 7. Udržujte klid a vyrovnávejte své emoce
- 8. Oceňte svého partnera
- 9. Přiznejte vliv svého manžela
Rozdíl mezi šťastným a nešťastným manželstvím spočívá v kompetenci komunikovat.
Zdravé komunikační dovednosti pro páry jsou jedním ze základních prvků úspěšného manželství.
Na druhou stranu nedostatek komunikace mezi páry může mít za následek tiché zacházení, hořkost, vztek a zášť.
Jakmile přemohou partnera, negativně se promítne do vzdorného chování a neschopnosti zachovat základní prvky komunikace pro řešení konfliktů.
Manželští poradci doporučují partnerům, aby se otevřeně podělili o své negativní a pozitivní pocity, aby v manželství udrželi mír.
Dobré a efektivní komunikační dovednosti pro páry zahrnují naslouchání, odpovídání, vysvětlování, porozumění klidným tónem na vhodném místě a způsobem.
Nikdy se neuchýlejte k řešení problému s emocemi, protože vaše nestabilní mysl vás může nutit křičet a křičet. Ale zdokonalit své komunikační schopnosti v manželství nebo v párech se snadněji řekne, než udělá.
Sledujte také:
Od vzájemné soutěže, kritičnosti, překážky a neodpuštění až po dosažení efektivní komunikace pro páry se musíte vyhnout spoustě nástrah.
Abychom vám pomohli osvojit si základní komunikační dovednosti pro páry nebo osvojit si nové komunikační techniky pro páry, zde je pár tipů pro páry, jak si rozvíjet správné komunikační schopnosti v manželství:
1. Poslouchejte pozorně a odpovídajícím způsobem reagujte
Správná komunikace vyžaduje úplnou účast obou stran.
Jedním ze zásadních komunikačních tipů pro páry by bylo umožnit vašemu partnerovi mluvit jako vy aktivně poslouchat na všechny stížnosti, uznání a obavy.
Možná nesouhlasíte se všemi problémy, ale vcítíte se do nářku nebo prohlášení jako „Cítím vaše zklamání ze svého jednání, ale uvědomujete si, že .......“
Není to obranný mechanismus; dává vašemu partnerovi jistotu, že vezmete v úvahu jejich obavy, ale máte také svůj názor nebo úhel pohledu.
Přilákáte jejich pozornost k otevřené diskusi a vyvodíte konečné řešení.
2. Vyhněte se osobní výtce
Vyhněte se jakékoli formě osobní kritiky urážkami, nevhodnou řečí těla, křikem a řevem.
Možná máte pravdu, ale způsob, jakým komunikujete, má vliv na způsob, jakým váš partner pojímá informace.
POsobní výtka přiměje vašeho partnera, aby přijal osobní obrannou strategii, která brání vašemu komunikačnímu procesu.
Osobní výtka často funguje jako katalyzátor vedoucí k vášnivým hádkám mezi partnery.
Musíte správně řídit řeč těla, mimiku a tón hlasu, abyste se vyhnuli špatným návrhům svému partnerovi.
Jedná se o jednu z klíčových komunikačních dovedností, které si páry mohou rozvíjet, pokud chtějí pokaždé mírové diskuse.
3. Rozumějte jeden druhému
Hledejte partnera, aby vás poslouchal, aniž by vás soudil. Psychologové doporučují nejprve ocenění ve snaze odvézt domů.
Partner se bude cítit ceněn i přes některé své slabosti. Dynamika vztahů přirozeně funguje lépe, když se vžijete do kůže svého partnera, když hledáte jeho pozornost pro plodný komunikační proces.
4. Použijte správný tón
Jste všichni emocionálně stabilní, když se pustíte do diskuse? Hádka ohledně citlivého problému se může změnit v katastrofu pouze proto, že jste nepoužili správný tón.
Páry komunikující se zralostí používají vhodný tón projevený stabilní myslí, aby situaci zvládli.
Nikdy nezlobte pozornost svého manžela; jste povinni zvýšit hlas, což vede k úplnému vypnutí komunikačního kanálu.
Účinný tón vám dá dar pokory a zdvořilosti, usměrní váš výběr slov a dále uklidní vašeho partnera, aby se pokorně zapojil do diskuse.
5. Hledejte vysvětlení
Další komunikační dovedností, kterou si páry mohou procvičit, je klást otázky k zjišťování faktů nebo hledat vysvětlení od svého partnera. Tato dovednost umožňuje párům lépe si rozumět, než dělat domněnky.
Oba jste zodpovědní za kontrolu diskuse. Použití otevřených otázek namísto uzavřených otázek dává vašemu partnerovi prostor pro sdílení vhledů a myšlenek na situaci.
Uzavřené otázky se častěji používají při policejním výslechu a ne pro otevřenou plodnou komunikaci.
6. Použijte referenci z pohledu první osoby
Při hledání odpovědí buďte součástí otázky, například když chcete mít otevřený chat o tom, jak se váš partner vyhýbá jeho pochůzkám:
"Cítím, že se vyhýbáš svým povinnostem, protože ti nevěnuji dostatečnou pozornost."
Možná to tak není, ale skutečnost, že uznáváte, že jste součástí problému, i když nejste, dává vašemu manželovi výzvu, aby se postavil a přijal situaci jako kolektivní odpovědnost.
7. Udržujte klid a vyrovnávejte své emoce
Správná komunikační strategie pro páry je Zůstaň v klidu po celou dobu, kdy mluvíte se svým partnerem i když si uvědomíte, že v průběhu diskuse začíná být argument zraňující.
Klid vám dává sebekontrolu, abyste lépe porozuměli situaci, a zároveň pomáhá vašemu partnerovi ventilovat pocity bolesti a přejít k řešení.
Nejlepší čas pro komunikaci je, když jste se ochladili a máte kontrolu nad svými emocemi.
8. Oceňte svého partnera
Komunikace, která je plná obviňování a negativních myšlenek, nikdy nemůže být plodná. Váš partner musí mít pozitivní atributy. Jinak byste se mohli rozhodnout spíše pro rozvod než pro komunikaci, oceňte tyto atributy.
Každý potřebuje ocenění a pozitivní komplimenty, aby změkčil srdce k upřímnosti a otevřenosti- parametr úspěšné komunikace.
9. Přiznejte vliv svého manžela
Komunikační praxe špatného vztahu je, když jeden partner dominuje nebo má nad druhým kontrolu.
Pracujte společně na zmírnění vašeho vztahu z takových tradic a nenechte to bránit vašemu mírovému komunikačnímu procesu.
Když se snažíte mít s partnerem dobré komunikační schopnosti, vezměte v úvahu prostředí, emoční stabilitu a ochotu otevřít se rozhovoru.
Kromě toho musí váš partner předem znát důvod schůzky. Vyhněte se zmínce o jakýchkoli minulých zkušenostech.
Komunikační dovednosti pro páry jsou rozhodně jednou z důležitých kapitol života, kterou si každý partner potřebuje zapamatovat, jakmile si navzájem řeknou „já“.