Obsah
- Co říká Bible o hněvu v manželství?
- Jak se vypořádat se vztekem ve vztahu
- Přijmout odbornou pomoc
- Řešení vzteku ve vztahu: zvládání spouštěčů
- Moje nálada ničí můj vztah, co mám dělat?
- Zajímavý pohled
I ty nejšťastnější manželské páry snáší konflikty jednoduše proto, že neshody jsou součástí i těch nejlepších vztahů. Vzhledem k tomu, že konflikt a vztek ve vašem manželství jsou očekávaným fenoménem, je důležité se s nimi naučit vyrovnat, aby váš vztah prospíval a vydržel.
Jedna věc, kterou je třeba v manželství vždy řešit, je hněv. Může to být děsivé, ale vztek není vždy špatný. Často je to jen způsob, jak osvětlit problémy. Bez hněvu by mnoho nemocí na světě nebylo nikdy napraveno ani vyřešeno.
Lidé zvládají hněv dvěma různými nefunkčními způsoby. Někteří lidé vybouchnou a vyjádří svůj hněv, zatímco jiní ho potlačují. Vyfukování může vést ke zraňujícím slovům, která mohou vést k dlouhodobému poškození vztahu. Na druhou stranu potlačení hněvu ve vašem manželství může způsobit podrážděnost, která může být pro vztahy také destruktivní.
Co říká Bible o hněvu v manželství?
V Bibli je mnoho přísloví a žalmů, které hovoří o zvládání hněvu. Přísloví 25:28; 29:11 hovoří o rozpoznání nebezpečí nekontrolovaného hněvu, zatímco Přísloví 17:14 říká, že „Než vypukne hádka, odejdi“. Takže v podstatě, když vidíte, že se konflikt mezi vámi dvěma mění v boj, jen si dejte pauzu, abyste se ochladili a přehodnotit, co se stalo, místo aby na sebe křičeli
Pokud je vaše starost spíše ve smyslu „můj hněv ničí můj vztah“, pak Přísloví 19:11 ukazuje cestu: „Vhled člověka určitě zpomaluje jeho hněv.“ Tak zkuste získat nějaké poznatky než si uděláte závěry o situaci.
Také podle Kolosanům 3: 13-14:
"Snášejte se navzájem a navzájem si odpouštějte, pokud má někdo z vás na někoho stížnost." Odpusť, jak ti Pán odpustil. A přes všechny tyto ctnosti navlékněte lásku, která je všechny spojuje v dokonalou jednotu. “
Řízení hněvu ve vztazích skutečně vyžaduje velkou trpělivost a schopnost partnerovi odpustit. Zadržování hněvu v manželství pouze zhoršuje vztahy a někdy vytváří problémy se vztekem ve vztazích, které se v budoucnosti mohou stát nezvládnutelnými.
Jak se vypořádat se vztekem ve vztahu
Zdravý způsob, jak zvládnout hněv ve vašem manželství, je naučit se řešit důvod svého hněvu, aniž byste poškodili svůj vztah nebo sebe.
Vztek se může zdát jako emoce mimo kontrolu, ale většina z nás nad ním má určitou kontrolu. Zažili jste někdy situaci, ve které jste byli tak naštvaní, že jste měli pocit, že každou chvíli vybuchnete? Potom vám najednou zavolal někdo, kdo nesouvisel se zdrojem vašeho hněvu. Překvapivě vás telefon ve zlomku sekundy uklidní a váš hněv zmizí.
Pokud jste se někdy v takové situaci ocitli, můžete svůj vztek ovládat - může to být těžké, ale nějaké nástroje již máte. Pokud se nedokážete spojit s efektem náhodného telefonního hovoru, pak máte pravděpodobně nějakou hlubší práci kolem hněvu. Vypořádat se s hněvem v manželství není nemožné. Vytrvalost je klíč.
Přijmout odbornou pomoc
Vzít si odbornou pomoc ke zvládnutí hněvu a zášti ve vztazích je věc, kterou byste na první pohled nemuseli zvažovat, ale odborná pomoc by nikdy neměla být vyloučena. Může být velmi užitečné pracovat s vyškoleným profesionálem, který vám pomůže naučit se zvládat hněv na podporu vašeho manželství.
Překonání hněvu a odporu v manželství vyžaduje spoustu práce, včetně zlepšení komunikace a změny určitých návyků nebo dokonce pohledu člověka na určité věci. Někdy může terapeut pomoci párům, aby toho snadno dosáhli.
Řešení vzteku ve vztahu: zvládání spouštěčů
Abyste se vyrovnali se vztekem a záští v manželství, musíte se objektivně podívat na to, co spouští vašeho manžela a co vás spouští. Odstranění nebo řešení takových faktorů, které ve vašem manželství vyvolávají hněv, vám může pomoci překonat hněv ve vašem vztahu.
Pro někoho to může být něco tak jednoduchého, jako jsou domácí práce, posezení s přáteli nebo něco složitějšího, jako je hospodaření s financemi ve dvojici.
Každopádně zvládání vzteku v manželství je něco, co je třeba řešit co nejdříve. Vypořádat se se vztekem ve vztahu se svou lepší polovičkou, nebo co se týče řešení problémů s hněvem v jakémkoli vztahu, vyžaduje, abyste si představili sami sebe v kůži druhého člověka a podívejte se společně na situaci najít řešení a ne jen dokázat, kdo má pravdu.
Moje nálada ničí můj vztah, co mám dělat?
Pokud jste zjistili, že se váš hněv stal hlavním problémem vašeho vztahu, je to vlastně první krok ke zlepšení. Problémy se vztekem v manželství mohou zvládnout oba partneři, ale nakonec to závisí na tom, kolik práce jste ochotni denně věnovat.
Pokud hněv ve vašem manželství otráví váš vztah, měli byste řešit své slabé stránky a posuďte, zda jste na svého manžela naštvaní za jeho nedostatky nebo za své.
Vztek mého manžela ničí naše manželství ...
Pokud hledáte řešení této situace, vezměte si srdce. Racionální nebo iracionální, takový hněv může být pro vás dlouhodobě velmi škodlivý. Společné soužití s člověkem, který létá do záchvatů dosahu nebo pasivně projevuje hněv, může být náročné.
Jaký je tedy nejlepší způsob, jak ovládat vztek svého manžela? Uvažovat s ním je jedna věc, změnit sebe je druhá věc, jak zvládnout vztek ve svém manželství. Pokud ale vše selže a věci se vymykají kontrole, neváhejte se obrátit na někoho důvěryhodného. Může to být někdo z rodiny, přítel, soused nebo dokonce terapeut.
Zajímavý pohled
Podle psychologa Dr. Herba Goldberga by páry měly zvládnout drsné začátky ve vztahu, protože později to bude jen lepší. Studie státu Florida to ve skutečnosti podporuje. Zjistilo se, že páry, které jsou schopné na začátku vztahu otevřeně vyjádřit hněv, zůstávají dlouhodobě šťastné.
Problémy s hněvem v manželství lze zvládnout tak, že se s nimi vypořádáte praktickým způsobem, když si na sebe uděláte více času a moudře si vyberete své bitvy. Není nic, co by trochu více lásky nedokázalo vyřešit.